ニンジンやセロリスティックを食べると、健康上の利点がない場合があります。のみ 大さじ2杯は平均的な提出です サラダを同じ白いクリームソースに注ぐと、デッキを渡ったり、ディップとして使用したりすることはできません。
農場はあらゆる味、特に野菜を引き起こすように見えますが、食べすぎると体にある可能性のある副作用は健康にとって危険です。食べすぎると、それを処理できます。 アメリカのお気に入りの衣装 さらに健康的なヒントは、7つの健康食品のリストをチェックしてください。
心血管の健康は危険です。
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心臓の健康に関しては、食事のナトリウムの量を知る必要があります。野菜を浸すと、農場で衣服を着ているときに塩を味わうことはできませんが、たくさんあります。
簡単なウォッカカクテル
ファームソースに含まれています 320ミリグラムナトリウム 2つのタビを送信します。この大きなナトリウムの定期的な消費は、高血圧や心臓病のリスクの増加など、心臓の健康問題を引き起こす可能性があります。
ラムチャタとシナモンのウイスキー
それ メイヨークリニックをお勧めします 大人は毎日2,300ミリグラム未満のナトリウム摂取量を保持しています。特に、1食あたり200ミリグラム以上の食品を連想させます。他の素晴らしいナトリウム源を知るためにリストを参照してください。 ラーメンパッケージよりも21個のナトリウム .
必要なビタミンが恋しい（低脂肪を食べるとき）。
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あなたの本能は、おそらくあなたが低脂肪の可能性を望んでいると言うでしょう。一般的に、農場は良くなることがあります。低脂肪のオプションはカロリーが少なくなりますが、脂肪が不足しています。 ビタミン消費への影響 野菜の人々。
結局のところ、この意味はすべてを受け入れるわけではありません。 野菜を食べることの栄養上の利点 農場で食事をするなら。とんでもない 2015年の調査 脂肪の脂肪と一緒に食べると、体がビタミンDを吸収するのに役立つことを確認してください。したがって、食べる野菜の効果を得るために健康的な脂肪を食べることが重要です。最良の選択は、太った農場ソースを正しく任命または作ることです！
コレステロールをアップロードできます。
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グレナデンを使った飲み物
飽和脂肪は常に離れようとします。これは多くの加工食品です。それは一般的な健康、特にコレステロール値に大きな影響を与える可能性があります。によると FoodData Centralデータベース 1つの農場容量の飽和脂肪は約2〜2.5グラムです。あまり聞かれないかもしれません すぐに追加されました - そして、見てください コレステロール値に影響します .
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明らかにあなたは体重が増えるでしょう。
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農場ソースのようなクリームのようなものを食べるときは、いつでも注意する必要があります カロリー そして、平均して、平均して約129カロリーが見られます。 FoodData Centralデータベース ただし、オプションはカロリーが変化していることに注意する必要があります。体重の増加を制限するには、表示されるコンポーネントを詳しく見て、すべての材料を認識するブランドを購入してください。
肥満に関連する肥満は危険につながる可能性があります。
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体重増加につながる可能性があるのはカロリーだけではありません 糖度 そして、砂糖は体重の大きな原因であることを知っています。塩分と同様に、農場の砂糖含有量は味で見つけるのが難しい場合があるため、栄養情報を見て、最小限の砂糖でブランドを購入できます。によると 2017年の調査をレビューします 砂糖を食べすぎると、肥満のリスクだけでなく、癌と肥満関連スペースも増加します。したがって、農場の消費を制限し、食べるときに適切に交換することをお勧めします。調理を制御する簡単な方法は18個あります。
赤いカクテル
