ぼやけ、乱雑で、サクサクし、しばしば辛い 닭 翼は最高のデッカーとフードデイの食べ物です。それが私たちのほとんどがプレートに落ちる理由ではありません 닭 翼、一部はあなたにとって他の人よりも優れており、あなたがあなたの目的地に会うのを助けない人をスキップするのは合理的です。近くのファーストフードレストランでこの食品を認識している場合は、いくつかの翼のガイドラインが詰め込まれたり、ナトリウム、飽和脂肪、カロリーを詰め込むことができると考えてください。
カロリーと脂肪を加えながら、ファーストフードのすべての鶏の翼は深く揚げられています。それ アメリカ心臓協会 ナトリウム摂取量を1日に少なくとも2,300ミリグラム制限することをお勧めします。高血圧、腎臓、または心臓病の人にとっては、1,500ミリグラムがより健康的な目標かもしれません。
また、翼ソースに飽和脂肪やその他の砂糖を見つけることもできます。 1つのスペシャル ソース 数百カロリー、数千のミリメートルのナトリウムおよび手羽先を数オンスの砂糖または飽和脂肪に加えて、健康の有害なバランスをとることができます。
次の翼を注文する前に、あなたが生きていない最速の食品手羽先を見下ろしてください。また、健康と健康の目標を完全にあきらめることなく、サクサクした鶏肉の情熱に陥るのを助けるために、健康的な食事相談のための最高品質の材料を備えた5つの高速チキンサンドイッチをチェックしてください。
ハイボールカクテル
天皇
料理（8つの翼）：670カロリー、51g脂肪（13グラム飽和脂肪）、2,510ナトリウム、5グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖0グラム）、タンパク質49グラム
快適さと腕の価格で有名な皇帝の小さな手羽先は、プロフィールのために健康的な翼で選択の選択肢がありません。 Jessie Hulsey Rd、Ld 、アトランタの栄養士。オーブンで焼いたとしても、ニンニクのニンニクには、670の驚くべきカロリー、51グラムの脂肪、2,510ミリメートルのナトリウムを含む8つの部分が含まれています。 '
スマッシュバーガーバーベキューウィング
プレート（6つの翼）：580カロリー、54グラムの脂肪（飽和脂肪9グラム）、460メガフォード、18グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖15グラム）、タンパク質57グラム スマッシュバーガーバーベキューウィング는 Migrran에 대해 걱정하는 경우 더 나은 옵션 중 하나입니다. 6 개의 윙은 460 밀리그램의 나트륨 또는 일일 가치의 21%에 불과하기 때문입니다. 이 날개를 덜 이상적인 선택으로 만드는 것은 바베큐 ソース에서 15 그램의 여분의 설탕입니다. 그만큼 2020年から2025年の米国の栄養 毎日のカロリーの10％未満を取得する方が良いです。 2,000カロリーでは、多くの砂糖または50グラム未満があります。
ドミノの甘いマンゴーの手羽先
ドミノが提供しました
プレート（4つの翼）：310カロリー、20グラムの脂肪（飽和脂肪5グラム）、790メガフォード、21グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖10グラム）、タンパク質15グラムドミノの甘いマンゴーの翼には、ナトリウムの34％または790ミリメートルの推奨境界線があります。
高レベルのナトリウムは、高血圧を引き起こし、心血管疾患のリスクを高める可能性があります。 van Please Chon、MPH、RD .
ソニックの骨の翼
ソニックの提供
プレート（6つの翼）：440カロリー、28グラムの脂肪（飽和脂肪10グラム）、ナトリウム1,430 g、炭水化物17グラム（繊維2グラム、砂糖1グラム）、タンパク質29グラムソニックの骨の翼 중 6 개만이 포화 지방 10 그램으로 권장되는 76% 또는 하루에 13 그램입니다. アメリカ心臓協会 .
飽和脂肪消費量が高いと、心臓病のリスクの増加と、一般に「悪い」コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールの高レベルに関連しています。
Kjun Bones Wings
プレート（10羽）：900カロリー、脂肪50グラム（飽和脂肪15グラム）、3,100メガフォード、0グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖0グラム）、50グラムのタンパク質 ウィングストップはさまざまなおいしい手羽先で知られていますが、翼は一般に揚げたさまざまなソースと調味料でコーティングされており、カロリー、脂肪、ナトリウムの内容を大幅に増やすことができます、とホルシーは言います。
10の翼は、総境界の総境界の135％を1日あたり3,100ミリグラムまたは推奨する境界線を持ち、15Gの飽和脂肪は毎日の境界の115％です。
Zaxbi Bone Buffalo -Black Color
Zaxbiの提供
料理（5つの翼）：450カロリー、30グラムの脂肪（飽和脂肪5グラム）、2,000グラムのナトリウム、25グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖）、タンパク質25グラムバッファロー・ブレズのニンニク原産のナブル・翼は、飽和とカロリーを見るとき、ファーストフードの翼にもっと良い選択肢の1つです。 5つの巻き脂肪と450カロリーの飽和脂肪がありますが、5つの翼あたり2,000mmのナトリウム含有量が多いため、別のナトリウムソースを選択することができます。
ピザハットピンボーンウィングス急性
プレート（6つの翼）：710カロリー、47グラムの脂肪（飽和脂肪11グラム）、1,950メガフォード、17グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖3グラム）、タンパク質55グラム スパイシーなニンニクの骨の翼は、飽和した粉砕された脂肪が豊富ですが、各皿の毎日の境界にはありません。 6つの翼は、毎日国境の85％、飽和領域の85％、1,950ミリグラムのナトリウム、および毎日の国境の85％を持っています。
テキーラとオージー
チリ
料理（11つの翼）：1,060カロリー、71グラムの脂肪（飽和脂肪12グラム）、3,810ナトリウム、57グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖2グラム）、タンパク質49グラム リリとチリは、技術的なカジュアルなフードポイントと見なされますが、チリ、リリーフ、リリーフのための高速で簡単な収集オプションにより、このネットワークフードは継続的になります。ただし、あなたがその一部であり、ナトリウムの消費を見ようとする場合は、ビュッフェの翼以外に広大なメニューで何か他のものを選ぶことができます。
骨のない水牛の翼には3,810マイルのナトリウムがあるので、食べると、一日中推奨されるナトリウム摂取量を2倍にする必要があります。 Kathi MS、RDN、LD、CNSC .
また、1食あたり1,060カロリーもあります。最初のコースとのこの翼のシェアは、最初のコースとして11を食べるよりもはるかに良い選択です。
リンゴの翼には熱い骨がありません
プレート（10羽）：840カロリー、53グラムの脂肪（飽和脂肪14グラム）、4,250メガフォード、53グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖0グラム）、40グラムのタンパク質 チリと同様に、Applebesは、米国中のレストラン用のパッケージ言語を収集するための便利なオプションを提供するもう1つの高速カジュアルネットワークです。私はこのチェーンから溝を受け取りましたが、それは動くときに食べるのに便利な方法ですが、骨-20ビュッフェの翼は最も健康的なメニューではありません。特に、計画が主要な食事として食べられる予定の場合。最初のコースで10個すべての翼を撮ると、各皿に4,250ミリグラムがある1日でなければならないナトリウムのほぼ2倍の量を与えます。使用される母乳育児量のため、炭水化物が豊富で、1食あたり53グラムが豊富です。温かい焼き焼き翼の配置には10本の翼があります。最初のコースに分けることができます。
