Vundiの朝の食事は栄養にランクされています

毎 ファーストフード レストランには独自の機能があります。フライドポテト、ビッグマック、コーラが必要な場合は、実際に それはより良い味で証明されています 、あなたはマクドナルドに直行する方法を知っています。あなたが最善を尽くしたいなら 닭 臭いおいしいソースオプションと適切なサービス、あなたはひよこ葉に連絡していることを知っています。そしてもちろん、もちろん、あなたが冷凍されているとき（そしておそらくチップを浸すことができるとき）、誰もが不思議で走る方法を知っています。ただし、凍結した側では、Vundiの広範囲にわたって普及しています。 朝 サンドイッチ、ビスケット、クロワッサンなどでいっぱいのメニューとこれらの朝食アイテムはすべて巨大ですが、一部は他のものよりも健康です。

直面しましょう。実際、健康的なファーストフードを見つけることは困難です。このキッチンには飽和脂肪、カロリー、ナトリウム、砂糖が豊富で、同時に、低栄養素が繊維として役立つことが知られています。実際、いくつか 研究者 ファーストフード 소비는 고혈압, 고 콜레스테롤, 제 2 형 당뇨병 및 심장 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그러나 ファーストフード가 건강하다고 주장하지는 않지만 때로는 이것이 유일한 선택이라는 것을 이해합니다. 인생은 혼란스럽고 비싸 질 수 있으며, ファーストフード의 편안함과 가격은 때때로 움직일 때 빠른 朝 식사를해야 할 때 바쁜 朝에 유익합니다. 이 경우 '건강'옵션이 무엇인지 아는 것이 좋습니다.

特に、私は2人の栄養士であるプロの医療委員会とのVundiの選択肢について話しました。 エイミー・グッドソン、MS、RD、CSSD、LD、 登録スポーツ栄養士と作家 規律 ; Toby Emidor、MS、RD、CDN、팬、 賞を受賞した経験を持つ栄養専門家 ウォールストリートジャーナル スーパーマルチアリー 家族の刺激本 ;また ローレン・マンクラー、MS、RDN、 登録栄養士と作家 母の妊娠料理の本は初めてです また 男性の繁殖を表現する . プロの洞察に基づいて、各アイテムは最も健康的なVundiの朝食に最も栄養価が高いです。これらのアイテムが既存の意味で「健康」と見なされていなくても、この情報に関する情報は情報に関する情報によって作成でき、表紙にあるときに快適になり、外出先でのクイックブレックファーストを作成できます。

Bickondorの朝食

Wondyの規定

12か所に到着すると、このサンドイッチはあなたの好みを喜ばせることができますが、それはネガティブな特徴のパンチです。

'健康的な選択で 朝 בייקונטור グッドソンは710カロリーと48グラムの脂肪を誇っています。各アイテムのタンパク質含有量は最高ですが、高カロリーがあり、脂肪はワンディの最も有害な朝食です。

休息 vs. 併合

ソーセージ、卵、

Wondyの規定

'590カロリー このサンドイッチ グッドソンは別の繊維メニューと16グラムの飽和脂肪含有量です、とグッドソンは言います。に基づいて アメリカ心臓協会 13グラムの脂肪は1日だけ飽和し、このサンドイッチは座っていました。

エビの串

ソーセージ、卵、

Wondyの規定

古典的なビスケットは、このおいしくて感動的な情熱を持っているに違いありませんが、」 このサンドイッチ グッドソンは、ビスケットとソーセージのカロリーと高脂肪のために上部に入ります。また、ソーセージを少し健康にしたい場合は、ソーセージを省略できます。

ソーセージビスケット

Wondyの規定

サンドイッチ 치즈 나 다른 첨가물이 없기 때문에 처음에는 건강한 옵션 인 것처럼 보이지만 여전히 지방, 나트륨 및 칼로리 수준이 좋지 않습니다.

飽和脂肪の13グラム ソーセージビスケット 他のサンドイッチと比較して、総脂肪、飽和脂肪、タンパク質の上部に向かって停止します。 メープルベーコンチキンクルア賞 グッドソンは言う。

メープルベーコンチキンクルア賞

Wondyの規定

メープル、クロワッサン、ベーコンという言葉は、最も健康的な意味を生み出しません。これは健康的な選択であると主張していません。しかし、それは不思議な朝食の他のアイテムよりも真ん中です。

やっている間 このサンドイッチ グッドソンは、タンパク質対豚肉と豚肉の鶏はユーザーに使用され、ユーザーは中程度の脂肪レベルを付与するために低脂肪と揚げ鶏を持っていると言います、とグッドソンは言います。残念ながら、このサンドイッチには、メープル秋の葉に糖分が多い糖分が依然として高くなっています。

ソーセージ

Wondyの規定

やっている間 the ソーセージビスケット 100カロリーはMCCABよりも小さくなっています ビスケットチキンハニーバター グッドソンは飽和脂肪含有量が少なく、タンパク質の半分未満です。

またこのサンドイッチ의 나트륨 수준과 모든 ファーストフード 품목을 지정하는 것이 중요합니다. 그만큼 FDA 普通の人は、1日あたり2,300ミリグラム未満に順守することをお勧めします。この朝食は、1食の半分以上を提供しています。

ビスケットチキンハニーバター

Wondyの規定

ブルーロングアイランドドリンク

ワンディのメニューで「ハネムーンビスケットハニー」を読むことは困難であり、招待する誘惑はありません。これはリスト内の最悪のサンドイッチオプションではなく、他の多くのものよりも飽和脂肪はほとんどありませんが、それでもナトリウムと脂肪を見る必要があります。

' ビスケットチキンハニーバター 彼女は卵や豚肉のない人々に代わるものです、とグッドソンは言います。はい。 2グラムの繊維がありますが、500カロリー、砂糖9グラム、19グラムにはより健康的なオプションがあります。

古典的なソーセージ、卵、

Wondyの規定

このサンドイッチ עדיין מגיע עם הרבה שומן, אבל אתה יכול להפוך אותו להרבה יותר בריא על ידי 'להזמין אותו בלי הנקניקיות לקצץ בשומן הרווי,' אומר גודסון.

'[私]私は卵とチーズの内容が好きです。 このサンドイッチ しかし、ソーセージのパティのために、飽和脂肪含有量は高いとグドソンは言います。

ベーコン、卵、

Wondyの規定

' ベーコン、卵 柔らかいバターミルクビスケットを備えたより困難なサンドイッチです、 古典的なベーコン、卵 グッドソンは言う。 However, it's lower in calories また saturated fat than many of the other サンドイッチes on the menu.

ベーコン、卵

Wondyの規定

もっと

これは最良の選択ではありませんが、Wondyの他の多くの朝食オプションよりも優れている、とEmidorは言います。同じ非健康な栄養素を切り、ベーコンなしでサンドイッチを求めます。

ネギを使ったレシピ

グッドソンは、これはあなたにとってひどい選択肢ではなく、370カロリーと9グラムの飽和脂肪であると付け加えました。 サンドイッチ 彼は、メニュー内の繊維のない数少ないアイテムの1つです。 'ベーコン、卵、

新鮮なオートミールバー

Wondyの規定

「それは完全にオートミールでできています。 i -bar メンカーは、途中で朝食に満足のいく追加を加えることができ、今朝4グラムの繊維が真剣に与えることができると言います。

エミドールは、ブルーベリーとクランベリーで作られて、果物と全粒穀物を持参する良い方法です。

古典的なベーコン、卵,

Wondyの規定

「高タンパク質と320カロリーのために最初にランク付けされました。 このサンドイッチ グッドソンは、ビスケットやクロワッサンよりも脂肪が少なく、カロリーが少ない従来のユーザーロールについて語っています。

これを少し丸くするために、Emidorはベビーニンジンやリンゴの噛みつきなどの果物のような野菜を追加することをお勧めします。 '

この朝食は最初の選択肢に入りましたが、飽和脂肪、ナトリウム、余分な砂糖、カロリーなどのファーストフードがほぼ高いことを覚えておくことが重要です。あなたが毎日それを食べることはなく、あなた自身を完全に否定しないというあなたの間のバランスを見つける。そして、あなたが朝食を介してディック・ドライブに行くと、あなたの健康の選択肢がどれほど自信とセキュリティができるかを見ることができます。