手rena弾はギリシャ神話と呼ばれていることをご存知ですか？ ？ HadesとPerspone Mythologyでは、Persephoneはザクロの種の助けを借りてunder界に落ちました。このパンクフルーツを除いて、それはしばしばアフロディーテに関連していたので、生殖力の象徴になりました！しかし、神話を超えた手rena弾の真の利点は何ですか？
ザクロは栄養素と強い酸化剤で満たされているため、スナックや食事のために美しく健康的な選択肢になっています。この果物を食べることの驚くべき効果の詳細については、医療委員会の専門家と話しました。 ローレン・マンクラー、MS、RDN ;著者 母の妊娠料理の本は初めてです また 男性の繁殖を表現する .
手rena弾の詳細とより健康的な食事のヒントについては、ラズベリーの食事の秘密の副作用を確認してください。
ブロッコリーを調理する最良の方法
重要な抗酸化物質で体に燃料を供給します。
シャッタースポット
多くの果物、野菜、ナッツ、トング、およびいくつかの動物製品に見られる抗酸化物質は、さまざまな方法で健康に重要です。そして、ザクロは彼らでいっぱいです！
ミラーは、圧力や環境汚染物質などのものがフリーラジカルを生成する可能性があると言いました。 「食事に抗酸化物質を含めると、フリーラジカルのために体の酸化圧力と戦うことができます。ザクロには、一般的な健康をサポートできる抗酸化物質を含む化合物が含まれています。 UCLAテストの調査によると、クールな100％ザクロジュースジュースは、赤ワイン、コーングレープジュース、または緑茶よりも抗酸化能力が高くなっています。 '
筋肉機能をサポートする栄養素を受け取ります。
シャッタースポット
多くの人はこれを理解していないかもしれませんが、手rena弾はカリウムの素晴らしい供給源です。そして、Ridiculeによれば、カリウムは筋肉の健康にとって重要です。
ザクロはカリウムの供給源であり、健康な筋肉機能のための重要な電解質であるとメンカーは言います。 「8グラムのザクロジュースは、平均的なバナナと同じカリウムです。 '
シャッタースポット
ブッシュワッカーのレシピ
あなたがそれに焦点を合わせている人なら フィットネスまたはエクササイズ 体は、健康の目標を達成するのに十分な栄養素を必要とします。抗酸化物質のため、ザクロはあなたを助けることができます。
サイドカードリンクのレシピ
手rena弾とザクロジュースの酸化剤は、酸化窒素の生物学的使用を解体することから保護できます、とメンカーは言います。 「酸化窒素は、体が運動に必要な酸素と栄養素を達成するのに役立ちます。」
あなたは甘い砂糖を楽しむことができます。
シャッタースポット
そして最後に、手rena弾はこれらを満たす良い方法です 甘い欲望 余分な砂糖をたくさん食べないでください。
メンカーは、多くの不要な健康結果のリスクを減らすために、追加の砂糖消費を制限することを人々にとって良い考えです。ザクロは、砂糖が余分な砂糖なしで甘い味を提供するため、甘い歯を持つ人々にとって満足のいくおやつです。
