あなたはです 薄くて多様な身体構造 しかし、筋肉を助けることができるスナックを知る必要がありますか？もしそうなら、あなたは正しい場所にいます。プロテインロッドは、高速で満足のいくスナックのための便利なオプションと動きです。彼らは、乾燥した筋肉を作成し、不要な体に脂肪を注ぐのに役立つアミノ酸（タンパク質ビルディングブロック）を提供します。ジャーナルに掲載された2020年の調査によると、 食事 , ハイプロテインロッド 筋肉量をサポートし、アスリートの体組成を改善するために脂肪の損失を促進します。
迅速な生活の中で、タンパク質スナックは、炭水化物を過負荷にすることなく、高速で簡単なプロテイン料理を提供します。乾燥した筋肉の成長に最適な炭水化物タンパク質スナックがどの低炭水化物タンパク質スナックが最適かを知るには、 Gianna Masi、RDN、CISSN、CPT 登録、認定された個人コーチと栄養士 ごみ 、それはあなたが選ぶことができる専門家のヒントと乾燥した筋肉の成長を促進するための最良の選択を共有しています。 健康なタンパク質スナック .
ミントのアルコール飲料
乾燥した筋肉の成長のための旅をサポートするために、低炭水化物のタンパク質バーを見つけることをいとわないように読んでください。オプションを導き、これらのバーを栄養で顕著にする原因を理解し、健全な選択をするために必要な情報を取得するのに役立ちます。そして、あなたが終わったら、それをチェックしてください 栄養士によると、9つのクラスのタンパク質購入 .
炭水化物で最も健康的なプロテインバーをどのように選択しましたか？
最も健康的な炭水化物タンパク質バーを選択する際には、多くの重要な指示があります。
- コンポーネントリスト： シンプルでフルフードを選択し、過度の人工サプリメントや甘味料を持つ人々を避けてください。
- タンパク質含有量： メッシは、このスナックのために30グラムの炭水化物と少なくとも10〜15グラムのタンパク質を対象とした低炭水化物の選択肢は、言うと言います。
- 糖度： 過剰な砂糖は、炭水化物の問い合わせの利点を中和する可能性があるため、最小限の砂糖のあるバーを選択してください。
- テキスタイルコンテンツ： より多くのテキスタイルバーがいっぱいになる可能性があり、消化に役立ちます。
低炭水化物とタンパク質バーでは、一部の企業は天然の砂糖と炭水化物の含有量を減らし、砂糖と人工のお菓子を交換して、炭水化物やカロリーのためにバーがまだ良くないようにします。 「多くの人にとって、砂糖アルコールは、砂糖アルコールの良さに応じて腹痛や腫れを引き起こす可能性があります。砂糖アルコールはカリフォルニアの甘味料に還元され、炭水化物は消化するのがより困難です。これには、Architectol、Quaitol、Sorbetol、Meltitol、Manifestが含まれます。 '
Nogo Sorgie：23グラムの正味炭水化物、タンパク質13グラム
バー1（50 g）：200カロリー、脂肪6グラム（飽和脂肪4グラム）、140メガフォード、25グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖15グラム）、タンパク質13グラム 人種 Bars 大きな味と血糖値に対する最小効果が主要です。また、炭水化物タンパク質で食事を味わいたいと思っている人にとっても素晴らしい選択肢です。メッシは牛乳のない選択肢があるので人々が好きです。
成分10最高のタンパク質スナック減量 外科的アリヤ：17グラムの純粋な炭水化物、20グラムのタンパク質
ジンジャービールを使ったカクテルバー1（60 g）：280カロリー、16グラム（飽和脂肪1グラム）、20メガフォード、21グラムの炭水化物（繊維4グラム、14グラム）、20グラムのタンパク質
割引バー 最大の栄養のための最小成分の使用に焦点を当てます。このバーはホールフードとして製造されており、低炭水化物を維持しながら大量のタンパク質が含まれています。
G2Gタンパク質スナック：21グラムの正味炭水化物、18グラムのタンパク質
バー1（70 g）：300カロリー、脂肪14グラム（飽和脂肪3グラム）、85mb、25グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖15グラム）、18グラムのタンパク質 G2G Protein Bars シンプルで効率的に設計されています。彼らは、大量のタンパク質を提供することで筋肉の成長を増やしたい人にとっては素晴らしい選択です。メッシは、18グラムのバーを備えた混雑したタンパク質です。
Romixプロテインブックキーパー：12グラムの正味炭水化物、タンパク質15グラム
バー1（40 g）：150カロリー、脂肪3グラム（飽和脂肪3グラム）、60メガフォード、17グラムの炭水化物（繊維5グラム、砂糖4グラム）、タンパク質15グラム タンパク質浮腫 軽くてサクサクしたテクスチャーのためにタンパク質と巣で覆われています。おいしくて楽しい食べ物を食べる低いキャブプロテインバーをたどろうとする価値があります。彼らは、人工甘味料がなく、サクサクしたテクスチャーを持っているので、彼らは私の最良の選択の1つであると言います。
ベアベルプロテインスナック：15グラムの正味炭水化物、20グラムのタンパク質
バー1（55 g）：210カロリー、脂肪9グラム（飽和脂肪4グラム）、ナトリウム50マイル、炭水化物18グラム（繊維3グラム、砂糖1グラム）、タンパク質20グラム 高品質のタンパク質源と最小炭水化物に焦点を当てています バッファ Protein Bars 筋肉の回復に不可欠な栄養素を提供します。ジムに定期的にぶつかることは、日常生活に重要な追加になる可能性があります。メッシは、クマのベルバーはその味のために非常に人気があり、少量の砂糖アルコールを知っていると言います。
クエストタンパク質スナック：7gネット炭水化物、21gタンパク質
ライムリッキーカクテルバー1（60 g）：200カロリー、9グラム（飽和脂肪3グラム）、190メガフォード、21グラムの炭水化物（繊維14グラム、砂糖1グラム）、21グラムのタンパク質
クエストプロテインスナック 人々が健康を認識する時間がありました。これは、さまざまなフレーバーで有名であり、高品質のタンパク質を提供するために最善を尽くしているためです。多くのオプションを備えた低炭素プロテインロッドが必要な場合は、ディスクディスクが必要です。
リボリ：18グラムの正味炭水化物、4グラムタンパク質
バー1（40 g）：180カロリー、脂肪10グラム（飽和脂肪5グラム）、ナトリウム85グラム、21グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖8グラム）、タンパク質4グラム ブルーリバー 彼らは栄養上の制限がある人にとっては素晴らしい選択です。この低グルテン - ノン - 炭水化物ときれいなアレルゲンはきれいです。種子とナッツのユニークなミックスは、健康で満足のいく他のタイプのスナックを提供します。
'デルポデムを食べたり、非常に敏感な人のために ブルーリバー 彼らは良い選択です。タンパク質には約5グラムのロッドしかありませんが、バッグには適しています。 'メッシは言う。
Kirkland Signature Protein Snack：12グラムの正味炭水化物、21グラムのタンパク質
Kirkallandの署名
バー1（60 g）：190カロリー、脂肪7グラム（飽和脂肪3グラム）、190メガフォード、22グラムの炭水化物（繊維10グラム、砂糖2グラム）、21グラムのタンパク質このバー コストコは、そのおいしい味と印象的なタンパク質含有量で有名です。さらに、食品には繊維が豊富で、砂糖が2グラムしかなく、1食あたりかなりの量のタンパク質を提供します。
1つのブランドタンパク質スナック：20グラムの正味炭水化物、20グラムのタンパク質
バー1（60 g）：220カロリー、7グラム（飽和脂肪4グラム）、230メガフォード、26グラムの炭水化物（繊維6グラム、砂糖1グラム）、20グラムのタンパク質 1つ Brands 幅広い炭水化物タンパク質ロッドを提供します。このバーには、多くの場合、1グラムの砂糖と6グラムの繊維が含まれており、重要なタンパク質ボクシングを誇っています。
Musclepharm Battlefront：16グラムの純粋な炭水化物、20グラムのタンパク質
バー1（63グラム）：210カロリー、7グラム（飽和脂肪4グラム）、459グラム、28グラムの炭水化物（繊維12グラム、砂糖5グラム）、タンパク質20グラム マッスルフハームバトルフロント 彼らはフィットネス愛好家やボディービルダーの中で最もお気に入りです。彼らはグルテン、悪い砂糖、食物繊維が豊富で、タンパク質を加えていません。
アトラスタンパク質スナック：8グラムの正味炭水化物、20グラムのタンパク質
ギャレット
バー1（54g）：210カロリー、脂肪10グラム（飽和脂肪4グラム）、200メガフォード、18グラムの炭水化物（繊維10グラム、砂糖1グラム）、20グラムのタンパク質ギャレット Protein Bars きれいな成分と優れた炭水化物タンパク質で有名です。彼らは異なるフレーバーを備えており、小さな炭水化物で十分なタンパク質の押しを提供します。
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