食料品の棚にある砂糖の中の12の最高のデザート

同じ日に、良い砂糖のデザートを見つけることは不可能です。しかし、最近では、アイスクリーム、キャンディー、クッキー、さらには味を犠牲にすることなく、砂糖入りの貧しいケーキの混合物を見つけることができます。したがって、砂糖を食べることを少なくしたり、体重を減らしたり、糖尿病などの健康上の合併症のために砂糖を食べたりすることを試みる場合は、同時に健康目標を加えて付着させることができます。

地元の食料品を見ることができる低水のデザートにはいくつかの種類があります。一部の製品には、果物などのすべての食物源からの天然砂糖が含まれていますが、ゼログラムに砂糖を追加します。彼らは余分な砂糖の消費を見る人には良いが、彼らはまだ天然の砂糖を消費することができる。一部の製品には、天然の砂糖や砂糖や砂糖がほとんどなく、しばしば砂糖に砂糖を与えます。彼らは砂糖を下げたい人や、多くの天然砂糖を手に入れることができない人に良いです。食料品に参加するための個人的な目標を知ることは、最高のタイプを決定するのに役立ちます。

以下の食料品から購入できる栄養士による貧しい砂糖の推奨デザートについて学びましょう。健康的な食品を買うために追加のインスピレーションを得るためにチェックしてください。食料品の棚で最も健康的な減量のための50のスナック .

アーモンドは、リリースするためにダークチョコレートで覆われています

リリー

今夜の簡単な夕食

料理のために：140カロリー、脂肪12グラム（飽和脂肪3.5グラム）、0miナトリウム、11グラムの炭水化物（繊維6グラム） <1 g sugar), 4 g protein

チョコレートは夜のアーモンドを覆った砂糖、コレステロール、ナトリウムが含まれているため、より健康的なデザートオプションと見なされます。 リサ・ヤング、博士号、RDN .

アーモンドスナックのもう1つの利点は、アーモンドもさまざまな健康上の利点を提供することです。コレステロール値が低い栄養素を提供することによりビタミンEとマグネシウム 6日

Yasu Frozen Yogurt Bar Pad Yogurt

ええ

料理のために：80カロリー、脂肪0グラム（0グラム飽和脂肪）、55マイルのナトリウム、15グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖12グラム、砂糖8グラム）、タンパク質5グラム5グラム5グラム

私は夜にアイスクリームを切望していますが、砂糖を踏みたくありません。ええ Greek Yogurt Bars 完璧な選択。

バーには8グラムの追加砂糖が含まれており、比較的低いカロリー（サービングあたり80カロリー）があります。これはまた、他のものよりもタンパク質含有量（5グラム）なしでアイスクリームを楽しみたい人に代わる良い代替品です。

ヒラの最高のバニラビーンアイスクリーム

最高の平和

料理のために：100カロリー、2グラムの脂肪（飽和脂肪1.5グラム）、90メガフォード、21グラムの炭水化物（繊維6グラム、砂糖7グラム、砂糖3グラム）、タンパク質6グラム

低砂糖を備えたもう1つのおいしいアイスクリームオプションは、最高のオーラのすべてです。 20を超えるアイスクリームフレーバー、アイスクリームとフルーツシャーベットを提供します。彼らの製品は、店舗で購入した典型的なアイスクリームよりも低いカロリー、砂糖、炭水化物を持っていることが知られており、すべてのフレーバーを犠牲にしないでください。

' バニラビーンフレーバー 1食あたり3グラムの砂糖と6グラムのタンパク質が含まれており、カロリーや過剰な砂糖を摂取せずにアイスクリームを楽しみたい人にとっては良い代替品です。 'ヤングは言います。

それでおしまい！イチジク

それでおしまい。

料理のために：70カロリー、脂肪1グラム（飽和脂肪1グラム）、0マイルのナトリウム、16グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖11グラム、砂糖1グラム）、、、、、、、、、 <1 g protein

チョコレートとイチジクの場合、このトリュフ。余分な砂糖なしで甘い欲望を提供できます。

「すべてのオーガニックでジューシーなイチジクとチョコレートトリュフは、トリュフごとに1/3グラムの砂糖を追加し、人工甘味料がないと言います。」 TammyからCatus Shims、RDN、CDN、CFT 、そして lisi lacatus、rdn、cdn、cft 、また知られていますダイエット双子 .

さらに、この脅威は23カロリーで甘いスナックを楽しむことができ、軍隊のキノコごとに4グラムの繊維を押すことができます。