ネットワークレストランでの夕食に関しては、バランスの取れた選挙にはかなり多くの障害があり、これらの障害はステーキではるかに高くなる可能性があります。 Lunghor Stayus
これらの欠点はほとんどのステーキの価値ですが、ロングンの意識は、健康に悪影響を与える少数のメニュー項目を密接に明らかにしています。私たちは栄養士と話をしましたが、ロングホーンステーキハウスで食事をするときに避けるように推奨されるメニュー項目を正確に見つけました。
最も有害なLongornメニュー項目を判断する方法。
メニュー項目を使用するためのいくつかの考慮事項は次のとおりです。
- 計算： オイル、深い調理方法、その他のソース、その他の爪を加えて、外から食べるとすぐにカロリーに近づきます。多くの場合、それらは空のカロリーであるため、提供されるエネルギーに追加のエネルギーを提供しません。
- 地域： バター、オイル、脂肪肉カット、フライドポテトの両方が、Stickus Longernメニューのメニューにある栄養脂肪含有量の高いものに貢献しています。栄養脂肪が必要ですが、ほとんどのレストランはツールをより美味しくするためにボードします。
- ナトリウム：
Stickus Longenerは特別なイベントには適していません。または、食事が健康に影響を与えない場合があります。ただし、このステーキに頻繁にアクセスしたり、健康脆弱性として知られているアイテムを選択する場合は、バランスの取れたオプションまたは自宅の食事の優先順位を設定することを検討してください。
Longhorn Steakhouseで最悪の健康であるという栄養メニュー項目を正確に調べましょう。
Lunghor Stayus
栄養（注文による）：1,120カロリー、69グラム（飽和脂肪28グラム）、3,160グラム、ナトリウム24グラムの炭水化物（繊維4グラム、3グラム）、タンパク質102グラム毎日ナトリウムのほぼ半分、 黒と白の鶏の膜を持つファマサン 最も有害なオプションの1つ。バランスの取れた選択のために、この料理を分離することを検討することができます。
1,120カロリー、脂肪69グラム、飽和脂肪28グラム、3,160ミリナトリウムを備えたこの皿は、重要なカロリーパンチを提供します。時折、彼の繊維と脂肪含有量、過剰なナトリウムが定期的な消費に関連しています。 クリスタ、rd、ldn そして創設者 ルイジアナの栄養の同僚 .
テキサスチューナー
栄養（注文による）：1,180カロリー、69グラム（飽和脂肪12グラム）、2,720グラム、126グラムの炭水化物（繊維9グラム、砂糖9グラム）、タンパク質15グラム 高カロリーメニュー項目は、栄養に関連するバランスをあまり提供せず、統合された三角形のカロリー、飽和脂肪、ナトリウムを提供します。 ' テキサスチューナー 12グラムの飽和脂肪と2,700ミリナトリウムを含む1,180カロリーと62グラムの脂肪が含まれています。この料理は、ナトリウムの半分、飽和脂肪とカロリーに寄与し、メインコースも留保もありません。 エイミーベニーMS、RD、CDCE .
LHバーガー
Lunghor Stayus
秋のウォッカドリンク栄養（注文による）：980カロリー、63グラムの脂肪（20グラムの飽和脂肪）、1,400メガフォード、46グラムの炭水化物（繊維3グラム、5グラム）、タンパク質54グラム
Lungorn Habburger 追加や変更がなければ、飽和脂肪と毎日のナトリウム消費に関する毎日の推奨事項の半分以上を超えています。
American Heart Associationに推奨されており、ほとんどの健康の専門家は、ほとんどの成人では2,300 mmのナトリウムと1日300ミリメートル未満を消費しません。このハンバーガーだけでも、ナトリウム消費量の60％以上があります。 ミシェル・ラエル、修士号、RDN プレーヤー基金に登録された栄養士。
チーズケーキ
栄養（注文による）：1,370カロリー、89グラム（飽和脂肪37グラム）、900メガフォード、117グラムの炭水化物（繊維4グラム、79グラム）、タンパク質18グラム 79グラムの衝撃的な砂糖 チーズケーキ at Longhorn 、あなたは砂糖を3倍の砂糖を3倍にするという推奨される砂糖年金を超えることができます。
American Heart Associationによると、女性では25Gの推奨日々の消費量、男性で36グラムよりもかなり高くなっています。 1つはNAN、STPL、CPER、CPPNです One Pot Healthの所有者。高糖は、肥満、心臓病、2型糖尿病などのさまざまな健康問題につながる可能性があることを勧めています。
サクサクしたバターチキンサンドイッチ
栄養（注文による）：920カロリー、55グラムの脂肪（飽和脂肪10グラム）、2,190ナトリウム、66グラムの炭水化物（繊維5グラム、砂糖8グラム）、タンパク質43グラム 「あなたがsticosロングンで食べることができる最も有害なものは彼らです サクサクしたバターチキンサンドイッチ 、 ' Moushumi Mukherjee MS Rdn 言う。 2,190mmナトリウムを使用すると、このチキンサンドイッチは、追加の脂肪の大量の空のカロリーで追加の塩の要件をほとんど満たしています。繊維はほとんどなく、揚げとご飯を920カロリーに加えます。
Chizburger Stickos Semi -Pound
Lunghor Stayus
栄養（注文による）：850カロリー、55グラムの脂肪（飽和脂肪15グラム）、1,150ナトリウム、45グラムの炭水化物（繊維3グラム、5グラム）、タンパク質48グラム飽和脂肪から15グラムと15グラムの脂肪を持つアメリカ心臓協会の推奨事項は、飽和脂肪を1日に追加します。 3グラムの繊維付き このチズバーガー Longornメニューの他のオプションほどバランスが取れていません。ハンバーガーを友達と共有し、サイドサラダを追加してバランスを取ります。
スタンプ
栄養（注文による）：2,460カロリー、132グラムの脂肪（飽和脂肪74g）、1,040ナトリウム、289グラムの炭水化物（繊維12グラム、191グラムの砂糖）、タンパク質28グラム 衝撃的な砂糖191グラム このデザート 1日あたりアメリカ人で推奨される砂糖料金のほぼ8倍。さらに、このデザートは、1日中余分な脂肪と余分な砂糖から生じる空のカロリーの重要な供給源を提供します。
ロングンの肖像画
Lunghor Stayus
栄養（注文による）：1,280カロリー、67グラム（飽和脂肪27グラム）、2,450gナトリウム、1グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖1グラム）、タンパク質150グラムその日のナトリウムと推奨される飽和脂肪含有量のほぼ2倍 肖像画 彼女はメニューで最も有害な選挙の1つです。ただし、150グラムのタンパク質を使用すると、タンパク質源全体から得られます。これは大きな提出であるため、友人と共有することで、このアイテムをより低いカロリーに保つことができます。
ベビーリブ
栄養（すべてのラック用）：1,270カロリー、87グラム（飽和脂肪33グラム）、1,150メガフォード、25グラムの炭水化物（2グラムの繊維、24グラム）、96グラムのタンパク質 rib骨は一般的に脂肪肉の切れ目であり、Blonghornは87グラムの脂肪を提供し、33グラムは飽和脂肪に由来します。アメリカ心臓協会は、アメリカ人が飽和地域のカロリーの7％を超えないことを奨励しています。 このメニュー項目 1日あたりの推奨制限のほぼ3倍です。
白いカーダーマッシュルーム
Lunghor Stayus
栄養（注文による）：730カロリー、60グラムの脂肪（飽和脂肪30グラム）、1,570ナトリウム、12グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖3グラム）、タンパク質27グラムあなたは健康的な選択をすると思うことができます この食欲 キノコは含まれていますが、最も有害なメニューアイテムの1つです。 ベイリー・フランクリン、レッド ;登録栄養士と所有者 収穫テーブルへの栄養 この料理には、多くのチーズとクリームが含まれており、最も飽和脂肪含有量に貢献しています。これは、男性の毎日の推奨の2倍以上です。ナトリウムまたは飽和脂肪の消費を見ると、このメニューを避けることをお勧めします。 '。
卵を使ったお弁当
