マクドナルドはファーストフードの最初の選択ではありませんが、他のものよりも多いようです。一つの理由？私は多くのファーストフードの選択肢がない小さな村に住んでいます。なぜそれがもっと重要なのですか？私の2人の子供は食事に対する幸せな情熱であり、私は時々要求された要求に屈します。幸いなことに メニューのいくつかのオプション 私は栄養的に食べて何か食べるものを見つけるのが好きです。
現代の認識の主な原則の1つは、すべての食品はどの食物よりも優れているということです。 健康的な食べ物の選択肢 そして、私たちが住んでいる世界では、私たちの多くは非常に忙しく、あなたはおそらく外に空腹になるでしょう。そして、長い一日の終わりに、私が疲れているとき、私の決定 - 生産技術はかなり良く見え始めます。したがって、毎日マクドナルドを食べることは良い考えではありませんが、それは全体的な健康的な食事の一部になる可能性があります。
だからこそ、マクドナルドを招待する登録栄養士である私を見つけるでしょう。
エッグマックモーピン
マクドナルド
栄養（各エピソード）:カロリー：310
州：13グラム（飽和脂肪：6グラム）
ナトリウム：770 mg
炭水化物：30 g（3g、砂糖：2g）
タンパク質：17グラム
それ エッグマックモーピン 彼女は、食べて達成するのが良い硬い朝食を選びます。英語のマフィン、卵、チーズ、カナダのベーコンのスライスで家で準備するのは朝食に似ています。それは比較的低いナトリウムであり、毎日の値（DV）の33％のみであり、17グラムのフィラータンパク質を備えており、3グラムの繊維を提供します。
ソーセージからカナダのベーコンを選択すると、飽和脂肪と脂肪が大量に節約されます。
クリスピーチキンサンドイッチ
マクドナルド
栄養（各サンドイッチ）:カロリー：470
州：20グラム（飽和脂肪：5 g）
ナトリウム：1,140 MW
炭水化物：46 g（繊維：1g、砂糖：9g）
タンパク質：26グラム
昼食または夕食に クリスピーチキンサンドイッチ 毎回勝ちます。 FrideとPickle Chicken Pattyのシンプルな味が好きです。栄養には、在庫を数時間維持するのに十分なタンパク質とカロリーがあり、5グラムの飽和脂肪5グラムまたは27％DVで、これは揚げたサンドイッチで非常に印象的です。
それ only thing I don't love about this order from a nutrition standpoint is that one sandwich has 50% of the recommended sodium limit. As someone who is pretty active and often needs to use hydration drinks after workouts anyhow, I feel okay eating a meal with this much sodium. However, if someone wants to limit their sodium intake, I would recommend eating this order sparingly and being extra aware of the sodium in other meals throughout the day.
バニラに刻まれています
栄養（すべての円錐）: カロリー：200
州：5グラム（飽和脂肪：3 g）
ナトリウム：80 MW
炭水化物：33グラム（繊維：0 g、砂糖：23 g）
タンパク質：5グラム
甘い歯を持つ人が自分自身を診断するとき、私はシンプルで柔らかいバニラがどれほど好きかが好きです。 アイスクリームに刻まれています マクドナルド. 이것은 불필요한 カロリー, 설탕을 첨가하거나 포화 州을 첨가하지 않고 달콤한 욕망을 제공하기에 충분합니다.
