チーズを使用すると、以下は次のとおりです。小さな皿と小さな皿はかなり多くのカロリーに達します。その結果、減量や食習慣の健康的な体重警告を維持したい人。ほとんどの食事はしばしばグダを恐れていますが、高品質のチーズスナックはカルシウムとタンパク質の含有量の点で実際に健康です。
お母さんの母親のスタンディングチーズは、より退廃的なスイスのスイスの昼食に詰め込まれています。ピノのグラスをフィットさせることができます。右。
オーガニックランゲポップコーン：ファマサン
3カップポップアップ：170カロリー、脂肪10グラム、土曜日の脂肪1グラム、170グラム、炭水化物17グラム、繊維3グラム、砂糖4グラム、タンパク質4グラム4グラム4グラム
ほとんどのマイクロ波ポップコーンは避ける必要がありますが、このオーガニックでクリーンなケビンは驚くほど健康です。堆肥で作られた純粋なポップバッグはすべて、化学物質コーティング、金属プラスチック、防腐剤です。その結果、他の健康問題の大きなリストでは利用できません。パルメザンとパルメザンでは、このスナックは少量の繊維を提供し、このリストのチーズのほとんどのオプションは省略されています。私たちは、電子レンジポップコーンを食べる電子レンジオプションとしてポップコーンオプションとして起訴されています。
カボットは真剣にセッダルスナックを真剣に詰め込んでいます
グラムの1 bar：80カロリー、脂肪7グラム、土曜日に4.5グラムの脂肪、130メガフォード、130メガフォード、 <1 g carbs, 0 g fiber, 0 g sugar, 5 g protein
約30グラムのチェダーチーズには、240gのカルシウムが含まれています。このおいしいチーズスナック1.5。心配する理由：身体の量は、人生のさまざまな段階で骨の健康の変化をサポートするために必要なカルシウムの量です。ヘブライ語アカデミーメディカルインスティテュートは、19〜50歳の女性が50歳以降に1,200 GEIに増加し、毎日1,000のショッピングモールを目指すことを推奨しています。 19〜70歳の男性は、毎日1,000メガワットを目指して、70歳後に1,200に増加すると言います。
リズムスーパーフードZestina Cho Kaleチップ
1グラム：1グラム：140カロリー、脂肪7グラム、土曜日の脂肪0.5グラム、190mW、炭水化物12グラム、繊維3グラム、砂糖3グラム、タンパク質6グラム6グラム6グラム
本物のチーズのヒントは含まれていませんが、チーズに輝くチップはまだ情熱を殺しています。スミスは、牛乳を含む製品の非常に健康的な代替品として推奨されています。あなたの懐疑論はあなたを別の信者に導くことができますが、緑のチップはチーズの風味を提供します。あなたがそれを知らなければ、彼らは実際の仕事で辛いと思うでしょう。チーズと同じ味を達成するには、有機種子、植物粉、ジュース、ハーブ、スパイスの混合物を使用してください。
ミニベビーソース
1つのホイール：70カロリー、脂肪6グラム、土曜日の脂肪4グラム、160メガフォード、0グラム炭水化物、0グラム繊維、0グラム、砂糖、タンパク質5グラム
チーズの最も重要なルールは、1つの料理に固執することです。密なカロリー料理なので、数分で4皿または5皿で4皿または5皿調理するのは簡単です！幸いなことに、このミニ幼児のような無料のチェーンチーズスナックがあります。スミスは、カロリーをラップの下に保つために、1つまたは1つのチーズスナック（この場合は1つのセクシャルホイール）に取り付けることをお勧めします。
ミニベビーライト
1つのホイール：50カロリー、脂肪3グラム、土曜日の脂肪2グラム、160メガフォード、0グラム炭水化物、0グラム繊維、砂糖0グラム、タンパク質6グラム
ミニベイビーの味は素晴らしい選択です。服従料理をありがとう。最大の懸念が飽和脂肪の消費である場合は、軽い車輪を実行します。 Mini -Baby Belllightは、元のバージョンと比較して総脂肪含有量の半分であり、飽和脂肪が2グラムしか誇りに思っていません。 卵のような一部のタンパク質 .
使い捨てオーガニックバレー低水分部品免疫
1：80カロリー、脂肪6グラム、土曜日の脂肪3.5グラム、210 MW、0グラムの炭水化物、0グラム、砂糖0グラム、タンパク質7グラム
スミスは、モッツァレラチーズや他の新鮮なチーズ（低塩など）は通常、より健康で飽和脂肪が低いことを指摘しました。この鼻は、香水を引き起こすだけでなく、タンパク質で作られ、食べやすいカロリーが低い灰色でもあります。
ナチュラルセルゲニトは、コリブジャックのナトリウムスナックを減らしました
1：80カロリー、脂肪7グラム、土曜日の脂肪4.5グラム、105MB、 <1 g carbs, 0 g fiber, 0 g sugar, 5 g protein
レモンを使ったレモン水の作り方
チーズのほとんどは、食事では多少同じように見えるかもしれませんが、他のオプションが他のオプションよりも優れているかどうかを確認する方法があります。 2種類のチーズを比較すると、飽和脂肪が少なく、ナトリウムが少ないほど、スミスへのアドバイスが増えます。このスティックには、他のチーズスティックのオプションと比較してほぼ2秒のナトリウムがあり、カッテージチーズのプレート上のナトリウムの3分の1に近いです。
水平オーガニックコリビーチーズの形態
¼4食
最高のチーズを選択するときは、目標全体が何であるかを考慮する必要があります。 「すべてが誰かが探しているものに関連しています。カルシウムが中心的な関心事である場合、それはその人にとってより重要です。ほとんどのチーズ料理は、1食あたり約200 mgのようです。スミスは、標準ミルクカップは約300gであると言いました。したがって、カルシウム摂取量を増やすには、ラベルのより高いカルシウムを選択し、カルシウム含有量にプレミアムを置きます。食事にタンパク質が不足している場合は、より多くのタンパク質でチェスを選択することにもっと焦点を合わせます。
収穫はスナパとシーザーに悩まされています。
22個：120カロリー、脂肪5グラム、土曜日の脂肪0.5グラム、65mb、炭水化物16グラム、繊維3グラム、砂糖1グラム、タンパク質5グラム5グラム
一部のサラダは非常に健康的ですが、クリームシーザーソースでコーティングされたサラダはこのタイトルを正確には取得していません。 Caesar Saladは、上記のPhamasanチーズです。まあ、そうですか？この笑顔の小さなエンドウ豆はあなたに同じ味を提供しますが、有害な結果はありません。パーサンチーズ、ロマーノ、ブルーチーズはすべて材料のリストに登場しますが、欠落は飽和脂肪とクラシックな皇帝ソースの最大数に含まれています。
ムーンチーズ、チェッダ
6-7個：70カロリー、脂肪5グラム、土曜日に3グラムの脂肪、140MW、炭水化物1グラム、繊維0グラム、砂糖0グラム、タンパク質5グラム
あなたが尋ねる月のチーズに何を求めますか？ムーンチーズは、湿度の抽象的なシンプルなチーズです。実際、これらの鮮やかな人々は非常に中毒性があります。この栄養ラベルにあるものは、他のほとんどのサクサクしたスナックにはありません。 1つのコンポーネントのみが含まれています。
ブレーキストーン2％コテージスナックパッケージ
1パックの4グラム：90カロリー、脂肪3グラム、土曜日に2グラムの脂肪、350 MW、炭水化物7グラム、繊維5グラム、砂糖10グラム、タンパク質10グラム
Cortageチーズは、カロリーが比較的低く、特に小規模なタンパク質が少ないため、好ましいオーディエンスです。栄養と食事は、成熟した女性が1日に46グラムのタンパク質を必要とし、卒業生が約56グラムを必要とすることを示唆しています。 1つのコテージチーズスナックパッケージは、これらの毎日の要件の約20〜25％を提供しています。
サルガントはアーモンドやクランベリーとのバランスをとる自然な白いカラです
1つのトレイ：190カロリー、脂肪13グラム、土曜日の脂肪4.5グラム、180mW、炭水化物12グラム、繊維2グラム、砂糖7グラム、タンパク質7グラム
国際骨粗鬆症基金によると、チーズ、特にチェッダ、薬チド、モッツァレラチーズはカルシウムの豊富な食品に陥り、毎日のカルシウム消費は骨粗鬆症と骨疾患と戦うことができます。この小さくて便利なトレイは、焼きたてのアーモンドと乾燥したクランベリーにカダーのスライスを作り、スナックを次の段階に上げます。一般に、砂糖が豊富なので、乾燥した果物とはほど遠いはずです。しかし、このスナックは7グラムで覆われた砂糖の数を管理します。
スイスのスイスのニンニクとハーブ
1つのウェッジ：35カロリー、1.5グラムの脂肪、190mWの土曜日に1グラムの脂肪、炭水化物1グラム、繊維0グラム、砂糖1グラム、タンパク質2グラム2グラム
笑顔の牛の足跡は、このリストにある他のチーズスナックなどの複数のタンパク質を提供しませんが、カロリーは非常に低いです。フルクラッカーや果物に関連付けられているときは、豊かな午後のスナックを提供できます。彼らはまた、すべてのカロリーと批判なしでこの退廃的な味を提供します。
サルガントは天然のカラ・デットチーズの脂肪棒を減らしました
1つのスティック：60カロリー4.5グラムの脂肪、土曜日に3グラムの脂肪、135 MW、炭水化物1グラム、繊維0グラム、砂糖1グラム、タンパク質5グラム
飽和脂肪の良いファットチーズは、あなたにとってより良いカロリーの方が少ない場合があります。イザベル・スミス、登録栄養士、イザベル・スミスは、チーズから多くのカロリーを得るのがとても簡単だからです。このカダールスティックは、飽和脂肪含有量を低側に維持し、その結果、健康的に維持できます。 American Heart Associationによると、食事療法では飽和脂肪が多すぎると、心臓病のリスクが高まり、心臓病のリスクが高まります。 AHAは、健康な成人が1日に16グラムの飽和脂肪消費を投入することを推奨していますが、医師を推奨する人は、コレステロールを下げることを推奨する人のために1日あたり11〜13グラムに消費を制限する必要があります。
Horizon CheeseとOrganic Mozzarella
1つのスティック：80カロリー、脂肪6グラム（土曜日の脂肪3.5グラム）、200メガフォード、0グラム、砂糖0グラム、タンパク質8グラム
それぞれの低ブランド脂肪バーには、1日のカルシウム消費量の5分の1があり、これは低脂肪を意味します。一部の研究者は、カルシウムミルクが脂肪と戦うのを手伝っているため、食べ物の「熱効果」が食べられることは増加します。そのため、同じカロリーを食べると、カルシウムが豊富な食品よりも多くのカロリーを消費できますが、カルシウムはありません。モッツァレラチーズやモンテレージャックなどの脂肪の前で、イカのクラッカーをいくつか試してみてください。シカゴに拠点を置く栄養士のクリスティン・M・プルンボをお勧めします。彼女は、ペッパーとオリーブオイルは良い味が良いと言います。
