毎日マクドナルドを食べることの危険な副作用

マクドナルド私たちのほとんどが抵抗するのが難しいので、彼女は時々それを楽しんでいます。しかし、ファーストフードチェーンの使用は感染症の間でより人気があり、マクドナルドの食事は多くのアメリカ人にとって習慣になりました。

〜吸い込まれた新しいメニュー項目そして、絶えず示されている貴重品やネットワークがそのような魅力を持っている理由と、毎日夕食の組み合わせを楽しむトラップに陥るのが簡単な理由を知るのは難しくありません。結局のところ、それは馴染みのある、安くておいしいオプションです。

素早く簡単で健康的なレシピ

しかし、迅速で便利な昼食が必要なときはいつでも、マクドナルドで自分自身や家族に餌を与えるなら、あなたの体にある致命的な結果を考慮する必要があります。

マクドナルドを食べるべきではないとは言いませんが、毎日または毎週扱われなければなりません。そしてそれが理由です。詳細をお見逃しなくビタミンの医師が今皆に電話をかけています .

あなたは糖尿病を発症する危険にさらされます

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ハンバーガー、フライドポテト、ソーダなどの最速の食品には、単純な炭水化物が含まれています。マクドナルドの夕食と血糖値を壊すために、インスリンはすぐにこれらのスパイクを処理するために放出されます。

健康な体は時々それを処理することができますが、インスリンは毎日ファーストフードを食べるためにインスリンのとげを持っていますが、インスリン抵抗性であり、 2型糖尿病そして、あなたはそれを管理することができますが、糖尿病はそうです米国で7番目に一般的な死。

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心血管の健康は困難です

写真：シャッターストック

早くて簡単な食事

心血管疾患のリスクである糖尿病が発生する可能性が高いという事実に加えて、マクドナルドの一般的な足は心臓の健康のさまざまな方法に苦しむでしょう。隠された砂糖で満たされたファーストフードが追加されており、この量は推奨事項とは対照的です。アメリカ心協会（AHA） .

たとえば、マクドナルドのホットケーキと一緒に大きな朝食から無料の日を始める場合は、正午前に一日中砂糖と脂肪の価値を食べてください。あなたは良いバッファーが好きですか？これは糖尿病のモンスターであり、7つのWebアップルケーキの7つの消費と同じです。また、マクドナルドの経験から避けられないソーダから始めないでください。

ファーストフードの別の心臓殺人犯？あなたはそれを推測しました、トランス脂肪。「クリスプ」として知られる揚げ物は、マクドナルドのものでいっぱいです。そして、嚥下は実際には馴染みがあるため、トランス脂肪の量は実際には推奨されません。嚥下は、コレステロールの悪いレベル、コレステロールのレベル、そして最終的により高いレベルにつながるためです。心臓病.

それはほとんど体重増加になります

mcdonalds drive thru employee wearing gloves

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ほとんどのマクドナルドのアイテムは有名です。天ぷらとソーダの側面、そしてすべてのハンバーガーとサンドイッチは1,000カロリーを簡単に追加できます。比較するとき食品薬局の毎日のカロリーの推奨女性の場合、約2,000カロリー、男性の場合、約2,500カロリーであり、ファーストフードが体重増加と肥満につながる理由につながる可能性があります。

言うまでもなく、単純な炭水化物と余分な砂糖は、腹部でより速く体重が増加します。腹部脂肪を証明しましたそれは人間の健康にとってより危険です体の他の部分では脂肪以上。

腫れ上がり、拡大していると感じています

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マクドナルド의 중독성 음식에 대한 비밀을 알고 있습니까? 나트륨 과부하. 많은 패스트 푸드 목걸이는 건강에 좋은 메뉴 항목에서도 소금 더미로 음식에 대한 맛을 더합니다. '따라서 한 번의 식사에서 권장되는 일일 마스트의 75% 이상을 취할 수 있습니다.'

ウィスコンシンの昔ながらの

高品質のナトリウムクォータが高すぎるだけでなく、血圧を上げ、場所も大幅に配置します。脳卒中、心臓発作、心不全、腎臓病のリスクが高いです。しかし、彼らはまたすぐに影響を与えます。塩は体内に水を保持するため、ファーストフードを食べた後、膨らみ、腫れ、腫れます。

うつ病を引き起こす可能性があります

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Amy Shapiro、MS、RD、CDN、創設者によると、ファーストフードを食べるとうつ病のうつ病を引き起こす可能性があることが最近の研究が示されています。本物の栄養NYC そして、研究は研究されました 公衆衛生のための栄養 ジャーナルは、うつ病とファーストフードの消費との間のより大きな関係を示しました。結果は、最速の商業的な食品を食べる人は、低学生や活動、果物、ナッツ、魚、野菜、オリーブオイルなど、栄養習慣が低いことを示しました。