栄養士によると、10には赤いロブスターコマンドが含まれていました。

あなたが魚介類を低価格で公平に保つ雰囲気の中にいるとき、赤いロブスターがその場所です。有名な赤いロブスター。ロブスター、揚げたシーフード、パスタ、そしてもちろん、チードダーベイバイクのおかげで有名な赤いロブスター。彼らの食べ物は美味しくて信頼性が高いですが、最も栄養価は高いものではありません。実際、多くのメニュー項目には、カロリー、脂肪、ナトリウムがあり、推奨される毎日の制限よりもはるかに多くあります。

アドミラル、ラブスターリンウィニ、迷惑なチーズフライなどの赤いロブスター料理は、栄養情報があなたを驚かせるメニュー項目のほんの一部にすぎません。これは、あなたが永遠に料理を避けるべきであるという意味ではありませんが、あなたがあなたの健康の目標に固執したいなら、正しいアイテムを楽しむことが重要です。

エビの調理方法

メニューの健康に有害なレッドロブスターのアイテムについてもっと知りたいと思ったので、登録栄養士と話をしました。 メアリーS.S.、RDN、LD、 また Trista Bat、MPH、RD、LD に- バランスの取れたサプリメントがあります ダンプを取得します。

読むのが最も健康な10の赤いメニュー項目について学びます。 最高の魚を駆動する10個のシーフードチェーン .

アドミラル休暇

レッドロブスター

揚げたシーフードで満たされた休暇は美味しそうに聞こえますが、サバは赤いロブスターに警告します。 アドミラル休暇 彼はメニューから注文する最悪のアイテムの1つです。

1,640の驚くべきカロリーと96グラムの脂肪があり、10グラムの飽和脂肪、4,750mmの空にナトリウム含有量が含まれています。 推奨される毎日の手当 また can contribute to high blood pressure また other health issues,' says Sabに-.

サバは、「私たちは健康でグリルシーフードオプションを選択するか、このdulした料理を他の人と共有しています」と言います。

ロブスター

レッドロブスター

サバによると、」 ロブスター に- レッドロブスター may sound delectable with its promise of tender Maine また langostino lobster meに- in a creamy lobster sauce, but it ranks among the worst choices に- the restaurant due to its alarming nutritional profile.'

まず第一に、彼女は、23グラムの飽和脂肪と2グラムのトランス脂肪を含む1,230グラムと69グラムの脂肪があることを指摘しています。これは、推奨される毎日の日よりも大きいです 飽和 世界保健機関の脂肪と透明性の量（WH） あなたはそれが一日だったはずだったと言います （可能であれば、トランス脂肪を推奨する人）。

また, 나트륨 수는 3,140 밀리그램에서 특히 높습니다. 특히 2,300 밀리그램의 FDA가 제시 한 일일 한도와 비교할 때 특히 높습니다.

ゴマサーモン

レッドロブスター

ビューのために ゴマの種 このリストは失望しています。一目で、野菜、ご飯、サーモンのボウルは、赤い穴を掘削する健康的な代替品の1つであるように見えるためです。残念ながら、それは真実ではありません。

最初に、最初に、最初に、1,220カロリーのカロリー含有量は1回の食事で非常に高く、1日中低カロリーとバランスが取れない場合、体重増加に寄与する可能性があります。ボウルには、13グラムの飽和脂肪を含む62グラムの脂肪も含まれています。

また 중간 식품이 정기적으로 필요한 경우 고혈압 및 기타 건강 문제에 기여할 수있는 2,770 밀리그램의 특히 높은 나트륨 수를 나타냅니다.

SABAなどの栄養素や赤みなどの栄養素が含まれていますが、この料理の全体的な認識は、Red Lobsterメニューの健康的な選択肢ではない可能性があり、選択する際に調停を行使することが重要です。

がんチーズチップ

レッドロブスター

私たちはそれを手に入れます。 がんチーズチップ レッドロブスター. 영원히 포기할 필요는 없지만이 요리를 먹고 싶을 수도 있습니다.

SABAは、最悪のメニューと重量の間のフライを評価し、1,450の驚くべきカロリーと76グラムの脂肪を含む、24グラムの飽和脂肪と1グラムのトランス脂肪を含みます。

さらに、この皿はほぼ4,000ミリのナトリウムを提供します。

サバは魅力的かもしれませんが、面倒なフライを消費したり、他の人と共有したり、食物が赤い場合の全体的な利益を最小限に抑えることで、健康への影響を最小限に抑えることをお勧めします。

デッキのブラウニー

レッドロブスター

あなたはデザートを拒否することを拒否する必要はありませんが、私たちの2人の栄養士 ブラウニー あなたが赤いロビーを訪れるとき。

ブラウニーのオーバーボードは、カロリー密度と余分な砂糖に基づいた健康的なメニューの有害なアイテムの1つです。彼の高品質の材料の組み合わせは、カロリー消費につながり、彼が含む1,020カロリーに貢献します。

Sabatには84グラムの膨大な糖分があります。 毎日の境界が推奨されます また can lead to blood sugar spikes また crashes, as well as increased cravings for sweets. While indulging occasionally is fine, the Brownie Overload should be consumed sparingly or shared with others to mitigに-e its impact on your overall health.'

ベーコンマックとチーズ

レッドロブスター

プレートに1日中ずっと飽和脂肪があり、毎日のナトリウムの半分以上がある場合は、別のオプションを見つけることができます。

'600カロリー ベーコンマックとチーズ サバは、サイドディッシュのためにたくさんのカロリーをパンチしたご飯を食べ、食事中のカロリー消費に貢献することができます、とサバは言います。彼女はまた、総脂肪、飽和脂肪、トランス脂肪、ナトリウムがサイドアイテムに比べて高すぎると指摘しています。

可能であれば、米、芽キャベツ、またはマッシュポテトのようなものを選択してください。

カーダーベイビスケット

レッドロブスター

有名人をあきらめなければならないと誰も言いません。 カーダーベイビスケット そして、それらはメニューで最もおいしいアイテムの一部であり、ロブスターのハイキングなしではほとんど不完全です。同時に、このおいしいビスケットの栄養価を認識すると役立つ可能性があるため、食べたい量を判断できます。

最良のことは、人々が残りを始める前に1つ以上を楽しむことを考えると、郡の数は160グラムと4.5グラムの飽和脂肪が非常に高いことを意味することです。したがって、1つの健康目標を取得してもまだ楽しんでいるために、1つだけを検討できます。

南と戦う

レッドロブスター

それ 南と戦う それは決めることができない人々のための食事です。ロブスターがエビ、ロブスターの尾、ベーコンバーボンのグレージングを含むチーズボウルにロブスターで満たされていることは驚くことではありません。

それ sodium content is almost twice as much as is recommended to consume in an entire day, また there is more than three times the recommended 飽和 fに-. Plus, this meal's 2 grams of trans fに- is how much the WHO says you should limit yourself to in one day.

魚とフライドポテト

レッドロブスター

フィッシュ＆チップスは古典的な料理ですが、この選択の赤いロブスターも楽しむことができます。残念ながら、彼ら 魚とフライドポテト 栄養価が低く、3,000ミリグラムのナトリウムと1,230カロリーがあります。この食事の唯一の利点は、飽和脂肪がメニューの多くのツールよりも低いことですが、他のすべてのレベルが高すぎることです。

ponzu sauce

ロビー愛好家の夢

レッドロブスター

それ name isn't wrong—the ロビー愛好家の夢 これは、2つのロブスターテール、ルボイニーニロブスターとエビのボウルです。しかし、栄養価の高い価格は悪夢です。 4,460mmのナトリウムは1日中ほぼ2倍であり、飽和脂肪は毎日の境界の4倍です。