8最速の食品演技は現在注文されています

スムージー 彼らはおいしい飲み物のために多くの食べ物を詰める良い方法です。もちろん、自分のために準備するとき、あなたは何が起こるか、それがあなたの体に何を提供するかを正確に見ることができます。一方、ファーストフードチェーンからクイックスムージーを手に入れると、消費のリスクがあります。 あいまいまたは健康なスクラップ だからこそ、健康的なスムージーで終わる正確なものを正確に選択することが重要です。

液体であるすべてのものは、私たちの血流を非常に迅速に損傷します。 [その後]これらの3つの栄養素が消化を遅らせ、安定した血液糖を維持するのに役立つため、この血流を維持するために砂糖、脂肪、繊維、タンパク質を備えた健康的なスムージーを選択することが最善です。 Anar Allidina、MPH、RD、CDE ;番号 そうではありません！ ファーストフードのスムージーを理想的なオプションとして作ることについて。彼女は安定した血液糖尿病を患っており、時間の経過とともに私たちを満たし、バランスの取れたエネルギー、気分、テストに情熱を維持します。私は説明します」。

エリナはまた、少なくとも5グラムの繊維、タンパク質8グラム、20グラムの砂糖を提供するスムージーを選択します。

すべてのファーストフードのオプションは完全に真実ではありませんが、プッシュが必要なときに最も速くて簡単なスムージーの1つがあります。読書をお見逃しなく 栄養士によると、14の健康で栄養士の朝食 .

Jamba Vanilla Jumm

ジュマジュース

それ Jamba Vanilla Jumm ユーザーは、未知のアーモンドミルク、バニラココナッツミルク、バナナ、パイナップルを使用して、素晴らしい味を得ます。しかし、これは素晴らしい色を提供する青いスパリナです。それが新しいスパイラルである場合、これは大量のビタミンB12を誇る栄養の主張の一形態であることを知っておく必要があります。 農業化学および食品ジャーナル さらに、マクロと細かい調整、必須アミノ酸、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、酸化システムも非常に高いです。 食品科学の傾向 .

バナナストロベリーペナラ

刑務所빵

パナラについて考えるとき、スムージーは最初に思い浮かびませんが、変更する必要があるかもしれません。あなたは本当にそれらを与える必要があるからです バナナスニーク 一生懸命やってみてください。バナナとフルーツピューレを混ぜたバナナは、氷、ジュース、ジュースが濃縮されることを示唆しています。 ギリシャヨーグルト これはもう一つのおいしいおやつです。 2019年4月のタンパク質含有量が高い研究によると、ギリシャのヨーグルトには筋肉を助ける栄養素が含まれています。 ダイエット .

キングスリムL-トラブを振る

キングキング

エルヒーナは、6グラムの繊維、タンパク質13グラム、砂糖13グラムを取得するプレートに最適です。さらに、スムージーはそれを追加することを提案します。 ケトタンパク質 （コラーゲンペプチド、中間トリグリセリド、チーズタンパク質、チーズ - 水タンパク質濃縮物、およびその他の成分を消費） 以下の食事 （緑茶抽出物、L-クラニチンなど） 술 そして、私たちの意識のために、彼女は「あなたが甘いものを探しているなら、それは午後の素晴らしいおやつになるでしょう。タンパク質13グラムと6グラムの繊維の組み合わせは、あなたでいっぱいで、70人を維持しています。 '

トロピカルトレイルジュース

ブースタージュース

私はここで5グラムの繊維が好きですが、タンパク質や健康的な脂肪ではあまり提供されていません。 トロピカルトレイルジュース エリナはまた、「小糖は高品質です」が、このオプションを制御しないと言います。代わりに、彼女は大麻またはタンパク質粉末を加えて、揺れをもっと充電するときにタンパク質を増やすことを指摘します。

ピタのソフトタンゴマンゴー

ピタ・ピート

ピタのソフトタンゴマンゴー 彼女がマンゴーのミサであると約束したものを提供する - 2007年2月の研究はフルーツキングと見なされます。 国際的なフードレビュー - バナナ、緑のブドウ、キウイ、イチゴ。果物でいっぱいのパンチは、この揺れからかなり多くのビタミンやその他の栄養素を得ることができます。

グリンジェンジュースの世代氏

ジュースの作成

このスムージーは20グラムの砂糖を提供しますが、5グラムの健康的な脂肪、9グラムの繊維、8グラムのタンパク質も提供します、とElolilinaは言います。 グリンジェンジュースの世代氏 これは、植物牛乳、バナナ、マンゴー、ほうれん草、トレイルの組み合わせのおかげです。彼女はまた、脂肪、健康な繊維、タンパク質が血糖を維持するのに役立つと言います。

バナナスニーク של マクドナルド

マクドナルド

それ next time you're craving マクドナルド, you might want to take a glance at their McCafé menu. That's where you'll find the バナナスニーク 氷と低脂肪のある人気のある果物の恐怖とジュースを使用してください。 ヨーグルト そして、このシンプルな組み合わせは、美味しくて爽やかであるだけでなく、一日中体が必要とするものでもあります。

Planet Sikkie Amazon Kick

惑星を振る

それ Planet SikkieでAmazonを蹴る イチゴとバナナは、よく使用するだけでなく、ブルーベリーも使用できます。実際、この研究は、2型糖尿病、心血管疾患、および死のリスクを低下させながら、脳と体重の利点としてブルーベリーを定期的に食べるために編集されています。 ダイエットの進歩 .

キュラソーを使ったドリンク

Journal Journalに掲載されたデータによると、脳を保護し、抗酸化剤および抗炎症特性を備えた腸を防ぐことができるコンポーネントであるAçaíShekeの追加について話すことはありません。 栄養素 そして基本的に、ブルーベリーとアサイはどちらも非常に滑らかなスーパーフードです。