安全に体重を減らしたいですか？私たちは少し発掘していて、有名人が数ポンドを素早く飛ぶために使用した最高のトリックを見つけました。
オリーブオイルはニュートラルオイルですか
有名人は常に減量のために異なる役割やライブパフォーマンスをしなければなりません。たとえば、Chris Prat -彼は失われました。 6か月以内に60ポンド マーベルのために体を手に入れてください Galaxyのゴールキーパー そして、ブレイク・ライブルがあるとき、あなたはどう思いますか？ とても素晴らしい Photoshut Bikini 出産から2ヶ月？
代わりに、他の有名人は体重を減らし、キャリアに関係なく自己管理に集中しています。慎重なトレーニングと食事は、精神的および肉体的な健康を治療する方法であり、減量はケーキの氷床にすぎません。
推論に関係なく、安全で合理的なプログラムに準拠している限り、速い減量を得ることができます。減量の秘密を見つけるには、読み続けて心配してください 朝食、昼食、ジェニファーロペスの各食事 .
あなたは菜食主義者です
動物から牛乳、卵、すべての食品を育てます。アリアナグラナダはおそらくポップポップの顔です。 2013年、彼はダイエットし、後に体重を減らしました。私はあなたの人生の長さを拡大し、あなたを幸せな人にすることができる完全な食べ物を食べることを強く信じています。 形 しかし、他の有名人もベジタリアンワゴンに飛び込みました。ザック・エフロンは言った 様々な 彼は13ポンドを失い、邪悪で邪悪で衝撃的な出来事でテッド・ボンディを演奏しました。 '純粋なビーガンを食べる。それは私の体の手術と代謝食の食べ方、それがエネルギーになる方法、そして私がどのように眠りにつくかを完全に変えました。 ' ヴォーグの若者 ルーン。
そして、私たちはB Queen Bも過去にビーガンを試みたと言いましたか？ Beyonceは、Coachellaのパフォーマンスを発表するときに共有しました Instagram ：44日コーチラ!!村の時間!!私と一緒にいるために私のBIOSのリンクをクリックしてください！ ✨ '。しかし、特に肉や牛乳を食べることに慣れている場合、菜食主義者は複雑になる可能性があります。ヘイリー・ビーバーはビーガンをベジタリアンに試みましたが、それ以来、彼は食事を残しました。 「検疫中にハーブベースの食事を2か月間試しました。私は気分が良く、多くのエネルギーを持っていましたが、それは私のためではありませんでした。 ' パン 自分で試してみてください。しかし、それが機能しない場合は、あなたがそれに固執する必要がないとは思わないでください。
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十分な水を飲みます
私たちは皆、ShakiraとのJloの素晴らしいスーパーボウリングパフォーマンスを覚えています。さて、JLのスーパーボウルの準備のいくつかは、彼女を水を飲むのにとてもよく見えます。彼女は言った 私たちの主 彼女は1日7杯の水を飲んだ。前の そうではありません！ 報告書は、水が代謝を増加させ、体内の毒素を除去できることを示しています。普通の人のために、1日あたり64グラムの水または8カップの8オンスを飲みます。
断食を試してみてください
一部の有名人にとって、数ポンドがこぼれたとき、断続的な断食は非常に役に立ちました。ウォナス・ホジンズは言った ステップ 彼女は断食の最初の週に7ポンドを失いました。彼女はインタビューで言った。食べ物を食べるときに集中したい場合は、断食は体重にぴったりのトリックになります。
コートニー・カーダシアンも非常に有名な速いサポートであり、彼女はそうするためのさまざまな方法を説明しています。 Webサイト しかし、コルタニに会う最良の方法は、毎日19時ごろに食べるのをやめ、翌朝の終わりまで再び食べないことです。 彼女はお勧めします ホットグリーンまたはウォーターは、リンゴ酢でニーズを抑えます。深夜のスナックの場合、断続的な断食は習慣を止め、遅い食事の悪影響を避けるための良い方法です。
減量に焦点を合わせないでください
ドキドキを心配しないと、減量が最も簡単であることがわかります。奇妙に聞こえますが、あなたの側に集中してみてください。体重の代わりに、気分が良く、健康で、日常のものを開発します。デミ・ロヴァートはaです Instagram 비디오 テキストで腰を見せます。私はもはやスーパーカロリーではありません。もはやチラシではありません。制限も浄化もしません。そして、私はダイエット文化に従って自分の人生を生きていなかったし、体重を減らした。 「体重減少や身体のイメージにストレスがかかっていることを心配している場合は、料金に従って、ポンド数と全体的な福祉に注意を払ってください。
アデルも減量によるものです いいえ〜 あなたは体重を減らすでしょう。それは減量のためではありませんでした、それは常に強く、私の電話なしで毎日時間を与えました。 イギリスの流行 そして、彼女の離婚の後、アデルは実際に彼女自身で働きました。 -Productによって？彼女は100ポンドを失いました。しかし、もっと重要なことは、彼女は自分自身を愛する方法を学んだことです。
それは一日中動き続けます
あなたの体重をすばやく減らすために、あなたは1日に数回ジムをする必要はありません。アクティブにするだけです！ケイト・ハドソンは良いトレーニングが好きですが、私はそれをInstagramで見ています。 彼女の子供たちと一緒に出かける , ダンス , ハイキング もっと。 「時々振り向いて汗をかきます。しかし、私はそれがその問題のハードコアではないと言いました。 パン また、1日にさらに手順を追加しても、体重をより速く減らすことができます。前の そうではありません！ このレポートは、20分間の散歩で約90〜110カロリーを燃やすことができ、後で動き続けるためにより多くのエネルギーを感じることができます。
トレーニングメンバーを見つけます
トレーニングは常に最も興味深いものではなく、最も興味深いものではなく、友達のモチベーションを維持するのに役立つことを知っています！ケイト・アプトンの共有コーチ Instagram post ケイトとソフィア・ブッシュが集まっています。 2人の有名人は同じ部屋にいますが、実際には同じことを行使しません。それは主に一生懸命働く他の人に関連しています。
家族運動は完全に公正なゲームです。クリス・ヘムズワースは、Instagramであなたの妻と子供たちと一緒に冒険的なトレーニングデザイナーを見ることができます。チェック このビデオ クリスとエルサのスケートボードと子供たちとの乗馬！
飲み物を制限します
ミーガン・フォックス、アリアナ・グランデ、レディ・ガガなどのコーチングスターであるハーレー・パステルナックは、体重が減るとアルコールを削減することをお勧めします。飲むとき、それは酢酸に分かれており、彼の体は最初はエネルギーを燃やしています。 人々 V.普通の英語で？アルコールの木を燃やす能力。彼はまた、アルコールには多くのカロリーがあり、代謝を妨害し、睡眠スケジュールに対処すると言います。
しかし、すべてがあなたを説得するのに十分でない場合は、エド・シーランに行きましょう。インタビューで 朝食ラジオ番組 2017年、エドは次のように述べています。「私は50ポンドのように負けました。ビールでした。彼は、ビールをあきらめることで体重を下げたと言いました。
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