8つのタンパク質粉末が遠く離れています

毎日タンパク質の目標を達成することは困難かもしれませんが、筋肉の強度を高め、代謝を増加させ、強い骨を維持し、体重減少を助け、食欲を減らすことができるため、この栄養素を十分に取得することが重要です。これは、常に途中の人にとって特に困難なので、タンパク質を迅速に押す必要がある人にとってはタンパク質粉末が素晴らしい選択肢になる可能性があります。残念ながら、これらすべての製品が栄養に関連して作成されているわけではなく、市場で最悪のタンパク質闘争には、人工風味、厚さ、その他の砂糖、その他の日陰の材料の形で隠れた健康リスクを含めることができます。

さらに悪いのは2018年です クリーンラベルプロジェクトの調査 最もよく知られているタンパク質ブランドには、鉛、ヒ素、金融、カドミウム、およびBPAレベルが含まれ、タンパク質粉末はメーカーであり、食品補助食品ではない食事と見なされるため、製品のラベルと安全性を監督するFDAではありません。

拡張業界は監督されていないため、安全のための3番目のパーティテスト標準を持つ有名なブランドを選択することが重要です。 レイチェルは大丈夫です 、rd 教えてください。

アカウントに関するこれらの懸念により、私たちはプロの栄養士に、市場で最悪のタンパク質粉末と、なぜこのブランドから遠く離れているのかについて話しました。読み続けてください。もうお見逃しなく 食事でいっぱいの16個の高タンパク質スナック .

クエストプロテインパウダー

クエストの提供

このタンパク質粉末の糖分と脂肪含有量です リサ・ヤング、博士号、RDN 材料のリストのために描くことをお勧めします。

' クエストプロテインパウダー セルロースと砂糖で作られており、どちらも特定の健康に関連しています。特に、問題が発生します。 'ヤングは言います。実際、調査は2015年に公開されました テレビと環境衛生のためのジャーナル 一貫した糖は、DNA細胞を注入し、腹部微生物を損傷する可能性があります。

また、この製品には健康に害を及ぼす可能性のあるカラギーナンが含まれていると付け加えています。人間に対するカルガナンの影響に関する研究はありません いくつかの研究 腸の炎症につながる可能性があることが明らかになっています。

最適な栄養標準ゴールド100％チーズ

最適な栄養

Der Youngによると、彼女とはほど遠い別のタンパク質粉末 最適な栄養標準ゴールド100％チーズ そして、このタンパク質粉末には、健康に関連するACSE K（またはACE-K）として知られる人工甘味料が含まれています、と彼女は言います。 Ace-Kには別の研究が必要です、 公共サービスセンター これはホルモンのレベルに影響を与え、妊娠している人々に害を及ぼし、特定の癌のリスクの増加に寄与する可能性があります。

ヤング博士は、製品には食品プラグが含まれているセルラーガムが含まれていると付け加えました。 CSPI

筋肉の筋肉粉末は本物のタンパク質です

Der Youngは、上記の部隊に同様に追加されました マッスルミルク 最悪のタンパク質粉末は、SukkhzとKragenの使用によるものです。

カラギーナンは、炎症、腫れ、ますます敏感な結腸症候群などの健康上の問題を促進する可能性がありますが、この製品の別の赤い旗は、表現が困難な成分の量です。経験の良いルールは、それらを表現する方法を知らない材料を含むすべてを取り戻すことです。 '

〜によると Trista Bat、MPH、RD、LD に- バランスの取れたサプリメントがあります マッスルミルクもリストを作成しました。これは、低品質のタンパク質、特に提供される必須アミノ酸の量に関連して筋肉と成長を回復することが知られているため、リストを作成しました。

Herbalifeの改善されたタンパク質粉末

薬草

会社は多くの紛争に直面しているため、最高の人はハーバライフをリストに投げ込みます。 法的問題 彼女は自分のマーケティングと製品の主張について言います。 「一部の顧客は、消費後に消化やアレルギー反応などの副作用を経験していると報告しています。 薬草 Protein Powders 6日

実際、公開された記事について多くの議論がありました。 看護臨床および実験ジャーナル 2019年、彼はハーバライフの死に導かれた事件を強調しました。 〜によると サイト番号 この新聞のこの部分は、Herbalifeの法的脅威のために削除されました。

ゲータレードプロテインパウダー

wal -mart

ゲータレードはシュガー電解質として最もよく知られていますが、会社も チーズ水プロテインパウダー 別の回復のために。そして、このパウダーは間違いなく美味しく、1食あたり平均約20グラムのタンパク質供給ですが、これは理想的です。

〜によると their website, this powder contains both carrageenan and sucralose, two ingredients linked to health complicに-ions after consistent use. Not only thに-, but the 世界保健機関 2023年5月、糖尿病や心血管疾患などとのつながりのために、人々が砂糖の代わりに砂糖を使用するのを防ぐように新しいガイドラインが発表され、奨励されました。

コラーゲンカレンプロテインボール

BTS

コラーゲンは、体内のすべての結合組織に石を構築するために使用される特定のタイプのタンパク質です。近年、コラーゲンタンパク質粉末はすべて怒っており、筋肉量から骨の健康まで、幅広い印象的な潜在的な利点を約束しています。しかし、 クリステインドライヤー、 rd お勧めしないでください。

' コラーゲンタンパク質 髪、肌、関節の健康に良いようになりましたが、これらの議論を支持する効果的な証拠はありません。 '彼女は説明します。 '消化と吸収では、コラーゲンは血流によって吸収される前にアミノ酸に分解されます。体はこのアミノ酸を使用して、体を必要とするタンパク質を構築します。アミノ酸がコラーゲンに持ち込まれるという保証はありません。実際、それらはありそうです。 '

さらに、ドレスによると、コラーゲンには筋肉の建物のすべての生命型アミノ酸が含まれていないため、筋肉の建物のタンパク質は良くないと述べています。

しかし、心配はそこで止まりません。クリーンラベルプロジェクト 学ぶ 主要なコラーゲンサプリメントの64％が陽性であり、37％が陽性の鉛測定についてテストされ、34％が水銀に適用されました。

具体的には、Bulletproofのコラーゲンタンパク質（チョコレートフレーバー）には、2.1マイクロゲン、カドマム、1.33マイクログラムのリードを含む最悪の犯罪者のリストがあります。 2022アウトライン サウド・ワン大学 重金属の過剰レベルは、体の臓器に重大な損傷を引き起こす可能性があり、それが癌、神経学的奇形、呼吸器障害、骨粗鬆症、その他の状況を増加させる可能性があります。

BSNシンセ-6タンパク質粉末

BSN

ビル・ブラッドリー、レッド 、CEO b 地中海の生活 スキップするのは良いことです このタンパク質粉末 これは、2つのコーンシロップと人工糖のパンチが含まれているためです。

ブラッドリーは、シュガーゾスやその他の人工甘味料が腸につながる可能性があり、コーンシロップが糖尿病と肥満につながる可能性があると言います。

ベジタリアン圧力鍋のレシピ

これがこの製品を回避する唯一の理由ではありません。コンポーネントには、別の人工甘味料、エース、カリウムも含まれています。 FDAは限られた量の安全であると考えられていましたが、研究が大量に消費された場合、 がんリスクの増加 メタボリックシンドロームと引き起こされる可能性があります 謙虚な変化 .

Arbonne Feality Peasタンパク質

https://www.arbonne.com/us/shop-all/nutaring/potein/feeelfit-pea-preatein-vanilla-flaver/p/2070us

最初のコンポーネント この製品 これは、56％のエンドウ豆タンパク質を含む高度タンパク質混合物です。クリーンラベルプロジェクトには、エンドウ豆タンパク質を含む植物ベースのタンパク質粉末があります。 より高いレベルの重金属 牛乳と同僚よりも。さらに、ほぼすべてのココアパウダー - この粉末発散にある別のコンポーネント カドミウムを含む .

また、エンドウ豆に植物酸が含まれていることも注目に値します。この非栄養は接続されています 鉱物は不可欠です 鉄、カルシウム、亜鉛などの腸を通過して、体が吸収されないようにします。

アルボンのタンパク質粉末には、ガス、腫れ、便秘、下痢を引き起こすことが知られている厚い材料も含まれています。

このストーリーの以前のバージョンは、2022年7月25日に公開されました。