レッドルービンはハンバーガーで有名ですが、メニューは伝統的な牛肉よりもはるかに多くを提供しています。 Red Robinに戻ると、健康と体重の目標を簡素化するために食事を選ぶことができます。あなたを助けるために、私たちは多くのカテゴリで最高と最悪のメニューオプションを削減しました。移動中にメニューで最適なオプションを知ることは、目標を達成するのに役立ちます。
このリストにはいくつかの一般的なことがあります。揚げ物は脂肪とカロリーが豊富で、幅広いマイクロディットを提供していないため、最高のリストに揚げたアイテムはあまり見つかりません。また、特別な追加のない最高のソース、多数の素材、および最高のアイテムがより簡単であることも確認できます。ファーストフードレストランで簡単な注文を維持することは、より合理的なカロリーを維持するための良い方法です。
これらのことを考慮すると、ルービンの20と最悪のメニュー項目がここにメニューカテゴリで分割されます。読み続けてチェックしてください 20個の高プロテインファーストフードの食事 .
バーガー/ TAベナバーガー/野菜
ベスト：シンプルでマイナーな野菜を保管してください
ロビン・レッド
テキーラとの素晴らしいミックスドリンク栄養（注文による）:
カロリー：380
州：9グラム（飽和脂肪：3 g）
ナトリウム：1,300 MW
炭水化物：63グラム（繊維：10 g、砂糖：15 g）
タンパク質：15グラム
これは、メニュー全体で最も健康的な呪文の1つです。フィラー繊維10グラムと飽和脂肪2グラム、 この天然ハンバーガー 彼女は健康的な選択です。たった15グラムのタンパク質ですが、謙虚なカロリー数は、チーズまたはローストマッシュルームの側面にさらに7グラムに別のタンパク質を追加できます。
ベスト：Vogi
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：540
州：34g（飽和脂肪：12g）
ナトリウム：620 MW
炭水化物：18グラム（繊維：5 g、砂糖：7グラム）
タンパク質：40グラム
高い食事、ドア炭水化物、炭水化物、 ウェッジバーガー これはあなたのです。このオプションは、レタスサーフィン用の従来のロールを開発します。肉にはベーコンとアボカドが付属しており、タンパク質と繊維フィラーを多くのフレーバーに提供します。多くのカロリーに適しているのは540カロリーの食事のみです。高すぎる場合は、ベーコンを渡ると約100カロリーを節約できます。
最悪：バーガーモンスター
ロビン・レッド
栄養（注文による）:
カロリー：1.220
州：77グラム（飽和脂肪：31g）
ナトリウム：2,840 MW
炭水化物：60グラム（繊維：4g、砂糖：20 g）
タンパク質：73グラム
2枚のパティライス、2枚のチーズ、Myo、ケチャップ、野菜を持っているのは驚くことではありません。 モンスターバーガー 1,200カロリー以上にはポテトフライが含まれていません。このオプションをスキップして、伝統的な牛肉のパティが付属しているシンプルなハンバーガーを浸透させます。
最悪：バーベキューリバーウイスキー
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：1140
州：75グラム（飽和脂肪：21グラム）
ナトリウム
炭水化物：73グラム (Fiber：4グラム, Sugar: 22 g)
タンパク質：44グラム
ロビン・レッド offers several meals made with Whiskey River BBQ sauce. While this adds flavor to the meal, it packs extra calories and added sugar. このハンバーガー また、カリカリのタマネギから空のカロリーを受け取ります。 1,100カロリー以上のこの食事は、毎日の予算の大部分を除去します。カロリーを節約し、蒸しブルコリでよりリーズナブルな食事を食べるために、揚げチーズと玉ねぎをスキッドします。
랩
ベスト：Tracieチキンサンドイッチ
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：780
州：41グラム（飽和脂肪：12グラム）
ナトリウム：1,630g
炭水化物：61グラム（繊維：4g、砂糖：22グラム）
タンパク質：43グラム
ベイクドチキンサンドイッチのこのユニークなパフォーマンスには、ベイクドパイナップルとテリヤキソースが含まれています。しかし トレーシーチキンサンドイッチ 実際、それは比較的高いカロリーになる可能性があります。スキップして、開いた顔で食べることができます。より多くのカロリーを節約するには、スイスチーズをスキップします。
最悪：バーベキューリバーウイスキー Chicken Sandwich
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：960
州：56グラム（飽和脂肪：14グラム）
ナトリウム：1,730g
炭水化物：74グラム（繊維：5 g、砂糖：23グラム）
タンパク質：44グラム
BBQS Visse Riverの別のオプション、 このサンドイッチ 焼いた鶏肉があるかもしれませんが、玉ねぎの揚げ物、甘いソース、チーズ、マオパックがカロリーパンチを結びます。このオプションは、揚げた玉ねぎ、マヨネーズ、チーズなしでサンドイッチを注文することで、はるかに健康的にすることができます。
レモンとキュウリの水
初めに
ベスト：アンサンダチキントレイ
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：400
州：14グラム（飽和脂肪：3.5グラム）
ナトリウム：2,360 MW
炭水化物：13グラム（繊維：5 g、砂糖：6 g）
タンパク質：57グラム
〜 アンサダチキントレイ ナトリウムの値を提供する場合、残りのインデックスは印象的です。サルサ付きの鶏の胸肉、チーズとコーンストラップ付きのサイドサラダのみ、400カロリーしかありません。ここにはあまりにも多くのタンパク質があるので、後で食事のために鶏肉を節約してください。
最悪：ボディスタイルベル
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：1630
州：113グラム（飽和脂肪：27グラム）
ナトリウム：4,090 mg
炭水化物：106グラム（繊維：11グラム、砂糖：5 g）
タンパク質：28グラム
揚げて飛ぶのは難しいです。 「最悪の」リストを作成しないでください。鶏肉の入札者だけではありません この食事 しかし、それらはソースにも浸され、ブルーチーズソースとフライドポテトが付いています。 1,600カロリーとほぼ2日間の脂肪でわずかなマイクロディギットを提供する低分間の食事があります。このオプションを一緒にスキップします。
サラダ
ベスト：グリルチキンサラダ
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：280
州：9グラム（飽和脂肪：3.5 g）
ナトリウム：870 mg
炭水化物：19グラム（繊維：6g、砂糖：7グラム）
タンパク質：35グラム
チキンサラダはシンプルです それはレッドルービンにとって素晴らしいオプションです。低カロリーにより、スペースは食事に他の食品を含めることができ、35グラムのタンパク質と6グラムの繊維を満たすことができます。サラダにソースを追加すると、カロリーが増加しますが、合理的に保つために使用される1食分あたり15カロリーしか使用されません。
最悪：柔らかい柔らかいクリスピーサラダ
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：880
州：50グラム（飽和脂肪：14 g）
ナトリウム：1,470 MW
炭水化物：60グラム（繊維：7 g、砂糖：8 g）
タンパク質：38グラム
ソフトチキンサラダ 7グラムの繊維を提供できますが、脂肪が1日あります。さらに悪いことに、このカウントにはサラダソースが含まれていないため、数百カロリーを追加できます。フライドチキンまたはグリルチキンを交換して、より多くの食事を作るか、チキンと一緒にチキンサラダと一緒に行くことができます。
初めに (翼 제외)
ベスト：大きな賭け
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：810
州：40グラム (Saturated fat: 11 g)
ナトリウム：1,780 MW
炭水化物：95グラム（繊維：9 g、砂糖：6 g）
タンパク質：16グラム
見落とさないでください ベイラの水 最高のリストで。彼らはまだ切断中にあまり食べません。他のほとんどの逆境と比較して、彼らは9グラムの繊維と比較的低脂肪を提供しますが、このアプリは依然としてほとんどのグループを享受しています。いくつかの水があなたにあまりもたらされないので、健康的な食事のためにスペースを節約するために合理的に楽しんでください。
最悪：日陰のリングは巨大です
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：1.290
州：57グラム (Saturated fat: 10 g)
ナトリウム：3,550 MW
炭水化物：179グラム（繊維：7グラム、砂糖：42グラム）
タンパク質：17グラム
玉ねぎは野菜になる可能性がありますが、暴行、天ぷら、マヨネーズ、農場では、高カロリーの食欲を準備できます。 タマネギ 13個のオニオンリングが提供されます。言い換えれば、各リングはほぼ100カロリー（少しの浸漬を含む）を提供します。残念ながら、このカロリーは満足していないので、プレート上のタマネギストラップのためにアプリをスキップしてください。
翼
ベスト：大胆な平野
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：810
州：37グラム（飽和脂肪：20グラム）
ナトリウム：1,950g
炭水化物：66グラム（繊維：14グラム、砂糖：1グラム）
タンパク質：21グラム
〜 このシンプルな翼 翼 메뉴에서 800 カロリー 이상을 제공하는 것이 여전히 최상의 옵션입니다. 그들은 소스없이 몇 그램의 여분의 설탕을 절약하면서 20 그램 이상의 タンパク質을 제공합니다. 옆에 유콘 칩에서 섬유질이 나거나 저 カロリー 쌀 섬유와 함께 蒸しブロッコリー를 선호하여 칩을 건너 뜁니다.
最悪：ウイスキーリバーソースの骨の翼
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：1280
州：76グラム（飽和脂肪：30 g）
ナトリウム：2,140 mg
炭水化物：58グラム（繊維：7グラム、砂糖：30 g）
タンパク質：93グラム
ウイスキーソース その翼 ご飯はきれいな砂糖です。また、1日あたり30グラムの飽和と十分なナトリウムが含まれています。一般的な翼に固執して翼を取り出す必要がある場合は、ソースを避け、より多くのカロリーを維持するために何人かの人々と共有する必要があります。
デザート
ベスト：チップチップはすべてフェードします
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：330
州：14グラム（飽和脂肪：9グラム）
ナトリウム：350MW
炭水化物：50グラム（繊維：2g、砂糖：27 g）
タンパク質：3グラム
最良のオプション パッドフルクッキー また、350カロリーでは、これはデザートと炭水化物と炭水化物の少ないカロリーオプションです。誰かと共有するか、自宅でより多くのデザートを楽しむのが最善です。
さまざまなお酒
最悪：シナモンシュガーはそびえ立っています！指輪
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：1.550
州：51グラム（飽和脂肪：31グラム）
ナトリウム：1,230g
炭水化物：259 g（繊維：6グラム、砂糖：124g）
タンパク質：19グラム
1,500カロリー以上 このデザート このリストの多くの食事よりも多くのエネルギーをご飯。また、124グラムの砂糖を受け取り、推奨される毎日の消費から大きく上昇します。もちろん、繊維とタンパク質を数グラムにしますが、それを合理的なデザートにするだけでは十分ではありません。
側
ベスト：蒸しブロッコリー
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：30
州：0 g（飽和脂肪：0 g）
ナトリウム：30 mg
炭水化物：6グラム（3g、砂糖：2 g）
タンパク質：3グラム
〜 not the most exciting side on the menu, 蒸しブロッコリー 勝つことは困難です。カロリーがわずか30カロリーの場合、多くのカロリーを食べることなく食事の量が食事に追加されます。この野菜の二重面を要求して、繊維をさらに増やし、より完全な食事をすることができます。
最悪：チップユーコン
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：500
州：35グラム (Saturated fat: 31 g)
ナトリウム：490 mg
炭水化物：41グラム（繊維：8g、砂糖：0 g）
タンパク質：4グラム
何 このユーコンチップ 追加の砂糖と印象的な量の繊維のために彼らに行きます。残念ながら、ほとんどすべての脂肪は飽和しており、健康には非常に悪いです。飽和脂肪3グラムと360カロリーしか提供していないフライドポテトを提出することをお勧めします。
ピザ
ベスト：非常にクレイジー12インチピザ（Coliflower Crust）
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：70
州：3グラム (Saturated fat: 1.5 g)
ナトリウム：170 mg
炭水化物：8 g（繊維：0 g、砂糖：1 g）
タンパク質：6グラム
このピザ 1食あたり70カロリーしか提供するため、非常にリーズナブルなカロリーのために複数の料理を取得できます。余分なものはほうれん草、コショウ、マッシュルーム、トマトです。あなたはあなたの食事の他の量のために追加の野菜を求めることができます。
最悪：14インチの創設者（有名な薄いCRROM）
ロビン・レッド
栄養（注文による）:カロリー：160
州：8グラム（飽和脂肪：3.5 g）
ナトリウム：530 mg
炭水化物：12グラム（繊維：1g、砂糖：1 g）
タンパク質：9グラム
〜 このオプション プレートにはより多くのタンパク質があり、カロリーの2倍以上があります。 3つのピースは500カロリーに近く、多くの人よりも最初のコースが必要です。コショウやソーセージをスキップするには、他の豚肉を下げ、脂肪とカロリーの計算を下げ、栄養価の高いプッシュに野菜を加えます。
