あなたはあなたがとてもうまくやっていると思った！あなたは正確に食べて、あなたが必要としていると知っているように運動します。それでは、なぜあなたはまだ腫れ、ガス、問題の問題を経験しているのですか？ガスなしで車を設置しようとするときに何が悪いのかを理解するのは簡単ですが、この治療については必ずしも明確ではありません。これらの5つの食品も表現されていますが、腹部腫れの静かな原因になる可能性があります。このシンプルなスワップは、今日の腫れをタップし、「健康的な」食べ物で腫れています。彼らはあなたを驚かせるでしょう。
1。ガムガム
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犯罪的： ソルビトール
チューインガムは無害な習慣のように見えますが、スティックが多すぎると、「バブル」というフレーズにまったく新しいものがあります。砂糖のない歯茎には、ソルビトール、砂糖アルコール、および消化器系からの腫れとして知られるその他のアヒルが含まれています。ソルビトールは消化に長い時間がかかり、未知のソルビトールは細菌の発酵のためのシールとして使用され、クルーズとガスを引き起こします。
噛む： 純粋なガム
いいえ！ ： 剣
2。栄養バー
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犯罪的： 私はタンパク質です
「イタリアンオードブル」
おそらく、タンパク質バーを分解するときは「豆」を考えないでしょうが、多くの人は、ミュージックフルーツのようなガスを探している大豆に断熱されたタンパク質を含んでいます。他の豆と同様に、醤油にはオリゴタックコートを含む砂糖分子が含まれています。どこに行くか、このオリゴクレイドは暖房場所を回り、ガスを引き起こし、胃を注ぎます。
これを食べる： お気に入り
いいえ！ ： Ba Gragna Atkins
3。ドライフルーツ
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犯罪的： フルーツシュガー
天然キャンディーとドライフルーツは、繊維の素晴らしい供給源になります。しかし、それはフルクトースの吸収を持っている人のための音楽の果物である可能性があります。これは、体が天然の砂糖を吸収するのが困難なときに起こります。パーフロトースの非常に高いドライフルーツ。ストーンフルーツ、柑橘類、イチゴは、感受性のある人にとってより安全です。
あなたがまだ献身的なドライフルーツ愛好家である場合は、購入する前にラベルを読んでください。ドライフルーツは、砂糖を加えることでドーナツよりも包まれています。他のテロリストを食事にさらすためにドーナツよりも悪い「健康的な」食品のリストを参照してください。
これを食べる： 新鮮な梅（100グラムあたり1.8グラム）
いいえ！ ： レーズン（100gあたり33.8グラム）
4。アーモンドミルク
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カカオクリームドリンク
犯罪的： カラギーナン
上記のモーフ、牛！アーモンドミルクは、乳糖感受性を持つ人にとってより良い選択肢ですが、厚いカラゲンエージェントのあるブランドを購入すると、目標を損なう可能性があります。鳥からの切断は、潰瘍、炎症、その他の消化に関連しています。
どんな牛乳があなたに適しているか知っていますか？牛乳を渡ると混同しないでください。この必要なガイドの基礎を分解します。
飲酒： アーモンドミルクは砂糖ではありません。
いいえ！ ： シェイクブリーシェイク
5。スープ缶詰
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犯罪的： 塩
それは魂に良いですが、腹部には良くないかもしれません。スープは空のナトリウム数の高い数を隠すことができ、水を節約し、一時的な体重増加につながる可能性があります。システムに塩をロードすると、腎臓は速度で耐えることができません。別の赤面、塩は血流に座って、水を引き付け、血圧と腫れを増加させます。
これを食べる： エイミーのライトナトリウムカボチャ（340 Megaford）
いいえ！ ： キャンベルのチキンヌードルスープ（940メガフォード）
