14ベスト

試合の日、カクテルパーティー、または太陽を楽しむかどうかグリル空腹のゲストにはインスタント料理が不可欠です。やっている間ホームステートディッシュ彼らは楽しく、しばしばおいしいので、あなたをフェスティバルから遠ざけます。

凍結されたスケールを行うと、よく食べることができ、準備ができたらゲストに深い印象を与えます。健康的でおいしいオプションを探しているなら、私たちは食べ物と健康的なオプションを避けることができます。フローズンフードスイッチングに入るときは、お気に入りのアプリに特定の時間を知る必要があります。この冷凍食品に見られる最大の健康率には、ナトリウムと飽和脂肪が含まれます。過度に食べると、心臓病のリスクが高くなります。

健康を犠牲にすることなく次のパーティーをホストするのを助けるために、栄養士はお気に入りの前菜を共有して風のためのエンターテイメントを作成し、どちらが買わないか尋ねました。登録栄養士によると、これは店内で最高の前菜の一部です。読書などをお見逃しなく週に軽い夕食のために15の冷凍ディナーの健康 .

7つの最高の健康的な前菜

RDの健康で承認された厚さの一部で馬車を満たします。

強いほうれん草の咬傷は強いです

強いルーツ

3バイト：180カロリー、脂肪9グラム（飽和脂肪1グラム）、240mW、16グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖6グラム）、タンパク質3グラム3グラム3グラム

強いほうれん草の咬傷は強いですこれは、子供と大人のために野菜を喜ばせるフォワード-A -WEIアプリです。シュガーアプリ向けの野菜を増やすのに良い方法であると言われています。これは、準備が簡単で準備が簡単です。 Raspberry Malkani、MS、RDN、CDN、 栄養士および登録作家。

蒸したdump子

Bibgous USAのCortessy

パーツあたり6部：250カロリー、7グラム（飽和脂肪1.5グラム）、570メガフォード、34グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖2グラム）、タンパク質15グラム

ビビと鶏のdump子とアウディびっくりした栄養士は、びっくりした鶏肉で満たされた筋肉の修復と成長のための優れたタンパク質源を提供します。 1つはNAN、STPL、CPER、CPPNです . キャベツ、ニンジン、玉ねぎなどの食品が豊富な野菜は、ケーキを参照するビタミン、ミネラル、必須繊維を提供します、とチュンは付け加えます。

アニーの3ピザ3ピザ

より良い健康市場

パーツあたり6部：180カロリー、脂肪5グラム（飽和脂肪2グラム）、300メガフォード、26グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖2グラム）、タンパク質7グラム

ピザロールは子供や大人に最も好まれていますが、脂肪とナトリウムを追加できます。アニーの3ピザ3ピザ飽和脂肪が2グラムしかなく、300mmナトリウムまたは毎日の値の13％しかないため、最も健康的な冷凍ピザロールの1つです。

アレクシアのサツマイモのパフ

アレクシアフーズ

カップ：140カロリー、4.5グラムの脂肪（0グラム飽和脂肪）、230 mgナトリウム、23グラムの炭水化物（繊維3グラム、9グラム）、タンパク質1グラム

ポップな人々アレクシアのサツマイモの浮腫飽和脂肪はなく、サービングごとに3グラムの繊維を提供します。食事の前に食事や食事を楽しむのに最適です。

子供の新鮮なチキンパティ

新鮮な男の子

6パテ：140カロリー、脂肪6グラム（飽和脂肪1.5）、440マイルのナトリウム、6グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖1グラム）、タンパク質10グラム

'はい子供の新鮮なチキンパティ薄い鶏肉で満たされていますが、隠された野菜の心地よい混合物を誇っています。 Jessie Hulsey Rd、Ld 、アトランタの栄養士。タンパク質 - 豊富な鶏肉と野菜のバケツの組み合わせは、バランスのとれた食事で子供と大人の両方をサポートするためのよく開かれたオプションを提供します！

深いインドのジャガイモとエンドウ豆

1月

SAMSASごとに大さじ1杯：120カロリー、4.5グラムの脂肪（1グラムの飽和脂肪）、260メガフォード、18グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖2グラム）、タンパク質3グラム

これら深いインド料理によるジャガイモとエンドウ豆彼らはベジタリアンで、少しスパイシーで、美しく美味しい最初のコースのためにジャガイモ、エンドウ豆、チップで満たされています。さらに、各サモサには飽和脂肪1グラムと2グラムの米があります。

Applegate Naturals Broker

Applegate Naturals

3オンス：170カロリー、7グラム（飽和脂肪1グラム）、ナトリウム430g、炭水化物16グラム（繊維0グラム、砂糖1グラム）、11グラムのタンパク質

Applegate Naturals Broker それは完全に味がし、骨なし、革がなく、人工的なものではなく、完全に説明します。 ローレン・マンカMS、RDN、LDN . マネーカーは、軽くて健康的なスナックプレートにディップとセロリソースとニンジンを提供することをお勧めします。

7最悪の食欲

このアプリをフリーザーセクションに配置するのが最善です。

金曜日の冷凍TGIフローズンアイスジェルパノチーズ

ウォールマート

パーツごとに3つの部分：220カロリー、脂肪13グラム（飽和脂肪5グラム）、470メガフォード、23グラムの炭水化物（<1 g fiber, 1 g sugar), 4 g protein

これら 중 세 개만 ポッパー 5グラムの飽和脂肪または毎日の価格の20％があります！ナトリウムの470は、ナトリウムの毎日の値の最大20％を追加します。

ホワイトキャッスルチーズ

ホワイトキャッスル

2つのサンドイッチ：340カロリー、18グラムの脂肪（飽和脂肪8グラム）、620メガフォード、29グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖3グラム）、タンパク質16グラム

' ホワイトキャッスルチーズホルシーは、それは小さいかもしれないと言いますが、それは脂肪の点で大きな拳を書き、1食あたり18グラムの驚くべき脂肪を詰め込みます、とホルシーは言います。 8グラムの巨大な脂肪は飽和脂肪によるものです。健康の健康脂肪が多すぎると、体重が増加し、コレステロール値が増加し、心臓病のリスクが増加する可能性があります、とホルシーは付け加えます。