ファーストフード 既知のチェーンはいくつかの健全なメニューオプションですが、お気に入りのメニュー項目に驚くことができます。
イラナ・モヘルシュタインの前で栄養士と相談し、特定しました。 クレイジー州のファーストフード また、いくつかのファーストフードの規定には、肉や脂肪チーズ、その他のオイルの使用があるため、不要な飽和脂肪を含む全体的な脂肪が含まれます、とマバーは言います。
電流 アメリカ人の栄養ガイドライン 毎日のカロリーの10％以上が推奨されます。これは、2,000カロリーで20グラムです。マブリは、リストの8つのメニューのうち6つがこの金額を超えていると警告しています。
この食べ物は時々食べ物として扱われるべきであり、定期的に食べるべきではない、とマバーは説明します。食事中の脂肪は、飽和脂肪、種子、アボカド、キャノーラまたはオリーブオイルを含む健康な脂肪から出てくるはずです。 '
たくさんの脂肪でこの速い食品アイテムを見つけるために読んでください。
そして、砂糖を受け入れた10杯のファーストフードドリンクをお見逃しなく。
ピザハットハットピザピザピザピザの肉愛好家
プレート用（1ピース、ピザ）：480カロリー、28グラムの脂肪（飽和脂肪10グラム、トランス脂肪0.5グラム）、60メガポダ、1,180グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖3グラム）、タンパク質20グラム ピザ ピザ メニューには最も脂肪ポンプには28グラムの脂肪があります。自分でこのピザを食べていたら、合計224グラムの脂肪があったでしょう。 Mabra、肉、脂肪のチーズはここから遠く離れており、このピザを遠くに作ることができます。
5人の映画
料理のために：1,314カロリー、57グラム（10グラム飽和脂肪、1、gトランス脂肪）、0メガポダ、1,327ナトリウム、181グラムの炭水化物（繊維21グラム、砂糖8グラム）、20グラムのタンパク質20グラムのタンパク質20グラムのタンパク質20グラム Mavarが説明したように、脂肪を調理するために使用される油は非常に健康的です。そしてただ 5人の男性 洗練されたピーナッツは寒いですが、他のチェーンでは100〜300グラムのより一般的な料理と比較して、ほぼ600グラムのフライドポテトでも提供されています。
そのため、他のファーストフードチェーンの大型チップは脂肪が少ない理由です。
ガーリックパウダーの代替品
マクドナルドのホットケーキとの大きな朝食
料理のために：1,340カロリー、63グラムの脂肪（飽和脂肪25グラム）、525メガフォルダ、2,070ナトリウム、158グラムの炭水化物（5グラムの繊維、48グラム）、36グラムのタンパク質 朝食全体について話す-mcdonaldの朝食は、毎日飽和脂肪を推奨する以上のものです。朝食には、ビスケットの半分以上のホットケーキ、スクランブルエッグ、大麻コラム、ソーセージ、毎日のカロリーが含まれています。
ポピー
ポピーの提供
料理のために：850カロリー、63グラムの脂肪（36グラム飽和脂肪、1.5グラムのトランス脂肪）、180メグping、1,540ナトリウム、48グラムの炭水化物（1g繊維、9グラム）、33グラムのタンパク質33グラムのタンパク質33グラム同様のサイズのMacよりも多くの脂肪含有量が含まれています
推奨よりも飽和状態であるだけでなく、ファーストフードでは総脂肪が非常に高くなっています。また、Macで停止するだけではありません。
バーガーキングのベーコンキング
バーガーキングのメニューで最も太ったハンバーガーとして、ベーコンキングは1皿にほぼ100グラムの脂肪を持っています。そして、このビルガーには、枝のポンドに2つの焼きビーフパテがある理由は簡単にわかります。スモークベーコン、チェダーチーズの4枚、ケチャップ、ミウがあります。
脂肪含有量は特に高く、ナトリウム含有量のために毎日推奨される制限につながる可能性があります。それ アメリカ心臓協会 大人は、1日あたり2,300ミリグラムのナトリウムを消費することをお勧めします。
Wondy Cadran Chaskburger Triangular
料理のために：1,420カロリー、102グラムの脂肪（飽和脂肪42グラム、トランス脂肪5グラム）、235メギング、2,110ナトリウム、46グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖6グラム）、82グラムのタンパク質82グラムのタンパク質82グラムのタンパク質82グラム 単一のハンバーガーに100g以上の脂肪がある場合 Wondy Cadran Chaskburger Triangular ブルームーンで一度止める必要があります。ハンバーガーには、ほぼ1ポンドのビーフチェダー、ベーコンジャム、スモークベーコン、アポー、オニオン、アメリカンチーズが含まれています。
ホワイトキャッスルのモッツァレラスティック
白人セックス
料理のために：1,490カロリー、11グラムの脂肪（31グラムの飽和脂肪、トランス脂肪1グラム）、100メガピング、3,110ナトリウム、77グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖6グラム）、41グラムのタンパク質41グラムのタンパク質41グラムのタンパク質41グラムのタンパク質脂肪の総量を提供するファーストフード側、 ホワイトキャッスルモッツァレラスティック 価格を避けるためのアイテムです。大きなサイズには、脂肪あたり111グラムあたり10個のスティックが含まれています。
言うまでもなく、飽和脂肪含有量は、ほとんどの人に推奨される毎日の摂取量よりも高いです。このフライドチーズの揚げ塊は、最高のナトリウム含有量とのみ共有する必要があります。
ステーキ 'nシェイク7×7ステーキバーガー
料理のために：1,660カロリー、128グラムの脂肪（飽和脂肪62グラム、トランス脂肪6グラム）、355タワーコレステロール、3,800メガフォード、29グラムの炭水化物（<1 g fiber, 4 g sugar), 95 g protein 良い 100グラム以上？ Steak'n Squeeze Population 7×7ステーキバーガー 購読する。モヘラスタシンは、特に高血圧などの心臓病の危険因子がある場合、特に注文する前に、説明する前に3日間、境界線に十分な飽和脂肪があると説明しています。
