最高

デルタコスは、メキシコ料理を提供し、ハンバーガー、フライドポテト、スムージーなどの古典的なファーストフードを好む全国チェーンです。最初の店舗は1964年にカリフォルニア州ベルモにオープンし、現在、15か国、特にARBの西部および南東地域に600近くがあります。

早くて簡単な食事

ほとんどのファーストフードレストランのように、タコタコでの健康的な食事 挑戦することができます また、多くの低タコスメニュー項目には、高レベルのカロリー、飽和脂肪、ナトリウムが含まれているため、食事のバランスを1日中よりもバランスさせる必要があります。次の情報を使用して、幅広いメニューのほとんどのカテゴリで最適なオプションを見つけるのに役立ちます。

栄養士によると、19の最高と最悪のメニュー項目は次のとおりです。

朝

ベスト：卵

タコス

卵 a 朝 מזון מהיר בעל חלבון גבוה オプション。カロリーの数は小さく、ナトリウムの観点から最も低いポイントの1つです。また、砂糖中に幸福を維持するのに役立つ11グラムのフィラータンパク質も提供します。

最悪：ボリトの朝食が鮮明です

タコス

タコス's breakfast burritos offer a hefty 16-30 grams of protein, depending upon the option, and contain low or no sugar; however, despite their redeeming nutritional qualities in the protein and sugar departments, the same can't be said for saturated fat, sodium, and calories. The Crispy Bacon Burrito is the worst of タコス's three flavors at 520 calories, 9 grams of saturated fat (45% of your daily recommended limit), and 1,540 milligrams of sodium (67% of the daily limit).

バーガー

ベスト：Del Chizburger

タコス

タコス has three burger options, including the Dell Cheese Burger そして、このハンバーガーにはトマト、レタス、玉ねぎが付属していますが、より多くのLTOを要求して繊維の内容を増やすことができます。ナトリウムと飽和脂肪はまだ高いため、中程度の貧しい食品やその他の食事のために、低脂肪とスナックを食べる必要があります。

最悪：ダブルベーコンデルデルチーズバーガー

タコス

このハンバーガーは、2つのビーフパテ、2つのチーズ、サクサクしたベーコンがあるため、最悪の選択肢です。主な問題は、飽和脂肪含有量のために一日中行かなければならない飽和脂肪の100％です！さらに、毎日行う必要があるほぼすべてのナトリウムがあり、2,300ミリグラムを埋めます。

疑似

ベスト：Cader Cusksla

タコス

ブルーキュラソーとウォッカのドリンク

栄養ulstarではありませんが、メニューのquasdaの最良の選択肢です。カロリーは他の選挙よりも低く、最も飽和脂肪です。これには、29グラムのタンパク質と1グラムの繊維が請求されます。ボーナスとして このメニューオプション 彼はナトリウムで最も低いですが、それでも高い運転の選択肢と考えられています。

최악：Rana Asada Stick Caderの顧客

タコス

カサデラの可能性 過剰な脂肪、飽和脂肪、ナトリウムのために最悪の選択肢です。彼は一日中飽和脂肪をすべて持っており、必要なマストの80％を持っています。別のディン？彼は550カロリーすべてに繊維を持っていません。

Baritus Epic

ベスト：大麦チキンフレッシュアヴォカモリ

タコス

これは、メニュー内の自律自律性の最低と最低量です。また、10グラムの繊維と高品質のタンパク質37グラムで満たされています。メイントピック このオプション これは、メニューでほぼ毎日推奨される2,300ミリガリガの制限を備えた高いナトリウム数です。

EW

タコス

明らかに Buritoダイエットショック まず第一に、ほとんどの成人は、その日に必要なカロリーの約半分を持っており、毎日の飽和脂肪とナトリウムの制限を超えています。それがあなたが一日食べるすべてであるなら行きなさい。しかし、そうでない場合は、それを考慮しないでください。

ベイリーズミックスドリンク

クラシック

ベスト：ボリトボリアングリルチキン

タコス

最良のボリトタコスオプションはボリトロールです。しかし、それらは250〜280カロリーの大きなスナックに似ています。それ 大麦の有毒チキンスパイシーベイクド 彼女はフルサイズの食事に最適です。適切なカロリー数は、他のメニュー項目よりも飽和脂肪およびナトリウムよりも低いです。また、6グラムの有益な繊維があります。

最悪：ブリトー・エビが鮮明です

タコス

メニューに「サクサク」が見られるたびに、アイテムに脂肪とカロリーが豊富であることは良い合図です。 Borito Sharbbo Sharpoはサクサクでサクサクでサクサクで、1日中必要なカロリーのほぼ半分が毎日必要です。 73グラムの炭水化物には、3グラムのフィラー繊維が提供されます。このアイテムはスキップするように設定されています。

タコス

ベスト：タコデルカーボン

タコス

タマネギマリネ、コリアンダー、グリーンソースを添えたホットコーン付きのグリルチキンです。偉大 このオプション 彼にはカロリーが少なく、比較的低いナトリウムがあり、9グラムのタンパク質があります。これらの2つのタコスを食べ、肥沃な食事を楽しんで、デラコのメニューの健康的なオプションに気分が良くなります。

ベスト：焼きチキンタコス

タコス

タコス זה מיוצר גם עם עוף בגריל ומרינדה וכולל חסה מגורדת וגבינת צ'דר בטורטייה קמח. זו אפשרות טובה מכיוון שהיא גם נמוכה בカロリー, שומן רווי ונתרן בהשוואה לאפשרויות הタコス האחרות. זה גם מספק 11 גרם של חלבון איכותי שיעזור לשמור על מרוצה.

最悪：デルタコスは浸水した

タコス

タコス בשר בקר זה 鋼板チーズ、レタス、トマトで満たされ、サクサクしたコーンマントルに入れられました。タコスは、牛とチーズの飽和脂肪で満たされているため、タコスにとって最悪です。

最悪：ハバネロクリスピーチキンはタコスをアップロードしました

タコス

このタコス 壊れた鶏が脂肪の内容物を増やすため、それは最悪の選択肢の1つです。大学院のチーズは、脂肪と飽和脂肪含有量にも寄与します。また、メニュー内のすべてのTACOオプションの中で最も高いナトリウムがあります。

サラダ

ベスト：焼きチキンタコス Salad with Fresh Guac

タコス

ネイキッドで有名なカクテル

タコス has only a few salad options, and none are considered 'healthy.' However, this salad comes in a bowl and is made with grilled chicken, cheddar cheese, fresh guac, pico de gallo, homemade tortilla chips, and sour cream, making it a healthy choice on the タコス menu. The salad is moderate in calories and high in protein.

最悪：新鮮なグアックとビーフタコスサラダ

タコス

このサラダ マリの鶏肉やグリルの鶏肉ではなく、熟練した牛肉で作られています。牛はより多くの脂肪と飽和脂肪を作ります。この食事には多数のタンパク質がありますが、空の飽和脂肪とナトリウムの数はオプションです。

イチョ

ベスト：Quso Nachosの3階

タコス

これは、メニューで最も基本的なNachoオプションであり、最良のオプションです。ゆっくりと調理された豆を備えた新鮮なコーンチップが付属しており、繊維が役立ちます。 このオプション また、飽和脂肪もナトリウムの選択肢と比較してナトリウムと同様に低くなっています。

最悪：ナチョスビーフクアスビーフ

タコス

このNAC コーンチップ、スパイシーな牛肉、豆、チーズ、サワークリーム、その他の追加の追加。カロリー、脂肪、飽和脂肪、ナトリウムはすべて空の中で高くなっています。他の2人または3人と共有する場合は、お勧めしません。

ピタピザ

ポテトチップス

ベスト：小さなしわ

タコス

最小のフライドポテトは、メニューの最良のオプションです。これは、中サイズに比べてカロリーが少なく、飽和脂肪が少ないためです。

最悪：チップステーキカルナアサダ

タコス

タコス's Carne Asada Steak ポテトチップス 装備、チェダーチーズ、織りの秘密のソース、手作り、新鮮なアボカモリがあります。その結果、カロリー、脂肪、飽和脂肪（70％DV）、ナトリウム（51％DV）が詰め込まれています。これを試してみるには、友人と分けて、テストでカロリーと脂肪を維持します。