仕事、外部、契約中に飢erが実行される場合、最寄りのファーストフードレストランドライブルートは、人気のある腹部に投資する最も簡単な方法です。メニューでは、新しい新しいアイテムがどのように誘惑されているかを見ることができますが、それらがどれほど健康であるか疑問に思う必要があります。
いくつかの洞察があります ジェイミー・リー・マッキンティア 、MS、RDN ドライブレーンで避けるべき問題。しかし、あなたがこの新しいアイテムを試してみたいなら、彼女はまたそれをより健康にする方法を教えてくれました。後でトリオを探しているなら、それを読んでください。
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マイクのジャージルマイクポータラマッシュルームとマイク
ジャージーマイクの最新のサンドイッチは野菜でいっぱいですが、飽和脂肪でいっぱいです。シングルサンドイッチはほぼ11gの飽和脂肪を持ち、マッキンタイヤーは毎日の手当の55％です。 McKintyreは、サンドイッチをサンドイッチをより健康にしてサンドイッチのカロリーを減らすことを考えていますが、パンを完全に省略する必要はありません。 '
ポテトタコベルタコス
タコベルが提供されました
単一注文：230カロリー、12グラムの脂肪（飽和脂肪2グラム、トランス脂肪0g）、520MW、28グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖2グラム）、タンパク質3グラム3グラム3グラム最近タコベルに戻ったチーズポテトは、有罪の喜びですが、絶えず食べることができる最も健康的なアイテムではありません。これは一般的に推奨される料理ではありませんが、用量と頻度に合うときにすべての食品を健康的なライフスタイルに統合できることを覚えておくことが重要です。サクサクしたジャガイモの水はあなたを壊しません。ブルコリの咬傷はすぐに修正されません。バランスをとることができます。個人的には、NAスーパーチーズを3つのチーズの混合物に置き換えます。 '
チラダ
タコベルポテト急性タコス
タコベルが提供されました
タコス1：230カロリー、12グラムの脂肪（飽和脂肪3グラム、トランス脂肪0 g）、460 mg、27グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖1グラム）、タンパク質5グラム5グラム5グラム
タコスのジャガイモは夢のように聞こえますが、マッキンティアは、このベジタリアンの選択を時々扱うべきだと言います。 「ジャガイモの光」は45カロリーを節約し、他のレタスをゼロボリュームとして選択します。チポトレのソースをAuacmulamに置き換えることもできます。カロリーを節約しませんが、健康的な脂肪を置き換え、この皿の飽和脂肪含有量を減らすことができます。 '彼女は言います。
ダンキンの抹茶ドーナツ
各ドーナツ：250カロリー、11グラムの脂肪（4.5グラム飽和脂肪、トランス脂肪0グラム）、270メガフォード、34グラムの炭水化物（1グラム繊維、砂糖14グラム）、タンパク質4グラム 緑は季節の色であり、ドンキンは新しい抹茶ドーナツを使用して最大限に活用しています。しかし、他の多くのドーナツと同様に、多くの砂糖があります。 McIntersは、ソフトコントロールメンバーに共通する珍しい甘いスナックでこれを楽しんでいます。
ベイクドチーズ - グラウトチーズ
サンドイッチごとに1：480カロリー、20グラムの脂肪（飽和脂肪11グラム、トランス脂肪0グラム）、1,120メガフォード、54グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖）、タンパク質28グラム ベイクドチーズサンドイッチは多くの人にとって主に快適であるため、新しいベイクドチーズがすでに人気を博していることは驚くことではありません。しかし、McKintireは、サンドイッチは洗練された小麦粉で作られたパンで提供されており、中央の成分は繊維に脂肪と角が豊富であったと言いました。 McKintyreには、単純に変更して少し健康的にする簡単な方法がないため、McKintyreはスキップしてグリルチーズサンドイッチを作成することが提案されています。
Wienerschnitzel Australian Dog
レコードはアメリカの古典ですが、定期的に食べるのに最適な食べ物ではありません。 McKintiereは加工肉カテゴリです。ほとんどの健康の専門家は、心臓の健康と癌の予防を制限することを推奨する食品のカテゴリーであると言います。 1つは、チーズ、ベーコン、アスマビリティ、焼き玉ねぎ、ジャラフィーノは、そこからおやつのように見えることがあります。より健康的なもののために、マッキンテスは、マスタードまたは犬が飽和脂肪を節約し、情熱を防ぐことができることを示唆しています。
ポピアス・キエジョン・サンドイッチ
サンドイッチごとに1：670カロリー、36グラムの脂肪（飽和脂肪9グラム、トランス脂肪0グラム）、1,960グラム、65グラムの炭水化物（繊維4グラム、9グラム）、タンパク質25グラムのタンパク質25グラム McKintyreによると、Popeyes Cajunの新しいサンドイッチなどの魚のサンドイッチは、メニューからオプションを除外しています。 「魚のサンドイッチを乾燥タンパク質の選択肢として選択することは良い考えだと思うかもしれませんが、それは再び重要です。貯蔵、揚げ、サクサクしたアイテムは、大量の飽和脂肪とナトリウムを提供します。 「少し健康的にするために、バターなしでバターを手に入れ、サンドイッチの量を制御するためにタルタルソースを並べて尋ねることができます。
ジェームソンカクテル
ビッグチキンクラブチキン
新しいチキンクラブオブチキンクラブはおいしいランチのように聞こえますが、747カロリー、42グラムの脂肪、9グラムの飽和脂肪、1044mmナトリウムは食事では非常に異なります。本当にこのサンドイッチを試してみたい場合は、McKintyaのアドバイスを検討してください。製品は場所によって異なりますが、揚げた場所で鶏肉のグリルを求めて、料理の友達とサンドイッチを共有するために幸運を祈ります。
Sonic Oreoは大きなクッキー生地を使用しています。
ボーカル
最初のソンダによって：770カロリー、45グラムの脂肪（飽和脂肪19グラム、トランス脂肪0.5グラム）、470 MW、108グラムの炭水化物（繊維2グラム、68グラム）、タンパク質9グラムのタンパク質9グラムオロスとクッキーの生地は、この甘いdulを作るために混合されていますが、男性と女性の砂糖消費ガイドラインの方法でもあります。 Sundaeには、68グラムの巨大な砂糖があり、1日2倍以上、男性のためにほぼ2回あります。 McKintyaは、家族と共有するために4つのサイズの部門を楽しむのに最適です。
