73歳で、リックスプリングフィールドは、速い「n」ロール方法を放棄する予定はありません。ジェシーガールシンガーは、新しい20オイルのレコードを開始するだけではありません 自動 今週、しかし彼は実際に出かけます 80年代に旅行したいです 特別ゲスト、ポール・ヤング、トミー・チュトンなど。スプリングフィールド 人々 最近のインタビューで。読んで読み続けてください。 5人のグラミー賞受賞者が適切で栄養価の高い専門家がどう思うかを学びます。
パスカトエ
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スプリングフィールドは過去にビーガンでしたが、十分なタンパク質がなかったため、パラグラフに移動しました。私はビーガンベジタリアンを試してみましたが、気分が良くなりましたが、それは地獄のように見えました。彼は人々に説明した。 「私の友人が私のところに来て言った。」大丈夫ですか？ 「薄すぎました。だから私は魚をタンパク質[タンパク質]で回さなければなりませんでした。 '
タコスソースの作り方
専門家： 装飾的な食事は、薄いタンパク質と健康的な脂肪が豊富であるため、非常に健康的です。 ジェシー・フェダー、登録栄養士 資格のあるパーソナルトレーナー 私のCroverns and Colitisチーム , 言う。この脂肪は、一貫したエネルギーレベルを維持するのに適しています。タンパク質に関しては、魚は最良の選択肢の1つです。一般に、非常に乾燥した魚にはカロリーがほとんどなく、すべてのタンパク質源を提供します。健康を維持し、体重を減らすことをお勧めします。さらに、サーモンやイワシなどの一部の魚は、心血管系の健康な健康脂肪で満たされています。 '
彼の妻は家のスタイルを準備します
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グリルでエビを焼く
アーティストは、彼がキッチンで大きくないことを初めて認めていますが、幸いなことに彼の40歳の妻は素晴らしいシェフです。彼は言った：「彼女は完全に素晴らしい。そして、私は間違いなく虐殺ではありません。私が一枚の頃、私は大きな玄米鍋を作り、玉ねぎを切り、マグロの缶で米に入れました。私はこれ、ジャガイモ、焼きサラダ、そして彼女の兄弟を1ヶ月持っていました。バーバラはこれらの驚くべきものを上げます。彼女は料理が好きです。 '
専門家： フェダーによると、家の食事の主な利点は、塩/脂肪が料理を使用する量を制御できることです。あなたがあなたの体に何を置いたかを正確に知っているので、それは良いことです。自宅で調理することで、食べるカロリーの部品と量を制御できます。 '
彼は瞑想です
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彼の旅行のためにスプリングフィールドの準備をする別の方法は瞑想です、と彼は精神的健康を助けたと言います。
専門家： Pederは、瞑想が交感神経系を落ち着かせながら傍アシマパシーシステム活動を促進すると説明しています。 '腹部系は、圧力ホルモン、コルチゾール、およびアドレナリンの低レベルに関連しています。交感神経系は、脈拍、血圧、不安を増加させます。これは、穏やかで快適な雰囲気を促進する素晴らしい瞑想です。 '
彼にはコーチがいます
さまざまな種類のお酒
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歌手は真剣に健康で、彼の体を維持することに真剣です。私はちょうどコーチを獲得し、私は彼と一緒に訓練されました、と彼は言いました。基本的に、私は自分が何を食べているかを見て、私の活動を維持しようとしています。
専門家： フェダーは、コーチと仕事をするのに最適なもののいくつかは、専門家の責任と地図だと言います。 「ジムの責任は、トレーニングの最も難しい部分の1つである傾向があります。コーチはパスを維持し、継続するのに役立ちます。コーチは、あなたが正しく運動するのを助けることもできます。 '
彼は毎日やっています
モッツァレラチーズを冷凍できますか
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スプリングフィールドは、トレーニングをスキップせずに毎日アクティブです。私は毎日一緒に住んでいると彼は言った。
専門家： 毎日訓練したり、活発な状態を維持するために健康で健康であることをお勧めします。フェダーが設定されています。 「私たちが活動しているとき、私たちはカロリーを燃やすことができます。これは、体重増加を防ぎ、体重を減らすのに役立つカロリー赤字を促進する可能性があります。さらに、トレーニングは、骨、筋肉、関節をサポートし、強化する素晴らしい方法です。このトレーニングは、精神と健康の改善を促進するためにも推奨されます。 '
