食料品の棚で最も健康的な野菜揚げ揚げ8

ビーガンテンプラがお勧めします。 健康的なスナックオプション - すべてが栄養価の高い野菜で製造されています！ - すべてのブランドが健康への約束を満たしていません。一部のベジタリアンチップは、使用する野菜に応じて繊維とビタミンを提供しますが、このスナックは必ずしも従来のジャガイモよりも低くはありません。

高品質の成分とバランスのとれた栄養労働者に焦点を当てた健康的な野菜チップがあります 他の人は標識を逃します 食料品店を探索するのを助けるために、栄養士と話し合い、最良の選択肢を特定し、理想的な選択肢を維持しました。

ココアクリーム

最も健康的なポテトフライをどのように選びましたか？

店内の健康的なチップに関しては、私たちが持っていた最大の要因がありました。

カロリー ：10カロリーと空のカロリーの最も決定的な決定的な決定の1つは、それが健康であろうと原因です。非常に空のカロリーは、追加のオイルから生まれ、砂糖を追加します。あなたのドルに最適な強打で低脂肪または揚げた野菜チップを見つけてください。

飽和脂肪 ：食事療法では脂肪が多すぎると健康に最適ではないため、ココナッツオイル、バター、脂肪などの飽和脂肪で豊富なチップを避けようとしました。

ナトリウム ：塩は私たちの食べ物をより良い味にします。これは防腐剤です。しかし、過度のナトリウムは、血圧、心臓病、脳卒中のリスクを高める可能性があります。

時折、チップに陥る好ましい天ぷらが健康に大きな悪影響を与えることはありません。 健全な選挙 それは一貫して有益です。以下は、既存の植生の健康的なチップセットと、推奨される栄養士の一部です。

食料品の棚で最高のビーガンベジタリアンチップ

ベスト：色付きの紙野菜チップ

色紙

このビーガンベジタリアンチップ 5グラムの繊維繊維と165ミリのナトリウムをサービングあたり包みます。夏のトリュフやグリーンカレーなどのおいしい味は、このラベルを損なうことなく、伝統的な野菜チップに追加のパップを提供します。タンパク質や多くのタンパク質を多く摂取していないため、他の染色力で調整する必要があります。ギリシャのヨーグルトまたはその隣のいくつかのナッツを共有することを検討してください。

ベスト：ポプリックスマッシュルームチップ

大衆

ニュートラルオイル

このキノコチップ 私はバッグに印象的な量の繊維を詰めました。キノコは他の種類の野菜よりも少し多くのタンパク質を提供するので、3グラムのタンパク質を起動します。このベジタリアンチップは、6グラムの繊維に加えて、市場で最高のチップの1つです。

ベスト：フレンチフライドジャクソン

ジャクソンのチップ

スイートケットは、ビタミンA、カリウム、ビタミンBの優れた供給源です。ホール。 ジャクソンのサツマイモが揚げた 1食あたり150ミリメートルのナトリウムとして過度に使用しないでください。また、従来のポテトチップスと比較して2グラムの繊維を入手できます。

ベスト：タラの地中海の混合物

地球

サービングごとに4グラムの印象的な繊維を提供することで、店内でより良い野菜チップを見つけることが困難になります。 Christine Byrne、MPH、RD ;直感的な食事栄養士とルビーオーク栄養学者ブライリー、ノースカロライナ州 地球's Mediterranean blend 野菜のポテトフライはサクサクで塩味と甘い混合物です。それらは他の根菜の混合物で作られているため、ポテトチップスと同様の食感があります。各料理には4グラムの印象的な繊維が含まれており、動くとサンドイッチや速いスナックで味が良くなります。

ベスト：Idahu Purple Purple Potato Potato Root

根

チェリーライムリッキーカクテル

ポテトチップスは美しく、食べられますが、根は栄養耳を作ります。 120グラムのナトリウムと2グラムの繊維 このビーガンベジタリアンチップ 伝統的なジャガイモの健康的な代替品を提供します。

ベスト：ケトルフレンチポテトチップ

フードネットワーク

アボカドオイル生産、 このジャガイモ それらは装備されており、不飽和に焦点を当てた1グラムの飽和脂肪のみです。 1食あたり190mmのナトリウムを使用すると、このフライドポテトは、市場のほとんどのジャガイモよりも健康的な健康的な栄養ラベルと同じであることがわかります。

ベスト：海塩と一緒にビーニトス

ビーニートス

豆は、ほとんどの場合、繊維とタンパク質を育てるための金の星です。 beanitosはそれを置きませんでした 黒豆野菜チップ 繊維4グラム、タンパク質5グラム、120ミリメートルのナトリウムがあります。それは、よりバランスのとれたスナックを持つ人々とエネルギーを一致させることができます。

ベスト：ブラッドのクリスピーケール

カイルのサクサク

チプキルは最高のビーガンチップですが、それでも高脂肪、ナトリウム、砂糖です。 このオプション 2グラムの繊維と3グラムのタンパク質を備えた炭水化物は6グラムです。ケールで作られた野菜チップ、とても印象的だと思います。また、1食あたり210mmのナトリウムを備えた適切なナトリウムレベルを維持しています。サービングのサイズに留意してください。

食料品の棚で最悪のビーガン天ぷら

最悪：論理的な料理の野菜チップ

野菜のおやつ

あなたは食事を通して野菜を受け取っていると思うことができます 野菜 しかし、このチップは、栄養はほとんどないと言っています。 ミーガン・ホフ、ロード、LD 、アトランタベースの栄養士。 '1食当たり7グラムの脂肪と16グラムの炭水化物がタンパク質の過食に欠けています。主な材料はジャガイモ澱粉とポテト粉で、おそらく「ビーガンベジタリアン」はほうれん草とトマトペーストです。追加しました。

風車のレシピ

最悪：UTZ Cood Healthチップ

utsu

彼らの名前にもかかわらず このチップ 市場の他のオプションと比較して、それはあなたの健康に最適ではないかもしれません。コンポーネントラベルによると、野菜の色のポテトチップです。 290mmナトリウムと1グラムの繊維繊維を備えたこのベジタリアンチップは、他の塩で高く、炭水化物源以外の食事を提供しません。

最悪：CADS CADERのサワークリーム

野菜のおやつ

このビーガンベジタリアンチップ 衝突に似ている場合、香水を引き起こす可能性がありますが、食事は省略されています。繊維を提供できず、250ミリメートルのナトリウムがない場合、このゴミは空のカロリーを見つけることができません。もちろん、このチップに陥ることは時々大きな問題ではありませんが、GastestestEndsを使用すると、バランスの取れた野菜チップを選択できます。