疑わしい、甘くてさわやかな飲み物は、夏の暑さに十分なdulになります。しかし、この飲み物の追加の砂糖のために、それは常に小さな料理や特別なイベントで消費されるべきです。
研究により、ソーダは定期的に飲むことがわかっています。 体重増加 同じ病気のリスクを高めます 2型糖尿病 また 心臓病 そして、これらのリスクの主な原因は、この飲み物の糖分が高いことです。
それ アメリカ心臓協会 女性の場合、25グラムと36グラムの男性のために追加の砂糖消費を維持することをお勧めします。しかし、ほとんどの堆積物飲料にはそれ以上のものが含まれています。 12オンスのソーダは、約30グラムの砂糖から始めて、70〜80グラムの砂糖を搭載した大きな20グラムのボトルから始めることができます。タンパク質、繊維、またはその他の栄養素がなければ、空の糖カロリーが必要です。
最もシュガーブランドは何ですか？今日、市場で最も有害な堆積秘密について学び続けてください。次に、確認します 25健康とその砂糖ソーダの代替 ソーダのニーズを満たす別のアイデア。
最も健康的なソーダは、最低から最高のソーダから最高まで。
最低砂糖ソーダ：スプライト
wal -mart
ボトルあたり20グラムの砂糖： 63グラム
技術的には、私たちのリストには小さいソーダ砂糖ですが、スプライトにはまだボトルにあまりにも多くの砂糖が含まれています。 20グラムでは、1日中推奨される女性よりも63グラム以上の砂糖を入手できます。
コーラ
コカコーラ
ボトルあたり20グラムの砂糖： 65グラム
コーラ is a classic soda また arguably the most popular choice, but it doesn't mean it's a good option for you by any means. With 65グラム of sugar per bottle, you're going way over your recommended daily limit in just one sitting.
そこに唐辛子
wal -mart
ボトルあたり20グラムの砂糖： 65グラム
そこに唐辛子 has that subtle spicy twist that we all love, but having nearly 70g of added sugar per bottle is never worth it. Even if you tried limiting yourself to a smaller size, like a 12-ounce can, you'd still get almost 40 grams of sugar.
ペプシ
wal -mart
ボトルあたり20グラムの砂糖： 69グラム
それはペプシまたはコーラのチームにありますが、両方の推奨よりも砂糖が多すぎます。実際、ほぼ70グラムの砂糖が追加されると、ペプシのボトルが2日または3日に近くなります。
チェリー
1月
ボトルあたり20グラムの砂糖： 70g
それ cherry version of コカコーラ is even more sugary than the original, with a whopping 70g of sugar per 20-ounce bottle. That's twice as much sugar as is recommended for men to consume in an entire day また almost three times the amount for women. You're much better off skipping this one or at least splitting with some friends.
太陽の滴
太陽が落ちる
ボトルあたり20グラムの砂糖： 75グラム
古典的なソーラーボトルには、スペースを引き起こす75グラムの砂糖が含まれています。柑橘類の味は爽やかになる可能性がありますが、このソーダで冷却することは、推奨される制限のほぼ3倍です。
スイカペースト
マッシュ
ボトルあたり20グラムの砂糖： 75グラム
マッシュ is known as the 'original orange soda,' but the company has now branched out into a variety of fruit flavors, including grape, strawberry, peach, また watermelon. それir watermelon flavor makes our list, but it has 75グラム of added sugar per 20-ounce bottle, so you're better off leaving this one behind.
レッドマウンテンコード
ボトルあたり20グラムの砂糖： 76グラム
赤いコードは有名な山の露のチェリー風味です。ただし、ボトルあたり76グラムの砂糖を使用することは、食料品店の有害なものの1つと考えられています。多くの山には、ソースを含む同じ量と砂糖があります。
マスケトミー Voltage
ボトルあたり20グラムの砂糖： 76グラム
柑橘類のラズベリーとジネンスの組み合わせである山の緊張は、ファンのお気に入りです。この選択は味で忙しい場合がありますが、76グラムのボトル付きの追加の砂糖が少し詰め込まれています。
ピーチサンキスト
ボトルあたり20グラムの砂糖： 76グラム
サンキスト Soda sells a hまたful of fruit-flavored sodas, a few of which made our list of highest-sugar sodas. それir peach flavor may quench your thirst for a sweet, fruity treat, but with 76グラム of sugar per bottle, you'll be well over your recommended amount for the day before you've eaten any food.
マッシュ Strawberry
ボトルあたり20グラムの砂糖： 76グラム
蒸し器でサツマイモを蒸す
スイカの粉砕のように、イチゴの粉砕は砂糖で満たされたフルーツソーダであり、空のカロリーの価値はありません。または、イチゴのソーダを切望している場合は、ストロベリーソーダが一度に76グラムの余分な砂糖を避けたり、友人のWiボトルを共有したりすることを望むことができます。
ファンタジーマンゴー
ファンタジー
ボトルあたり20グラムの砂糖： 76グラム
それ original ファンタジー Orange Soda still has tons of sugar (73 grams per bottle), but the ファンタジーマンゴー has even more, with a whopping 76グラム per 20 ounces. A sweet mango soda may be satisfying, but consistently drinking this amount of added sugar may not be the best choice for your health.
マスケトミー Live Wire
ボトルあたり20グラムの砂糖： 77グラム
オレンジソーダファンとマウンテンデューは、独自のバージョンのオレンジソーダを公開するときにきれいになるリビングスレッドです。しかし、77グラムの砂糖に20グラムのボトルを入れることはできません。
マスケトミー
ペプシco
ボトルあたり20グラムの砂糖： 77グラム
多くのスピンピンがリストを作成しました。当然、Tal Mount OGはボトルに77gの砂糖を入れた場所に着陸します。柑橘類のソーダを与える場合は、サイズが小さくなるか、それを分割してください。カフェインが必要な場合は、コーヒーを飲むことができます。
メロ
ボトルあたり20グラムの砂糖： 78グラム
メロ is another popular citrus soda on the market, but you won't find any flavor spinoffs like most other soda brまたs. それy have only two offerings—メロ また メロ Zero Sugar—with their original having almost 80g of sugar per bottle. If you're watching your sugar intake, you can always opt for their Zero Sugar option, but diet sodas also come with their own potential health risks due to the artificial sweeteners.
ソーダクリームマーチ
ボトルあたり20グラムの砂糖： 79グラム
名前にもかかわらず、クリームドリンクには牛乳はありません。代わりに、彼らはバニラやキャラメルと同じ味に追加されるため、通常この名前を取得します。マグクリームソーダの場合、美しく古典的な味がしますが、79グラムの余分な砂糖が得られます。多くの場合、少なくともタンパク質の硬いプレートを手に入れることができるので、アイスクリームボウルを食べる方が良いでしょう。
ファンタジー Pineapple
ボトルあたり20グラムの砂糖： 80g
飲み物を飲むために、パイナップルのパイナップルは、空の砂糖カロリーが多すぎる別のペンタバージョンで、さわやかな熱帯体験を提供しますが、数日でより多くの砂糖が価値があります。これはこの味の味を提供することができますが、市場で最も有害なソーダの1つです。
サンキスト Fruit Punch
ボトルあたり20グラムの砂糖： 80g
完全にゼロの果物であるソーダを備えたフルーツの拳のソーダは、私たちのリストで最も高い砂糖の1つであり、健康を遂行しません。フルーツドリンクが必要な場合は、砂糖を加えずにスムージーまたは100％のフルーツジュースを提供してください。
マッシュ Peach
マッシュ Soda
ボトルあたり20グラムの砂糖： 83グラム
ピーチサンキスト와 마찬가지로 설탕이 더 많아지는 Peach Crushing은 가장 건강에 해로운 퇴적물 목록에서 2 위입니다. 이 병을 반으로 나누면 하루에 설탕이 더 많은 설탕을 가져 오므로 건너 뛰거나 가끔 즐기십시오.
砂糖ソーダに行く：パイナップルの粉砕
ボトルあたり20グラムの砂糖： 85 grams
私たちのリストに最初に着地したパイナップルのボトルが、85グラムの砂糖を追加します。それは数日間広がるべき量です。パイナップルソーダが本当に必要な場合は、このボトルを友達と共有し、より多くの砂糖を共有してください。
このストーリーは、新しい情報、テスト、コピーが含まれるように更新されています。
