栄養士

味や食事を犠牲にすることなく体重を減らそうとしていますか？もしそうなら、私は幸運です！登録栄養士としての私の経験に基づいて、私は減量のためにタンパク質を滑らかにするための完璧なレシピを作りました。最も重要な部分？ 5つの単純な材料のみが呼ばれています。この混合物は、タンパク質、健康な脂肪、ビタミンが豊富で、体重を減らし、一般的な健康に不可欠な栄養素を提供します。

読み続けて、風味腺を提供し、ポンドへの旅行をサポートするスムージープロテインの最高のレシピを見つけてください。

健康的な野菜のレシピ

鋭い距離タンパク質に最適なレシピ：

シャッタースポット

プロテインスムージーは、アーモンドミルク、ほうれん草、バナナ、プロテインパウダー、ピーナッツバターなど、いくつかのシンプルな材料のみを推奨しています。このスムージーは、タンパク質、健康的な脂肪、食事のしっかりしたバランスを提供し、完全で満足しています。

これを行う方法：

• タンパク質パウダー1枚、オスアーモンドミルク1杯、½バナナ、大さじ1杯のピーナッツバター、ハンドセット、氷山のスクープ賞。
• 滑らかになるまでかき混ぜます。
• あなたの好みに合わせてアーモンドミルクの量を調整することにより、揺れる厚さをカスタマイズできます。
• 甘い味については、数滴の蜂蜜またはステビアエキスを追加することを検討してください。
• 髪をグラスに注ぎ、楽しんでください！

なぜこのタンパク質は減量のためにスムージーなのですか？

シャッタースポット

このプロテインスムージーは、体重のヒーローのようなものです。タンパク質でいっぱいです あなたが完全で満足していると感じるのを助けます 有害なことでキスする可能性は低くなります。一日中タンパク質をたくさん食べると、すべての感情を増やすことができます。 空腹を減らす 過食を防ぎ、減量の努力をサポートできます。

さらに、このシェイクは、タンパク質、健康な脂肪、炭水化物を含むバランスの取れた巨大加熱剤の混合物で提供できます。しばしば分離されるのと同じ貧しい炭水化物を含む、3つのマカロンすべてを食べることが重要です。タンパク質と健康的な脂肪に加えて、この複雑な炭水化物消費のバランスは、エネルギーレベルを安定させ、恐怖エネルギーの対立を避けるのに役立ちます。登録栄養士として、私は常に各食事にマクボタールダイエットのバランスをとることをお勧めします。

このスムージーには栄養素もいっぱいです。ほうれん草、バナナ、アーモンドミルクなどの健康的な材料で満たされており、多くのビタミン、ミネラル、抗酸化物質が含まれています。このコンポーネントは、健康で強い状態を維持するために必要な必須栄養素を身体に提供します。

最も重要な部分？美味しくて味わうのはとても簡単です。さらに、あなたに最も適した他の材料と混ぜることができます。したがって、空腹で体重を減らしたい場合は、これを揺さぶろうとする価値があります。

温かいアルコール飲料

食べ物やレシピは自分で体重を減らすことはできないことを覚えておくことが重要です。健康損失は、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレス管理などの要因の組み合わせを必要とする複雑なプロセスです。一部の食品やレシピは、健康的なライフスタイルの一部として減量をサポートできますが、よく知られている食事の一部として消費されるべきです。体重減少の目標を達成するために、カスタマイズされたアドバイスとガイドラインについて、健康的な健康または健康なサービスプロバイダーに相談することをお勧めします。