13最も衝撃的なレストラン - 食べないでください

デートでレストランに入っていると想像してください。ホステスは2階を2回上げ、頭を曲げてマイクを宣言します5！

不快で、恥ずかしい、想像したことを想像できますか？では、なぜ同じレストランがこのアプローチのために実際にあなたに役立つのですか？

レストランでの大きな食事は常に一般的ですが、減量の最大の理由になる可能性があります。これは、ケンブリッジ大学のケンブリッジ大学に関する60を超える研究の最近のレビューです。科学者は、単に大量のサービングサイズを削除すると、毎日の消費量が最大527カロリーを削減することを発見しました。

彼らは、小さないかだを使用して自宅で料理を減らすことをお勧めしましたが、研究者はレストランでのジャンボの食事が重要だと言います。レストランが私たちにたくさんの料理を期待するように訓練しない場合、適切な食事のサイズがどのように見えるかを調べることができます。しかし、それが起こるまでクレイジーなカロリーを見てください。それを食べる編集者ではありません！ウエストラインを並べて、アメリカのレストランよりも13皿を手に入れましょう。ばかげた施設のステアリングが乾燥した人々からの50の最高の恐怖の1つである理由をチェックしてください！

最も激しい朝食

シンプルな揚げステーキとソーセージソース付きのクラシックIHOPファーム

2,350カロリー、155グラムの脂肪（51飽和）、5,180ナトリウム

これはカロリーです。

次の24時間は別の水を使わない場合でも、普通の男性が一日中過ごすよりも多くのカロリーを食べるでしょう。 ihop 왜냐하면그것이그것이당신이밖으로나가는방식이기。

代わりに食べる！

ポテトブレックファーストと季節の果物とクラシックな卵とベーコン

610カロリー、37グラムの脂肪（11.5グラム飽和）、1,220 MB

クリスマスコーヒー

たとえナトリウムがわずかに高くても、朝を始めるためのタンパク質の素晴らしいボクシング。

朝食は「創造」です

ボブ・エヴァンスマルチグレインホットケーキ

1,030カロリー、18グラムの脂肪（5グラム飽和）、1,320 MB

これはカロリーです。 10ファームフランスフルミラ

いくつかの良いことの良い例は間違っている可能性があります。このホットケーキは、メモ、ヒマワリ、ゴマの種を誇っていますが、ディスクに5グラムのタンパク質を提供しています。ここには4つの巨大なパンケーキが蓄積されています。また、200グラム以上の炭水化物は、木の木でない限り、1日を始める方法ではありません。特に、パンケーキが多いほど、シロップとバターを追加する必要があります。

代わりに食べる！

フルーツ

439カロリー、4グラムの脂肪（0飽和）、78ナトリウム

オートミールは、時間の経過とともにエネルギーを提供する遅い燃焼炭水化物です。一日中腹部の筋肉を明らかにするこれらの11食に従ってください！

最も過剰な前菜：スティックスアウトバック吹くタマネギ

1,956カロリー、156グラムの脂肪（56飽和）、3,841ナトリウム

これはカロリーです。 43 Vunde Chicken Nerget

さて、私たちはアウトベックが彼らの開花玉ねぎの6匹を提供することであると主張しますが、それに直面しています。テーブルで6人がどのくらいの頻度で見られますか？モンスターがスターターのようなものを見るためにトレーニングすることにより、アウトバックはプレートの一般的な風景を完全に歪めます。

代わりに食べる！

癌とアボカドの山

582カロリー、37グラムの脂肪（3グラム飽和）、1,320 MB

ほぼ1400カロリーを脱ぐだけでなく、花玉ねぎの炎症性オメガ脂肪の代わりに、健康な飽和とオメガ脂肪の量を得ることができます。

グルテンほとんどのグルテンテーブルウェア：P.F。チャンのチャーハンと組み合わせる

1,360カロリー、33グラムの脂肪（7グラム飽和）、2,580ナトリウム

これはカロリーです。 レモンクエスター用のココナッツチキン4.5ボックス

グルテンなしでオプションを提供することをお勧めします。しかし、彼らはあなたのGlutterにあまりにも多くの脂肪を詰め込むべきですか？ナトリウムの値を1日以上使用する場合、メニューではおそらくそれほど健康的ではありません。グルテンは、あなたがやりたいものをすべて食べることができるという明確な印象を与えます。間違い。多くのグルテンのない食物は、不足している小麦を覆うために、より多くの脂肪とナトリウムを覆います。

代わりに食べる！

グルテン - フリーはスタイルのレモンチキンを調整できます

750カロリー、37グラムの脂肪（7グラム飽和）、1,140ナトリウム

彼のメニューの残りの部分と同様に、ほとんどのカットオフ用量は、上位2,000のソディウムです。したがって、グルテンを放棄することは、必ずしも減量方法ではありません。それは何ですか？新しいキッチンのニーズを提供できます（そして、150のおいしいレシピと新しい脂肪があり、不快なレストランのサプリメントが残ります。 腹部料理のゼロ !

最も鮮やかな食事

国境からのXXタコスフィッシュ

画像マネージャーを実行します

2,030カロリー、134グラムの脂肪（27グラム飽和）、3,830 MW

これはカロリーです。 5½タコシリチリチーズチーズボート

タコスはサンドイッチです。では、なぜ3つのサンドイッチが通常の料理を作ると思いますか？しかし、これがこの標準的な順序に至るものです。国境では、この魚板には、太った快適さと島の島の厚いジャケットが塗られています。

代わりに食べる！

ベイクドチキンパーツ

550カロリー、10グラムの脂肪（0グラム飽和）、1,480ナトリウム

境界線は健康的な魚の代替品を提供しませんが、このタコスは固体タンパク質オプションであり、11グラムの繊維を提供します。

それはより良いです。それは、自宅でグリルにサーモンを入れることで、減量のための29の最高のタンパク質の1つです！

ファーストクラスのパスタ

チキンパスタカルボナラファクトリーチキン

2,290カロリー、N/A脂肪（81グラム飽和脂肪）、1,630 MW

これはカロリーです。 ボウルのボウルのフランスパン11

チーズケーキファクトリーは情報を開示しておらず、不必要なカロリーで分離された皿が理解できる理由を理解する方法を理解することができます。この料理だけで1日以上のカロリーがあります。また、皿ごとに800〜1,110カロリーのチーズケーキを注文する前に。

代わりに食べる！

ベイクドトマトソースとリゴトーニ

990カロリー、N/脂肪（飽和脂肪2グラム）450 Megaford

工場の数少ないパスタ料理の1つは、工場を通過したとは感じません。

最もパスタが満たされています

ロマーノグリルのママトリオ

2,040カロリー、127グラムの脂肪（53グラムの飽和）、4,160 mgナトリウム、20グラムの砂糖

これはカロリーです。 367 CHEEZ-ITクラッカー

3つのツノールの3飽和脂肪含有量。鶏肉、ボローニャラジャガ、ボロネーゼカンヌロアニが統合したこの製品は、麺に包まれたチーズと肉と肉の肉です。

スカッシュのグリル方法

代わりに食べる！

グリーンスパゲッティ

640カロリー、36グラムの脂肪（9グラム飽和）、590メガフォード

彼の息子が「脂肪のようなホット」を発明したことを考慮して、ベースの炭水化物の過負荷への献身。この新しいランチメニューは、カロリー抑制を伴う炭水化物のニーズを提供する数少ないパスタミールの1つです。炭水化物の修復を取得し、同時に脂肪を溶解するには、腹部の筋肉を明らかにする25の炭水化物を見つけてください！

ほとんどのサンドイッチ

チキンチキンバーベキューハニー

1,550カロリー、81グラムの脂肪（飽和脂肪24グラム）、2,840ナトリウム、152グラムの炭水化物

これはカロリーです。 3マクドナルドのビッグマック

この上司には、プライドチキンストリップ、ファームソース、ベーコンのためのすべての偽の低音があります。古典的なフレンドリーなデザートを追加するのは、その日を簡単にカローすることができます。

代わりに食べる！

ジャックモンテリと鶏の胸肉を焼いた小麦パンとグリル

590カロリー、26グラムの脂肪（飽和脂肪11グラム）、1,220メガフォード、48グラムの炭水化物

このサンドイッチの脂肪のほとんどはパンから来ています。焼きながら歩くことができれば、11グラムの脂肪を節約できます。実際、オイルで調理されたグリル食品は、障害のあるレストランの11のカテゴリの1つです。

最高のサラダ

サンタサンタファクトリーサラダ

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1,720カロリー、N/A脂肪（飽和脂肪17グラム）、2,636ナトリウム

これはカロリーです。 3つのwhoppers

はい、チーズケーキファクトリーが再び表示されます。今回は、米国で最悪のサラダがあります。真実、ほぼすべてのチーズケーキサラダが脚（または2つまたは3つ）をwarっています。例外は、まれなオプションを提供するウェイト管理サラダメニューです。

代わりに食べる！

スパイシーなチキンサラダの寄付

440カロリー、N/脂肪（飽和脂肪1グラム）、771MB

残念ながら、チーズケーキファクトリーは、構築されたサラダを提出するだけではありません。センターよりも悪い19のサラダからはほど遠いです！

最もハンバーガー

ウェイバックトリプルトリプルバーガーバーガー

1,780カロリー、108グラム（飽和脂肪42グラム）、700メガフォード、30グラムの炭水化物

これはカロリーです。 4ステーキ 'nステーキバーガーチーズ

1つだけでない限り、それは一つのことです。ただし、ネットワークは、マーケティングとサイトのフロントとトライアングルを誇りに思っています。 9つのアメリカンチーズスライスを備えた9つのハンバーガーパテが驚いています。それはあなたがそれを注文する前の期間に戻ってくる途中にあなたを連れて行きますので、あなたはより賢い交換をすることができます。チップサイド（260カロリー）、通常のミント（1,070カロリー）、3,110カロリーディナーがあります。

代わりに食べる！

フィリーバーガー学士

440カロリー、22グラム（飽和脂肪8グラム）、970メガフォード、35グラムの炭水化物

より良い、家にいて準備してください 腹部料理のゼロ 完全に新しい本は、ABSダイエット、デイビッド・ジンチェンコによって作成されました。 David Zinchenkoは、14日にパネルメンバーが最大16ポンドを失うのを助けました。今すぐ調べてください！

ファーストクラスのピザ

UNO CHICAGO GRILL PRIMEA PEPPERONI PIPPERONI PIZZAの伝統的な膜と深い皿のピザ

1,750カロリー、121グラムの脂肪（飽和33グラム）、3,010ナトリウム

これはカロリーです。 薄い薄いデディノソーセージピザの7枚

もちろん、太いフィルムは主要なカロリーキラーですが、それらが多くの脂肪と小さな生地をどのように一致させるかを混乱させます。手首と同じくらい厚く、パリのピザは「個人的なサービング」を生成しません。

代わりに食べる！

マルガリータピザクロウムクロウム（½パイ）

冷製前菜のレシピ

445カロリー、14.5グラムの脂肪（7.5グラム飽和）、750 Megaford

1,000カロリーを飲み込むことなくUNOピザを修理する唯一の方法は、一度に薄いパンの殻を食べることです。

最高の魚料理

ニューイングランドのフィッシュ＆チップス

1,970カロリー、136グラムの脂肪（飽和脂肪24グラム、トランス脂肪1グラム）、4,180ナトリウム、134グラムの炭水化物

これはカロリーです。 85ポール夫人の魚の棒

ベージュの攻撃！夕食がモノクロ（この場合、揚げたジャンクの茶色の色合い）になると、あなたは困っていることを知っています。魚を薄いタンパク質と結び付け、健康な筋肉や脂肪を心臓に作りません。いいえ、ここでの問題は、大きなスケール脂肪に関連しています。サクサクした夜のコーティングとフライドポテトの山は、子供を治療する方法ではありません。その上、トランス脂肪？本当に？シーフードに関しては、私はいつも揚げた魚で胃を放棄し、代わりに焼くことを選びました。