12ベスト

クイックブレックファーストの修理をお探しの場合、タコベルは人気のファーストフードオプションです。彼らは彼らの権利で有名であるだけでなく、 タコス Baritusの特別なアイテムですが、良い朝食メニューも提供します。朝、あなたはさまざまなものを探しています。または、食料品の保管室が少し薄く見えます。バイパスされたタコスは一日中大丈夫です。しかし、Truo Driveにジャンプする前に、私は知っています：すべての朝食が同じではありません。もちろん、誰もが飛んできましたが、あなたが探しているなら、あなたはもっとタコベルの朝食を見たいかもしれません。 ファーストフードの健康的な朝食オプション .

カプチーノ

タコス 벨에서 더 건강한 아침 식사를 선택할 때 기억해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 먼저, 열이나 도넛과 같은 튀긴 품목을 주문시 제한하십시오. 그들은 유혹적 일 수 있지만 지방과 칼로리가 들어 있습니다. 다음으로 전투를 건너 뛰십시오. 사이드 음료가있는 접시와 칼로리가 들어있는 요리는 설탕, 소금 및 지방으로 가득 찬 식사를 할 수 있습니다. 대신, 접시에만 달라 붙이고 여전히 배가 고프면 집에서 과일을 넣으십시오. 그리고 당신은 당신의 항목을 사용자 정의 할 수 있음을 기억하십시오. 치즈를 적게 요청하고, 고 칼로리를 건너 뛰고, 지방 고기를 손질하여 맛을 손상시키지 않고 더 건강한 식사를합니다.

オプションが少し浸水していると感じた場合は、恐れないでください！栄養士によると、私たちは6つの最高の選挙とタコベルの最悪の6つの選挙で覆われています。この人気のファーストフードネットワークで注文する必要があるものの詳細をお見逃しなく。 8ベスト .

6タコベルの朝食メニュー

ベスト：クラシックな朝食のジャガイモ

タコス בל

ボリトの朝食はこれが簡単です 卵、ジャガイモ、Na -Choチーズ、トマトでできています。カロリー数は合理的な食事を生成し、1日を開始します。このオプションの欠点は、タンパク質の数が比較的低いことです。わずか9グラムで、食事に必要なものよりもタンパク質が少なくなります。これを改善するには、他の卵や他の卵を尋ねてください。これにより、タンパク質を増加させながら同じカロリー数が維持されます。

ベスト：ソーセージは焼きます

タコス בל

ここには別のことがあります オオムギオプション フラップなしで朝食を探している肉好きの人に。しかし、ソーセージにもかかわらず、それはタンパク質の前面にわずかに落ちます。満足をお知らせするために、NAスーパーチーズをあきらめ、他の卵を追加します。謙虚な栄養価の高いプッシュのためにトマトをいくつか落とし、カロリーを保存できる場合は、健康な州にアボカモリを追加してください。

ベスト：ベーコン大麦のおもちゃモーニングチーズ

タコス בל

13グラムの固体タンパク質で、これはそうです バリトは最高のタンパク質です 400カロリー未満のオプション。ただし、他の卵よりもわずかに高いナトリウム含有量があります。したがって、毎日の食事を計画するとき、このナトリウム消費が引き起こされ、後でバランスが取れてバランスが取れます。

ベスト：Quasdalaの朝食をブロックします

タコス בל

〜 この朝食の朝食 豊富な脂肪と飽和脂肪があり、3グラムの繊維と28グラムのタンパク質を提供します。これは、チーズの食事と「軽い」でいっぱいです。 100カロリーと数グラムの脂肪と飽和脂肪を節約できます。自宅に果物を加えて、バランスの取れた食事を作ります。

豆 vs レンズ豆

ベスト：ステーキ大麦トリカモーニング

タコス בל

〜 570 calories may be higher than some need in a single meal, easy modifications can bring this burrito under 500 calories. Luckily, it has good protein and fiber content to start with, allowing it to make the 'best' list. To reduce fat in この食事 「簡単な」チーズとステーキを求めてください。小さなタンパク質を減らしますが、繊維を減らすことはなく、500カロリー未満になります。

ベスト：朝食ベーコン

タコス בל

朝食はチーズのコンテンツのために脂肪が豊富ですが、タコベルの朝食メニューの他の多くのアイテムよりも優れています。この注文を改善するには、ベーコンをスキップします。これにより、約60カロリーと数グラムの脂肪と飽和脂肪を節約できます。たくさんのチーズと卵を入れて満たしてください。他の栄養素にトマトを加えたり、自宅で果物を詰めて食事を終えます。

ベルベルの朝食メニュー注文6健康に有害

最悪：CinnabonDelights®12パック

タコス בל

ウイスキーを使ったミックスドリンク

この一口のおやつ 小さいかもしれませんが、衝撃的なカロリーと砂糖を詰め込みます。この単一の注文は、あなたが一日中必要なものよりも多くの砂糖を提供します！あなたが1つを手に入れて残りを共有できるなら、これらは妥当な朝食の一部になる可能性があります。しかし、彼らが過大評価したいと思うなら、みんなをスキップしてください。

最悪：ソーセージの朝食をクランチ

タコス בל

〜 このオプション それは食事に多くのタンパク質を提供し、また高脂肪含有量でもあります。ソーセージのパティをスキップするか、チーズを簡単に歩いて脂肪を切ってください。また、160カロリーを節約するために重要性をスキップすることもできます。これらの変更を満たさない場合は、この朝食アイテムをよりよくスキップする方が良いでしょう。

素晴らしい感謝祭のデザートレシピ

最悪：朝食のベーコンクランチラボ

タコス בל

〜 この記事 ソーセージの張力から80カロリーを提供しますが、それでも脂肪、脂肪、飽和脂肪があります。セラミックジェルパノソースをスキップして大麻を使用して200カロリー以上の肥満を節約します。これらの変更はほぼベーコンの朝食なので、この注文を開始することをお勧めします。

最悪：cinnabon®deepkys™コーヒー

タコス בל

朝食メニューですべてのCinnabonコーヒードリンクをスキップする方が良いです。 この冷たいコーヒー 22gのご飯と空のカロリーで朝食を食べることができます。冷たいコーヒーが必要な場合は、砂糖7グラムしか提供していない45カロリーとクリーマーを備えた一般的なオプションを使用してください。

最悪：カリフォルニアでの朝食

タコス בל

〜 a healthier option than the other Crunchwraps on the menu, この肉を入力してください まだ高カロリー。これは、朝食メニューで最も高いナトリウムアイテムの1つでもあります。 Fireonをスキップすることは、はるかに合理的な朝食になり、アボカドで優れたタンパク質含有量と健康的な脂肪を維持できます。これらの変更には、良い朝食オプションがあります。

最悪：熱茶色

タコス בל

大麻 野菜で作ることができますが、これが健康的な選択であることを確認しないでください。プライドオイルで油を塗った繊維とカロリーは1グラムしかないため、このサイドオーダーは空のカロリーの供給源であり、食事に多くの栄養価の高い価値を追加しません。ジャガイモを渇望している場合は、カロリーの一部でポテトと一緒に朝食に大麦を選び、脂肪を引き起こします。