栄養士によると、8タコベルベルの招待状

あなたがタコベルがファーストフードを拾うのに健康的な場所であるが、カロリーの摂取量を吹きたくない場合は、メキシコのファーストフードネットワークを招待することに特に警戒する必要があります。 Taco Bellは、最も豪華な最も豪華なメニューアイテムで有名です。 ヌードチキンコテージ タコスケーシングは、揚げ物の鶏肉に置き換えられました。それ xxl焼き大麦のつま先 ステーキ、3つのチーズ混合物、米、豆、サワークリーム、アボカドソース、アボカドファーム、ピコデガロ（口の中で十分）。そしてファンの愛する人 ケサルパ 2つのサクサクしたオルタナティブシェルには、牛肉、レタス、チーズ、トマト、サワークリーム人形で満たされています。タコベルをありがとう キッチンイノベーション「ラブ」 この豪華な仕事では、箱の外側の最も外部メニュー項目を計画することに課せられたフード開発者チームです。

ライムビネグレットのレシピ

このメニュー項目を読んだ後、このダイエット爆弾を避けるためにTaco Bellメニューのナビゲーションが複雑になる可能性があることに驚く必要はありません。選挙の一部は、他の選挙よりもはるかに健康が少ないです。栄養士や栄養の専門家と話をして、Taco Driveを通過する際にどのような指示が推奨されるかを正確に調べました。

タコベルの健康のために有害な戒めを作成する理由：

一般に、タコベルの最も健康的な製品に関連するすべてのものには素晴らしい栄養素があります。

• ナトリウム ：多くのオスのメニュー項目は非常に大きいため、ナトリウムが非常に大きいため、ナトリウムの毎日の手当は一度だけ食べることができます。ナトリウムと野菜が豊富な食事は、高血圧や心臓病のリスクに寄与する可能性があります。
• 健康的な脂肪 ：ファーストフードはその高脂肪含有量で有名であり、タコベルも例外ではありません。揚げたオプションを見つけます。または、追加のソースまたは加工肉の形で、健康に有害なオイルがあります。
• カルニカロリー ：ファーストフードは、気付かないと深刻なカロリーをキャッチできます。検索する前にメニューを参照してください そのカロリーのファーストフードオプション 定期的にドライブトルーパーをアップグレードする場合。
• 砂糖を追加します ：ソーダと砂糖入りの飲み物は、空のカロリーやその他の砂糖の供給源です。特に定期的に食べる場合。栄養価の高い飲み物や砂糖の飲み物を注文し、追加の砂糖を低く抑えると、その隣のソースがわかりました。

注文されていない最も有害なタコスメニュー項目。

Bell Bellのメニュー項目が栄養士によって承認されていないこととあなたが何であるかを正確に調べてください。 なれ 招待し、お見逃しなく 栄養士によると .

クアダラステーキ

タコベルが提供されました

このメニュー項目は無邪気に見えますが、ナトリウム含有量は靴下をオフにします。時々料理のような料理があります これ これ은 문제가 아닙니다. 그러나 Taco Bell의 High -Shame 메뉴에서 정기적으로 아이템을 직면하고 있다면 더 건강한 교체를 할 시간이 될 수 있습니다.

「このメニューは、プロファイルを埋めるための最悪の意識です。 1枚のクィアには、520カロリー、タンパク質26グラム、飽和脂肪14グラム、1,270ミリブラムのナトリウムが含まれます。 Jonna Ayalloore、MS、RD、LDN , 栄養所有者は単に維持されます。高い数と高い比率のアイテムを食べると、心血管疾患のリスクが高くなります。

ナコベルグランデをご覧ください

タコベル

「グランデ」と呼ばれるものが38グラムの脂肪と毎日のナトリウム需要のほぼ半分を提供することは驚くことではありません。逃げることをお勧めします これ より健康的な選択のためにオプションまたは交換してください。

Su-Noy Escobar博士、DCN、RDN、팬 ベルB： 'ナチョベルグランデはそれをしてください...このメニュー項目には、サービングあたり38グラムの脂肪と1食あたり1,130グラムのナトリウムが含まれています。タコベルでより健康的な選択をする良い方法は、オンラインダイエットを使用することです。注文時にメニュー項目を入力すると、この計算機は、他の重要な栄養価の高い労働者とともに、食事にどれだけの脂肪とナトリウムがあるかを正確に示しています。 '

タコベル Crunchwrap Supreme

タコベル / Facebook

次の人のような古典的なクランチカバーが好きですが、残念ながらリストを作成しました。それ クランチ それは、膨大な量の追加の塩を備えた比較的少量の食物です。この食事の後、あなたは血圧を得ることができて幸せではありません。

「私はTaco Bell Cruchwrap Supermeから逃げます。 1つのカバーには、540カロリー、飽和脂肪7グラム、1,210メガフォードが含まれています。より健康的なオプションを見るには、鋼板レタス、トマト、玉ねぎ、サルサ付きの柔らかいタコスを選択してください。 Mandy Tyler、M.Ed.、Rd、CSSD、LD .

ウォッカを加えた2種混合ドリンク

大麦のつま先が溶けます

タコベルが提供されました

大麦のおもちゃのチーズグリル ベル・ベル・ベルは、メニューのあまり健康的ではない選挙の1つとして提供されています。各プレートには、38グラムの驚くべき州で、このオプションだけが毎日の現地消費のほぼ半分が含まれています。これらの励ましの食事の継続的なdulは、体重増加や心臓病に対する感受性の増加など、負の健康結果を引き起こす可能性があります。メニューから追加の栄養素を選択した場合、Taco Bellが提示した心地よい味を味わって、健康を優先することができます。

グリルグリル

タコベル

これらすべてのフードボックス 1日あたりのカロリーのほとんどの要件を簡単に満たすことができます。多くの場合、このオプションは問題なくなっていますが、定期的に注文しないことをお勧めします。

「私はチーズの独特のチーズボックスに夢中になっていると警告しました。 1505〜1785カロリーのこの食事は、一度に一度に、カロリーを例外とするものです。さまざまなタコス、大麦のソース、フライドポテト、NAスーパーチーズで満たされたこの製品は、定期的に消費されたときに健康に害を及ぼす可能性のある高速道路、ゴム、高品質の組み合わせを提供します。 Jesse Holsey、Rd、Ld アトランタで登録された栄養士。

朝食クランチワラップソーセージ

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朝食クランチワラップ 状況は、間違った足で自由の日を開始します。脂肪と角の日々の要求のほぼ半分は、この順序は私たちのお気に入りの選択ではありません。

朝食クランチワラップソーセージ בタコベル נופלת תחת הקטגוריה של אפשרויות התפריט הגרועות ביותר. 47 גרם שומן מוגזם שלה למנה יכול לתרום לעלייה במשקל ולהשפיע לרעה על בריאות הלב כאשר הוא נצרך באופן קבוע, מעיר הולסי.

ファイアボールアップルサイダー

さらに、4グラムの繊維だけで、この食事には、適切な消化と満腹感に必要な本質的な栄養素が不足しているため、不幸になり、後で過食を感じることができます。繊維含有量が多いバランスの取れた朝食を選択すると、消化器系の健康と栄養目標をサポートできます。 '

喜びの喜び

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不快 喜びの喜び 完全な呪文を消費するための空のカロリーの総量。私たちはそれを認めたくありませんが、注文ごとに、各注文の1,010カロリーはよくバランスが取れておらず、食事で詰め込まれており、すぐに空腹になります。

キンボンのピーナッツは、シナモンとクリームチーズのある生地です。カロリーが豊富で、12パッケージあたり約50グラムの砂糖が豊富です。また、飽和脂肪が豊富で、多くの慢性疾患の危険因子です。 1つは同じです。 Teduz、カテーテル 1つのポットの健康が私たちに言います。

グラナダ・カール

タコベル

ナトリウムは一日中包装されています。 これ 招待されて、このリストを含める必要がありました。高ナトリウム食は高血圧や心臓病のリスクが高く、タコスチョクなどの選挙はナトリウムレベルを大幅に増加させます。

それ グラナダ・カール 重量570カロリー、28グラムの脂肪、1,370mmナトリウム、52グラムの炭水化物、27グラムのタンパク質。そして、それには軽い飲み物が含まれていません！