時間が短い場合、 メキシコ料理 、冷凍大麦のトスはaです とても 美味しい 速い食事オプション。私は完全にマイクロからモバイルに移動し、多くの朝食、昼食、忙しい夕食を節約しました。唯一の問題は、速い最初の脂肪であり、独立した車が常にあなたに良いとは限りません。ボリタスのように、レストランのように、フローズンはさまざまな健康状態で提供されています。一部は、高地、高ポットの食品、または数マイルにわたって持続するコンポーネントのリストにゼロで満たされています。しかし、他のものは健康で、繊維、乾燥タンパク質、全粒穀物で搭載されています。
もちろん、あなたはいつでもあなた自身のボーテオを作成または注文することができます。 レストランでの健康的な選択 しかし、食事の利便性を維持するために、市場で最高の凍結オプションのレビューがあります。
最も健康的な冷凍ブイを選択する方法
スキップしながら購入する健康的な凍った大麦を見つけて読み続けてください。そして、もっとお見逃しなく 私は7つの冷凍紫色のitusを試しました .
4最高の冷凍くちばし
ベスト：赤い鶏肉の赤いチキン
270カロリー、10グラムの脂肪（飽和脂肪3グラム）、520メガフォード、35グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖2グラム）、タンパク質12グラム このバルノ 鶏肉、玄米、黒豆、チェッダ、スイートコーン、グリルピーマンの最も好きなフレーバーは、正しく混合されています。そして、彼のすべてのおいしい材料のために、彼は重すぎず、たった270カロリーと10グラムの脂肪です。 20分以内にレストランスタイルのテンプラのお気に入りの調理方法またはサクサクしたディナーでこれを試してください。
최고：エイミーケーダーケーダー、豆、ライスブリトー
340カロリー、11グラム（飽和脂肪2.5グラム）、620メガフォード、47グラムの炭水化物（繊維6グラム、砂糖2グラム）、12グラムのタンパク質 魅力 エイミーのキッチン's cheesy bean and rice burrito 簡単にわかります。繊維とタンパク質がたくさんあり、美しく解毒されたコンポーネントのリストがあります。彼のリスト内のすべてを読んで識別することができます。
ベスト：すべてのフードマーケット365豆
260カロリー、脂肪7グラム（飽和脂肪1グラム）、490メガフォード、43グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖0グラム）、タンパク質8グラム
ホールフード' ブランド365限定 一般的に、それは健康的で健康的な食品のための信頼できる選択肢です。 豆豆とご飯 例外はありません。これは私たちのリストで最も低い脂肪であり、最も低いカロリーオプションであり、毎日の価値の21％で比較的低いナトリウムを維持しています。この選択は非常に高いタンパク質ではなく、大麦の場合は8グラムしかありません。
××aט×：エボルチキン、ボーン및ライスブリトー
340カロリー、10グラム（飽和脂肪3グラム）、320メガフォード、47グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖2グラム）、タンパク質16グラム Evol offers four burrito flavors, but we're partial to its 鶏肉、豆、米 そして、タンパク質16グラム、繊維4グラム、ナトリウムの値の14％だけが、気分が良くなるバランスの取れた食事を作成します。メキシコのご飯と焼き野菜を追加すると、南に軽い夕食があります。
4最悪の冷凍大麦のトス
最悪：ビッグボリトボリトホット
840カロリー、39グラム（飽和脂肪12グラム）、1,320ナトリウム、97グラムの炭水化物（繊維7グラム、砂糖5グラム）、タンパク質23グラム 私たちはこれを与えました 大麦のおもちゃの赤い牛肉 840カロリーとタンパク質23グラムを埋めます。ただし、7番目の因子は、総脂肪と飽和脂肪の1日の価値の60％、ナトリウムの1日の値の55％です。これは、食事で単一のアイテムから取ることがたくさんあります。冷凍くちを探しているなら、他のより健康的な選択肢があります。
최：アルモントレーXXL Burito Bean Bean
550カロリー、22グラムの脂肪（飽和脂肪7グラム）、620メガフォード、70グラムの炭水化物（繊維5グラム、砂糖1グラム）、タンパク質16グラム 彼らはそれを無料でxxlと呼んでいます！ ボリトボリト와ボリトのモントレーの豆 XXLサイズとカロリー、炭水化物とナトリウム。凍ったイベントを残して、私たち一人一人を作ろうとします。 代わりに、20個のウェイト - 大麦のレシピを折ります .
最悪：resりの大麦の偉大な通行料
740カロリー、35グラムの脂肪（飽和脂肪13グラム）、1,030メガフォード、86グラムの炭水化物（4グラム繊維、砂糖3グラム）、タンパク質19グラム ティナは私たちのリストでいっぱいの別の場所を持っています。 大麦トブリトプロザー そして、このメガラインは、毎日の飽和脂肪値の65％と740カロリーを満たしています。 1日あたり2,000カロリーのダイエットを試してみると、単一のアイテムを消費することは大きな部分です。
最悪：ジミーボリトの肉愛好家の朝食
340カロリー、19グラムの脂肪（飽和脂肪7グラム）、920メガフォード、炭水化物G（繊維1グラム、砂糖2グラム）、12グラムのタンパク質 昼食と夕食だけではありません。適切な材料で作ることができます 健康的な朝食 、 また。残念ながら、 ジミジン's Meat Lovers Breakfast Burrito 健康に最適な選択をしないでください。このソーセージの頑丈なナトリウム爆弾には、覆われたオイル、防腐剤、色、人工バターなど、1つのマイルの長さ成分があります。朝食中は、卵を覆い、トウモロコシに投げる方がはるかに良いです。
甘いバーテンダーの飲み物
