食料品の棚で最も健康的な減量のための50のスナック

あなたが仮定することはできますが、スナックはあなたにとって悪くありません。混合 健康的なおやつを食べる 日常生活はエネルギーを助け、情熱を提供し、体重を減らすのに役立ちます。重要なのは、あなたに合った製品を見つけることです。ですから、食事の間に空腹を感じるたびに、有害なものと接触したくないと感じません。そして、食料品で適切な減量スナックを見つけることは、何を見つけるべきかを簡単に見つけることができます。

減量スナックを探すときに見つけるべきことがいくつかありますが、最終的には特定の目標と減量方法に依存します。良い減量スナックの一般的なコンポーネントは次のとおりです。

繊維が含まれています : 研究が示しています 1日に十分な繊維を受け取ると、体重を減らすのに役立ちます。 食欲を減らしてください , 消化が遅い 、 そして 上記の微生物の改善 - それはそれに関連しています 上記の脂肪が少ない × メイヨークリニック ベースが始まると、女性は1日21〜25グラムの繊維に到達する必要があり、男性は35〜38の間に指示する必要があります。

タンパク質が含まれています ：減量のためのもう1つの最も重要な栄養素はタンパク質です。 研究 食事ごとに25〜30グラムのタンパク質を受け取ることで食欲と体重を減らすのに役立ち、食べられない場合はタンパク質の目的地に到達するのに役立ちます。彼の食欲削減リンクのため タンパク質スナック 次の食事まで天使を維持するのに最適なので、カロリー摂取量を減らしてください。

これは少ないカロリーです スナックの栄養素には多くの関心がありますが、カロリーの量は減量スナックを引き起こしたり破壊したりする可能性があります。調査によると、このリストの多くのスナックが検討されていることが示されています。これは、カロリーの消費を減らすことが減量容量に直接影響する可能性があるためです。 低カロリースナック ×seスナックは、毎日のカロリーの数を抑えておくのを助けながら、あなたの渇望を満足させることができます。

これらの機能をアカウントに載せて、食料品やネットワークで見つかった50の最高の減量スナックを読むことができます。これらのスナックの多くは、栄養士によって個人的に推奨されており、個人の健康の目的に関係なく、少なくともいくつかの新しいスナックを見つけることができます。

マンゴーの弾力性のある果物のみ

すべてのurc

あなたはおそらく牛が飛び散っていることを知っていますが、果物の弾力性とは何ですか？ 〜によると ローレン・マンクラー、MS、RDN , すべてのurc Fruit Jerky 減量のための素晴らしいスナックであり、最高点から選択され、巨大なモバイルストリップとして形成されるフルオーガニックフルーツで生産されます。彼女は、ファンの好みのヤカイ・メイトは、砂糖、防腐剤、濃縮水、マンゴー、パイナップル、バナナなどのおいしいフレーバーの1、2、3のみが存在しないと付け加えたと付け加えました。

キウイチップキウイ

ポテトチップス

毎日果物を達成する唯一の可能性は、普通の食べ物を食べることでした。これで、フルーツチップを含む食料品に複数の種類の果物を見つけることができます。 キビス .

キビス 彼ら שבבי פירות העשויים מפירות של 100%、 そしてהחטיפים האלה 彼ら טבעוניים, ללא גלוטן, לא GMO וללא אגוזים, המספקים מגוון העדפות תזונתיות, אומר מנקר. 'חטיפי キビス מתוקים אך לא מתוקים מדי, לוכדים את הטעם הטבעי של הפירות ללא תוספת סוכר, חומרים משמרים או שמנים.'

簡単な夏のカクテル

デイジーカッテージチーズ

デイジー

メンカーによると、スナックルーチンにカッテージチーズを追加することは、減量の目的地に適しています。 ' デイジーカッテージチーズ 彼女は、業界の棚に住んでいるタンパク質の源であり、厚さ、安定剤、防腐剤、または拡張なしに人々を満足させ、生産し続けています。乾燥牛乳、クリーム、塩の3つの材料のみで生産されています。

1つ 2012年の研究 タンパク質の豊富な食事（恒久的なコテージチーズの消費を含む）を食べる参加者は、ウエストラインの重量とインチを減らすことができることを知ることができます。

2つの自然な暗いチョコレート

2番目の性格

メンカーは、健康的なスナックを見つけることはチョコレートを避けることを意味するものではなく、スナックの間は常にダークチョコレートを歓迎します。 2つの自然な暗いチョコレート 実際のダークチョコレートは、アーモンド、カシューナッツ、ピーカンと組み合わせて、プレート上に制御されたパッケージを組み合わせて、過食のリスクなしに鎮静栄養素で体を促進するのに役立つと付け加えています。 「このスナックは、おいしいゆるい作品のコートとしても使用されています。 ギリシャヨーグルト 6日

ポップペリークロエのマンゴー

クロエ

あなたは甘くて冷たい雰囲気の中にいますが、カロリーの余剰を望まずにアイスクリームの砂糖を加えてください。 クロエ Fruit Pops 美しく健康的な代替品を提供します。

クロエ의 과일 팝은 인공적인 것으로 만들어졌으며 깨끗하고 망고 퓨레와 같은 고품질 성분으로 만들어 졌다고 Menker는 말합니다. 달콤한 치아가 치면,이 팝은 완벽하게 연결되어 먹을 위험없이 달콤한 간식을 허용합니다.

リニで

re -poleで

腹部微生物の治療は減量の重要な部分であり、私たちの腹部の健康は体重管理の目標に影響を与える可能性がある、とミラーは言います。実は、 アメリカ微生物学会社 腹部の健康は、減量能力に直接影響する可能性があります。

健康な腸重量を減らすためにクッションが用意されています。 リニで 6日סורגים אלה 彼ら ללא גלוטן, ללא חלב, טבעוניים ומוסמכים עם דל-דופק ללא אלכוהולי סוכר、 そして彼ら עמוסים בפרוביוטיקה אמיתית לתמיכה בבריאות הבטן.'

100％乾燥リンゴ凍結

サクサク

果物は、優れた抗酸化物質、低カロリー抗酸化物質を生成します。それを消費するためのより興味深い方法を探しているなら、冷凍オプションを試すことができます。

「それは美味しいです リンゴは凍っていた 追加の砂糖、コレステロール、ナトリウム、脂肪0オンスが含まれているため、健康的な選択肢です。 リサ・ヤング、博士号、RDN また、カロリーはほとんどありません（1サービングあたり50カロリー）。体重増加と過度のカロリー摂取量には寄与しません。

1つ thing to take note of is thに- these freeze-dried apple snacks have less fiber (1 gram) than regular apples (almost 5グラム りんご）。

フルナチュラルアーモンドブルーダイヤモンド

青いダイヤモンド

速いスナックのために、ヤングは選択を提案します。 青いダイヤモンド Almonds タンパク質の過食は繊維を提供し、アーモンドには大量の健康的な脂肪、繊維、タンパク質、ビタミンEが含まれているため、ナッツはスナックにとって常に良い選択肢です。 「アーモンドの資格は、満腹と彼女を奨励しています 体重管理に有益です 6日

インテリジェントなひよこ海の塩

マナー

時々、あなたが欲望を提供するために必要なのは、カリカリをスナックすることです。しかし、ジャガイモに到着する代わりに、それらのほとんどは空のカロリーであり、まだ空腹を感じています。代わりに、ひよこを焼いてみてください。

' ひよこ タンパク質（6グラム）には繊維（6グラム）が豊富で、カロリーが比較的低いため、ヤングは良い選択です。高タンパク質は、過剰に時間とともに過ごしています。繊維の含有量が高いと、健康的な消化器系を維持し、血糖値を制御するのに役立ちます。

オリジナルのポップポップ

リンポップ

ポップコーンは、映画館で受け取るバター爆弾ではないため、健康的なおやつです。数グラムの繊維を含み、奇妙なカロリーを含むスナックオプションの場合 リンポップ .

リンポップ הוא בחירה בריאה מכיוון שהוא משתמש במרכיבים מינימליים, אינו מכיל טעמים מלאכותיים ויש לו אפס גרם שומן טרנס, אומר יאנג. במחקר שפורסם ב ジャーナル 飽和脂肪および多くの不飽和と比較して、トランス脂肪は他のタイプの脂肪よりも長期の重量が増加しているようです。

スキニーポップには3グラムの繊維繊維が含まれており、飽和を促進し、過食の可能性を減らし、体重管理の取り組みをさらにサポートできます。

Cruncha Ma.meフリーザーが凍結します

Cruncha Ma.me

編集者は、健康的な食べ物、軽く、おいしいキスや若者を提供しています。 Cruncha Ma.me .

ヤングは、タンパク質（8グラム）と過食が0グラムの繊維（3G）が豊富であるため、減量の健康的な選択肢です。したがって、ヤングは減量の健康的な選択肢です。また、料理をコントロールするために休むために1人のサービングを備えたパッケージが提供されています。スナックは過剰なカロリーに寄与せず、必須の栄養素を提供しません。

素敵なピスタチオで喫煙したバーベキューの殻はありません

クールなピスタチオ

「提供するクランチが必要な場合 クールなピスタチオ これはあなたが探しているスナックです。 ' エイミー・グッドソン、MS、RD、CSSD、LD 6日עם 6 גרם חלבון מבוסס צמחי ו -3 גרם סיבים 料理のために, פיסטוקים 彼ら אחד מאגוזי החלבון הגבוהים ביותר.' היא מוסיפה 'והחלק הכי טוב? מנה אחת היא 49 פיסטוקים ומגיעה ב -170 קלוריות, אז יותר קראנץ 'לפחות קלוריות.'

グッドソンの好きな好み？バーベキュー、塩、酢ピスタチオはフライドポテトのように味が良くなります！

野菜は、素晴らしいシナモンで良いシナモンマフィンを作りました。

野菜は素晴らしいです

これらは典型的なマフィンではありません。 野菜は素晴らしいです 私たちはあなたを満たし、あなたを満足させ、体重を減らします。

グッドソンは、野菜の最初の材料には、繊維を詰めるための優れたマフィンで作られた野菜があると言います、とグッドソンは言います。

「私の栄養士の選択は、90カロリー、タンパク質5グラム、繊維5グラムなので、親切なシナモンロールマフィンです。フレンドリーでもあります。 '彼女は追加します。

美しいビーガンベジタリアンの白い洞窟

美しい

Chatos Puffyファンは、鮮明、ボレン、チーズ、食事の間であなたを満たすのに役立つより健康的な健康オプションがあることを喜んでいます。チートスはそれをすることができません。

「チーズの情熱に会う必要がある場合 美しい グッドソンは言う。それぞれの料理は鶏肉の大豆粉で作られており、3グラムの繊維と4グラムのタンパク質があり、透明で満足のいくスナックを可能にします。

このプラウスナックは、1食あたり130カロリーに達し、子供や大人に最適です。

スナックを収穫します

収穫は成功しました

「グリーンエンドウは最初の材料ですが、それでもおいしいおやつが必要ですか？ 収穫は成功しました グドソンは言う。 4グラムの繊維繊維、タンパク質5グラム、クルミ、グルテンはサクサクした野菜スナックであり、良いスナックになります。

カロリーがほとんどないタンパク質と繊維繊維の押しが含まれています。 130カロリーの22部を入手し、グッドソンを追加します。これは、スナック中のチップを完全に置き換えます。

ピーナッツバターのシンプルなクランチ

カテゴリ

グルテンと乳製品を含まないレシピ

トレーニングする前に、フライドポテトやその他の空のカロリーで満たされるのではなく、ゆっくりと感じることができます。

「運動する前に運動し、運動する前に運動することができ、減量でカロリーを消費するのに役立ちます。 カテゴリ Simple Crunch Bars グッドソンは言う。 26グラムの炭水化物、繊維3グラム、タンパク質4グラムがあり、各パッケージのこれら2つのバーがジムに向かう途中です。

どんな味が明確ではありませんか？グッドソンは、「ピーナッツバターは私のお気に入りです」と言います。

それでおしまい。イチジク

これはです

時々それはあなたが望む甘いおやつですが、あなたがより多くの砂糖を積んだ場合、あなたは以前よりも砂糖を切望することができます。これが理由です TammyからCatus Shims、RDN、CDN、CFT 、 そして lisi lacatus、rdn、cdn、cft 、また知られています ダイエット双子 、 推薦する これはです. Truffles .

双子は、サプライヤー、すべてのオーガニックでジューシーなイチジクとチョコレートワイン、この場合は23カロリー、繊維、3グラム未満の砂糖のチョコレートワインに歯を投資します。これは、甘くて満足のいく噛みつきが欲しいときに完璧な創造スナックですが、空腹ではありません。甘すぎないので、食べていることを表現しないでください。

夏の爆弾すべてのリネン

可燃性

自分のお気に入りのスプレッドにアップロードするか、愛する人のためにそれらをアップロードしているかどうかにかかわらず、クラッカーは、タンパク質と繊維繊維を含むブランドを見つける限り、洗練された炭水化物でいっぱいのブランドである旗のスナック全体になります。

' 可燃性 Crackers 栄養双子は、実際に減量に役立つスナックだと言います。それらは、繊維（8グラム）とタンパク質（5グラム）のバトンで満たされており、抗炎症性α-リノレン酸（ALA）の-3脂肪は脳によって燃料を供給され、炎症と戦うのに役立つ重量を作ります。

別の利点？このオメガ-3は、低リスクにも関連しています 不安 エッジを下げ、ストレスのスナックと過食を防ぐのに役立ちます。

ニンジンチップ付きの軽いオーガニックチックビーン

ライター

店で購入した最高のスナックは、多くの場合、食事のために準備されており、最終的には計画はありません。彼と一緒に、あなたは彼と一緒にいます ニンジンチップ付きの軽いオーガニックチックビーン .

彼らは、バッグを投げ、カリカリでクリーミーで健康的で健康的なときに自動機械を避けたいと言っています。ニンジンチップを維持するのに時間がかかる場合は噛むのに時間がかかります。そのため、血液中の血液を安定させる健康な繊維4グラム、タンパク質5グラム、健康な脂肪を得ることができます。さらに、このスナックは、「オーガニックのグルテン環境を持つ人々に牛乳がない」と付け加えています。

他の研究 研究 食欲制御の増加を使用して増加し、アフターマスが減量に影響を与える可能性を示しています。

スウェーデンのオーガニックカボチャの種

サンシャイン

カボチャの種があります 栄養素と鉱物がいっぱい タンパク質、繊維、鉄、セレンのように。このカリカリでおいしいカボチャの種は、10グラムのタンパク質供給と1オンスあたり160カロリーです。 サンシャイン ユニークなクルミの味のために、種子は、ユニークなカボチャの種の特別な継承を使用し、栄養素全体を維持する低温で使用されます。 '栄養双子は言う。

さらに、他の多くのカボチャの種のブランドと同様に、塩や砂糖は塩や砂糖を持っていないため、一般的に塩食品や他の砂糖を切望し、過食に貢献できます。双子を追加します。 'これらも楽しい夜です。彼らはマグネシウムの良い供給源であり、よりよく眠り、より多くの睡眠を完了するのを助けます。 カロリー摂取量を減らすことで証明されています 6日

卵の最高の卵が埋められました

最高の農業

双子は、カロリーが低いため、6グラムのタンパク質のおかげで、減量と体重管理のための素晴らしい卵が提供されると言います。 '高い卵で 飽和したはしご これは、それがいっぱいになるのに優れていることを意味します。 '

硬い卵はおやつとして卵を食べる最速の方法ですが、知る時間はありません。これは、アグラランドのような堅い鋭い卵がゲームにいる場所です。

'ありがとう 最高の農業 モノポリーベジタリアンチキンを備えたアグレンドの最高の卵には60カロリーが含まれており、他の卵の70カロリーよりもオメガ3の2倍以上の炎症を抑えることが重要です。 ビタミンDは体重減少を増加させる可能性があります 体脂肪を減らしながら。 '

脳バターチョコレートの脳

脳の食べ物

朝のおやつが好きです。私たちが十分であるときに停止するからです（おいしい仕事をするとき、悪名高いこと）。しかし、双子によると、 脳バターチョコレートの脳 彼は滑らかでクリーミーな豪華なスナックで食べ物と快適なチョコレートを切望していますが、調理を制御するのは難しいと感じています。

プレートのすべての制御された皿はわずか190カロリーで、その場所は病気で持ちやすくなります。他のナッツのようにナイフをスプレーする必要はありません。さらに、各プレートには、オメガ3（DHAおよび脳の健康）に抗炎症性脂肪が含まれており、炎症と闘うのに役立ちます。

ハンサムセンターヘルシーチョコレートヘルシーチョコレート

カテゴリ

カテゴリ is a brまた thに- makes a variety of different healthy snack options, which is why we couldn't help but put a few different options on our list.

' カテゴリ Bars 店内で購入された最も健康的なスナックの1つは、一般に自然成分全体で作られており、最小限の処理で、多くの場合、健康な脂肪、繊維、タンパク質のバランスがあり、完全で満足できます。 Trista Bat、MPH、RD、LD に- バランスの取れたサプリメントがあります 6日סורגים חביבים בדרך כלל נמוכים בסוכרים נוספים, מה שהופך אותם לבחירה טובה יותר מאשר סורגי חטיפים רבים אחרים.'

最後のピーナッツバタークッキー

吹く

最小限の砂糖の欲望を提供するのに役立つスナックをもっと見てみてください。 最後のピーナッツバタークッキー .

簡単な簡単な食事

彼女は「他の砂糖、人工拡張、防腐剤、清潔で栄養価の高いスナックであり、野bar人は健康な人が優れた繊維と健康的な脂肪を提供することで、あなたが完全で継続的なエネルギーを感じるのを助けるために良い選択をすることができます」。

1つ thing to note about Larabars is thに- some flavors have more protein また fiber than others depending on their ingredients, so look for varieties (like the Peanut Butter Cookie flavor) thに- 彼ら higher in these filling nutrients.

エメラルドアーモンド100カロリーカロリードライ

エメラルド

アーモンドはすでに私たちのリストに載っていますが、彼らが提供した有益な調理コントロールのために、100のエメラルド100カロリーを含める必要がありました。

' エメラルドアーモンド 彼らは何らかの理由で店から購入した健康的なスナックです。 '最高のと言います。 '始める、 アーモンドは濃いナッツフィードです 飽和脂肪、繊維、繊維、タンパク質、必須ビタミンとミネラルが豊富です。 '

彼女は、エメラルドが天然塩やヒ素塩やその他の防腐剤を含むさまざまなアーモンドのフレーバーを提供していると付け加えました。 '

シーポイントファーム乾燥赤色の赤い色

シーポイントファーム

この高タンパク質スナックは別の方法で食べることができますが、この高タンパク質スナックを食べることができます。 シーポイントファーム' Dry Roasted Edamame .

部品を制御するのに役立つこの100カロリーパッケージの利点を獲得することに加えて、1食あたり10グラムのタンパク質と4グラムの繊維を手に入れることができます。

Applegate Naturals

Applegate Naturals

減量目標に統合される成熟したランチをどのように聞いていますか？これは、Applegate Charciterieプレートで得られるものです。

'これ Applegate Charcuterieプレート SalmiとCaderは、次の食事まで満足し続けるのに役立つ清潔でバランスの取れたスナックです。 彼のミカラン、rdnのdri 6日עם 15グラム חלבון לחבילה, זו אפשרות נהדרת תוך כדי תנועה ואני אוהבת שהבשר מורם אנושית ללא אנטיביוטיקה.'

Signeyのアイスランドのヨーグルト飛行機

ジギー

ヨーグルト 研究 ヨーグルトの消費量の体重は低く、BMIは低いです。ただし、多くのヨーグルトは砂糖が豊富で、減量スナックには理想的ではありません。

解決？通常のアイスランドヨーグルトAS ジギー 、 '砂糖は、ミルク変換の他のほとんどのヨーグルトよりも低く、シンプルなシンプルなシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルシンプルタンパク質があります。より多くの住居のためのイチゴ、ナッツ、ナッツバターのトップ。

スティックスティック

Wal -martによって提供されました

1日に高品質のプロテインを追加したい人のために、牛肉が行く方法です。ただし、一部の企業はナトリウムと過剰な防腐剤を使用しているため、ビーフエルサレムの最高のブランドを購入することが重要です。その結果、MichaczykはChompsを提供します。

'シェルターあたり9〜10グラムのタンパク質 肉スティック タンパク質やテキスタイルスナックの果物の彫刻とナッツに合うことをお勧めします。これは、時間の経過とともに体重を探すときに重要な要素です。 '彼女は言います。

ホットフリースタイルの緑のオリーブ

無料のスタイルスナック

オレンジジュースのカクテル

これは、タンパク質や繊維のない減量スナックの1つですが、カロリーが低すぎると、激しいテイスティングが負傷したときにジャガイモやその他の加工スナックに健康的な代替品を引き起こします。明らかに、サービングのサイズは4つのオリーブのみですが、たとえ2回であっても、40カロリーしか必要ありません。これらはこれらであり、これらはこれらです。 無料のスタイルスナックオリーブ 優れたオリーブオイル（EVOO）を使用して健康的な脂肪が含まれています。 ヨーロッパジャーナルのためのジャーナル 体脂肪レベルと血圧を下げるのに役立つことがわかっています。

よく覆われた海豆ブームを備えたブーム

海豆

有益なタンパク質と繊維を備えた低カロリースナック それが豆のブームの場合 午後の真ん中にあなたを満たし、最も低い塩を傷つけるので、良い重量のスナックを作ります。

繊維とタンパク質の女性では、この焼いたパバ豆は、毎日の鉄とカルシウムの需要を少量に提供します。

ブームチカポップライトコーン

エンジェル의ブームチックポップ

このようなケトルトウモロコシは、甘くて塩味が大好きな人には十分ですが、ほとんどの場合、このタイプのポップコーンには追加の砂糖と奇妙な防腐剤が詰め込まれています。 다행스럽게도、 ブームチカポップ コーンケトルのゲームを交換し、サービングあたり5グラムの砂糖のみで甘いスナックを提供します。このポップコーンのもう1つの利点は、ポップコーン、杖砂糖、ヒマワリ油、海塩の4つの材料のみを使用することです。

ブラックビーコンビーンズ

良い豆

赤いスナックの別のバージョン - 私たちのお気に入りの健康スナックのオプションの1つ - この黒い赤いスナック 良い豆 彼らは黒い大豆を焼き、わさびに投げ込まれます。このサクサクした豆は味に落ちず、11グラムのタンパク質と5グラムの繊維を詰め込みます。

良い豆 also adds thに- this product is keto-friendly, gluten-free、 そして non-GMO Project Verified.

パマサンチーズプレート

ささやきます

炭水化物が必要な人のために、減量ターゲットに適した高タンパク質スナック、 WHISSチーズチーズチーズレター おいしい選択をすることができます。このスナックには、1つの成分（チーズ）、低炭水化物、炭水化物の数など、いくつかの利点があります。このスナックの選択は、13グラムの高品質のタンパク質も提供し、有益な場合はCatoダイエットプログラムに統合できます。

1つ thing to note is thに- these snacks do contain 7 grams of sに-urに-ed fに-, which for some may be on the higher end. For reference, the アメリカ心臓協会 13グラム未満の飽和脂肪に準拠することをお勧めします。しかし、わからない場合は、医師または栄養士に相談してください。

スキニーチョコレートココアアーモンド

スキニー

健康と利便性のために甘いスナック愛好家向けに制御されているスナックパッケージのファンであることは驚くことではありません。 Horty Chocolate Cocoaにはチョコレートが含まれています 彼らは完璧な甘いdulです。

あなたはそれをチョコレートカバーしたスナックと考えることができます。 1つのパッケージには、砂糖が3グラムしかない場合、60カロリーで2グラムのタンパク質と1グラムを受け取ります。

エッセンシャルファームハードエッグファーム

必須の農場

鶏の健康的な鶏肉を消費し、自由な根をとり、放浪と倫理的プロセスを捧げることに情熱を傾ける人々のために。 必須の農場 これはあなたのです。

彼らの硬い卵が捕まっています

ルフィーニ父ビーンコロリペッパーバプテストブリッジ

ワット

繊維、タンパク質、健康的な脂肪が必要な場合は、アフターマスを楽しむことができますが、ヒヨコマメの最大のファンではありません。 ワット's Lupini Dip Hummus 腐植の代わりに、ルピニ豆でできています。わずか50カロリーで、2グラムのタンパク質と2グラムの繊維が得られます。

経験のためのバンブルビータンパク質！オリーブオイルと強烈なレモン用のマグロ

蜂

これが美味しくて満たされたスナックである場合、マグロが答えになることができます。しかし、マグロだけが急いでいる人を助けることはできません。これらの名前 実行キット用の蜂タンパク質 加入。マグロ、人工クラッカー、サービングツール、デザートの甘いキャラメルトリートメントはバランスの取れた重量です。

Horizon CheeseとOrganic Mozzarella

地平線

軽量化スナックのためにチーズスティックよりもはるかに簡単ではありません。 地平線 Organic's String Cheese パーツタイム製品を使用し、80カロリーと3グラムの飽和脂肪に7グラムのタンパク質を提供します。

サーモンの味噌漬け

特定の研究は、減量プログラムからの牛乳をサポートしており、チーズはレポートのあるレポートで健康的な選択になる可能性があります。 ダイエットの進歩 牛乳は体脂肪量を減らすのに役立ちます。

有機カボチャの種

その日に行きます

私たちのリストにはすでにカボチャの種が見られましたが、製品のいくつかの違いを強調するためにこれらを含めました。 その日に行きます 彼ら 胚芽 そして、それは正確に何を意味しますか？多くの場合、種子発芽プロセス。 より高いレベルの繊維と抗酸化剤 他の種よりも。ゴルミアンと主要なカボチャの種は健康に特に適しているので、それぞれをお楽しみください。しかし、Go Rawの種子が提供できる追加の利点が好きです。

すべての卵の卵をクリックします

ペキシュ

これら ペキシュ Snackable Eggs 彼ら similar to the other to-go egg packs we have on our list of weight loss snacks, but these come with a twist—a delightful serving of Everything Dip, which consists of sesame seeds, garlic, black sesame seeds, onion, poppy seeds、 そして salt. You'll get 13 grams of protein per pack また can keep your calories under 200, the perfect combinに-ion for a snack thに- is helpful for your goal of losing weight.

ペキシュ also comes in two other flavors, Fried Rice また Ranch, so you can have your eggs however you like.

GimmeはTeriyakiの電話です

gimme

これら roasted seaweed strips from gimme 彼らn't the most filling snack, but they're a greに- choice when itching for a salty pick-me-up. Low in calories, low in fに-、 そして low in sodium, adding some delicious seaweed snacks to your daily routine is an obvious choice.

Spran Korea BBQ

サプランを通して

お気に入りのポテトチップスの危機を感じたいのですが、午後にもっとパワーを維持したいですか？これら スプランの路上でサクサクした後のマス成分 彼ら a deliciously healthy alternに-ive. For 6 grams of protein, 4 grams of fiber、 そして only 130 calories, we see no reason not to chow down on these crispy bites.

タンパク質タンパク質チップトートシド

探検する

20グラムのタンパク質を準備できるとは信じられませんが、クエストはそうしました。彼らの ポテトチップス חלבון סיד צ'ילי 彼ら perfect for dipping into your favorite guacamole or salsa, but you don't have to worry about the empty calories coming from a regular tortilla chip. Now you can feel sに-iに-ed また indulge in your favorite snacks に- the same time.

ムーンチーズカーダーは信じるでしょう

ムーンチーズ

あなたが水中の食事をしているか、炭水化物の数を維持しようとしているかどうかにかかわらず、適切なスナックにとっては難しい場合があります。牛肉の弾力性やチーズのピースなどの炭水化物のバケツにうんざりしている場合、ムーンチーズ製品はあなたのために物事を振ることができます。彼らの ケーダーはそれを信じています チーズなどが生産するサクサクしたチーズの刺し傷です。各プレートに10グラムのタンパク質が表示されます。

チーズスナックを食事に組み合わせることのもう1つの利点は、カルシウムが豊富で証明されていることです。 脂肪の減少に役立ちます .

叙事詩で焼いた塩肉

さもないと

豚肉の工場として、それはおいしいスナックを意味するものではありませんが、ほとんどのブランドはナトリウムと奇妙な添加物で覆われています。しかし、叙事詩ではありません。信仰の注文が販売されています 豚肉 豚肉と塩のみが各プレートに11グラムのタンパク質を含んでいます。それでも250ミリのナトリウムが含まれているため、低ナトリウムスナックとは見なされませんが、サイズを提供することに興味がある場合は問題ありません。

ストリーブ

ストリップ

空中で乾燥したコントローラーを聴き、逆さまに管理することができますが、この奇妙な聴覚スナックは非常に健康的であると確信しています。 また 美味しい。 Stryveは、普通の牛の跳ね返りのユニークな代替品であるBilletongと呼ばれるプロセスを使用して、ステーキバイトを作成します。

〜によると 彼ら의 웹 사이트 、 'ビルトンは、何世紀も前に南アフリカの肉保存プロセスです。 Striv Billetongは、牛、MSG、グルテン、硝酸塩、または100％砂糖のない防腐剤です。 '

タンパク質と風味が14グラムなので、両方のステーキバイトを間違えることはありません。

生きた意図は穀物で活性化され、シリアルが活性化されます。

生きている意図

朝食として朝食を食べる人もいますが、多くの人は小さな牛乳とスナックのために穀物のボウルを食べたり、ヨーグルトと果物でモデルを楽しんだりします。どちらか シリアルはよく-a -lifです 減量の大きなおやつであるだけでなく、ほとんどすべての健康目的に最適です。

全粒穀物、種子、ナッツ、プロバイオティクスが味付けされた輝くラズベリーが、5グラムのタンパク質と6グラムの繊維を提供することは驚くことではありません！

赤ちゃんの鋭いオリジナルチーズ

赤ちゃん

赤ちゃん これには、おいしいシャープチーズの味とスナックが含まれます。彼らのパッケージは、ドアから出る途中でバッグに1つか2つ投げる方が簡単で、各ピースにはたった4グラムのタンパク質と60カロリーしかありません。そのうちの1つはスナック全体を落ち着かせるのに十分ではありませんが、バベルのウェブサイトは午後のおやつのために糖尿病のクルミと乾燥したチェリーに適していると言われています。

ヒマラヤの塩カールよりも邪悪なパワーカールが少ない

少ない

少ない products 彼ら guaranteed to be made with trustworthy ingredients また 彼ら usually gluten-free また full of protein×ir パワー3 彼ら no exception また will make you feel quite powerful when it comes to healthy snacking. Each serving has 6 grams of protein また is made with only a hまたful of ingredients: cassava flour, egg whites, avocado oil, tapioca starch、 そして Himalayan Sea Salt.

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