ジェームズ・コーデンは演技のキャリアで最もよく知られており、深夜のホスピタリティプログラムを開催しました。彼は通常、演技のキャリアを引き起こし、深夜のホスピタリティプログラムをホストし、有名人やカープールカラオケと衝突して、クロスウォークで音楽演劇を返します。しかし、彼の漫画のキャラクターは照らすことですが、彼は彼の驚くべき減量旅行にニュースをもたらします。
最近、英国のアイコンは6席を失いました。各石は14ポンドに相当し、コーデンの減量は約84ポンドです。彼はこれをどうしていますか？彼のインタビューによると 太陽 , コーデンは食事を時間枠に制限します .
断食とも呼ばれる食事の時間枠を制限します。特に、コーデンは毎日限られた断食を使用して通常のように食べることができますが、時間窓でのみです。
私は12歳まで食べません、と彼は言いました 太陽 .
ミニビールショット
この絶食方法で、コーデンはきれいに食べようとします。インタビューで、彼は15カロリーと砂糖のない健康的な飲み物を持っていて、その朝謝罪をしたことを発表しました。
ティラピアのレシピ
しかし、彼はより健康的なオプションを選択しますが、コーデン それはまだ食べ物を楽しむことの重要性を強調し、彼が食べる食べ物の種類を制限しないことを強調しています。 .
私は健康的な食事をしようとし、自分自身を否定しないようにしています、と彼は言いました。 太陽 .
コーデンは、ダイエットの精神が好きではないと言い続けます。彼によると、あなたは前の方法に戻ることができるかもしれないので、ダイエットに行くという考えは「すべて間違っている」。
シャッタースポット
過去に、コーデンはWWを通じて減量について話しました。現在、彼はWWプロセスを楽しんでいるため、会社と協力しています。
蒸したサツマイモ
コーデンは、WWプログラムが食物を削減すべきではないと考えています。代わりに、あなたはそれをあなたの体に追加することを知っています。それはあなたが食べる前にあなたに考えさせ、あまりにも多くの材料を食べることはありません。このため、あなたは悪い週を得ることができ、その問題で自分自身を打つことはできません。代わりに、あなたはその週に食べた食習慣に戻らないことを知っています。
体重を減らすのに役立つ食習慣に加えて、コードボックスはほとんどの朝にコーチと一緒です。彼は最近、4日間の超越瞑想コースを完了し、穏やかな境界で体を落ち着かせることができます。
コースがあり、最終的には毎日あなたの考えをすべてにするための20分間のサイレントツールがあります。そして、私はそれがとても役に立つと思いました。コーデンは馬を引用した。
