6マクドナルドの朝食朝食2023予約

マクドナルドの栽培は健康的なファーストフードジョイントであるため、すべての料理が健康に有害であるわけではありません。実際、ゴールデンアーチは実際に健康と健康のゲームを増加させました。過去10年間またはそこら、顧客に提供されます栄養素の品質とメニューで使用される成分の品質に関する完全な透明性。さて、それは彼らが大型マックとポテトフライのすべての脂肪とカロリーを除去するための奇跡の手段を見つけたということですか？いいえ。ただし、マクドナルドには朝食メニュー項目があります。これは1日を始めるのに良い方法であり、検討している注文に関する詳細情報は、より意識的な決定を可能にすることができます。

栄養バランスを食べるという決定は、各食事の深刻な健康に重要な影響を及ぼしますが、朝は特に重要です。今日の最初の食事である朝食は、代謝を超えるのに役立ち、この食事の質は古代の休憩に影響を与える可能性があります。外出先でスープを追いかけながらミッキーDのドライブから歩くと、どのメニューオプションが最も健康的なマクドナルドの朝食であるのか疑問に思うことができます。

この床に到達するために、私たちはマクドナルドの健康的な朝食についてリストされた栄養士と話をしました。次回は簡単な朝食が必要なときに注文できます。 エイミー・グッドソン、MS、RD、CSSD、LD そして作家規律 - 健康的な食事のヒントに関する完全なセクションを備えた本 - 健康食品を食べる方法に関するMcdonaldのアドバイス。以下は、マクドナルドの最も健康的な朝食アイテムです。朝食に関連する追加の健康を注文できます。リストリストを確認してください。ファーストフードタンパク質で最高の朝食の順序 .

大麦ソーセージ

マクドナルドによって提供されます

順番に：310カロリー、17グラム（飽和脂肪7グラム）、800メガポッド、25グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖2グラム）、タンパク質13グラム

驚くべきことに、ミッキーDの朝食で最も栄養価の高いオプションの1つは、ソーセージ、卵、チーズ、さらにはいくつかのチップや玉ねぎなど、告白タンパク質のくちばしです。

朝食タコスエンティーズは興奮します大麦ソーセージ彼は、マクドナルドの朝食が最良の選択だと言います、とグドソンは言います。 '310カロリーはカロリーを知っており、13グラムのタンパク質と野菜があります。リンゴと組み合わせると、この朝食はいくつかの食品グループを取得します。 '

エッグマックモーピン

マクドナルド

順番に：310カロリー、13グラム（飽和脂肪6グラム）、770メガフォード、30グラムの炭水化物（繊維2グラム、3グラム）、タンパク質17グラム

'310カロリーとタンパク質17グラム、エッグマックモーピン彼女はマクドナルドでのメインの朝食選挙の1つです。グッドソンはまた、他の朝食の選択肢よりも飽和脂肪が少ない。リンゴと組み合わせると、この朝食は動くのに十分です。 '

ソーセージを作りました

マクドナルド

順番に：430カロリー、24グラムの脂肪（飽和脂肪9グラム）、990メガフォード、41グラムの炭水化物（繊維2グラム、14グラム）、タンパク質11グラム

あなたがマクドナルドのホットソーセージケーキのファンなら、それは朝のサンドイッチ実際、同じ食事のすべてのフレーバーはほぼ400カロリーです。さらに、タンパク質と繊維の心臓の組み合わせは、ミッキーDの朝食であり、鉄の消費の15％と毎日のカリウム需要の4％を提供できます。余分な砂糖と署名者には注意してください。このサンドイッチは、どの地域でも国境にもたらされませんが、砂糖の1日の価値の25％と2,000カロリーの場合、ナトリウムの1日の価値の43％を占めています。他の食事を改善するには、横にリンゴを選択し、この食事の混合物に果物皿を置きます。