過去には、「Appleがあなたの医者を飼っている」というこの声明を聞いたことがあるかもしれません。しかし、リンゴがカロリーの数を維持するのに役立つことをご存知ですか？あなたはそれを正しく聞いたことがあります - ダークはあなたを間違って動かない人生の完璧なものの一つにすぎません。この果物のカロリーは非常に低いため、選択するのに最適なおやつであるだけでなく、この繊維が豊富で完全な感覚にも役立ちます。アップルは本当にダイエットの親友です。しかし、謝罪には、減量にとても喜びを与えるカロリーが正確にありますか？私たちはこの質問に答えるためにここにいます。そして、私はこの質問に、減量のためにAppleを食事に統合するという利点で答えます。
木、シリアル、サラダの新鮮なものが好きかどうかにかかわらず、リンゴは健康で低カロリーのスナックです。詳細を探る前に、謝罪をつかんで少し話しましょう！それまでの間、体重を減らすためにカロリーで9つの最高の朝食を確認してください。
ザクロスムージー
リンゴには何カロリーがありますか？
シャッタースポット
カロリーを計算する場合、実際にはリンゴの種類に依存します。しかし、中間果実では、多くの人が100カロリー未満です。たとえば、ミディアムサイズのおいしくておいしいリンゴがあります 96カロリー ;ミドルガラリンゴです 98カロリー ;これはAppleの祖母の祖母メディアです 97カロリー 、私は中間の富士アップルです 121カロリー 中程度の赤い電荷があります 125カロリー .
カロリーが低いだけでなく、リンゴには健康上の利点があります。 ローラ・バークMS、RD ; GetNaked®栄養と著者の設立 スムージーは薄いです ;番号 そうではありません！ 、 'すべての果物のように、リンゴは外で育ち、健康です！パッケージもコンポーネントリストもありません。果物や野菜に焦点を合わせて成長する食事は、多数の栄養素と天然の酸化剤を提供するため、理想的です。リンゴは、完璧なモバイル栄養価の高いフードパッケージのようなものです。ダイニング編集者に追加の繊維で満たされているため、特に印象的です。 'さらに、リンゴはかなりの量の抗酸化物質を提供します（ 減量に関連しています ）、ビタミンcで
どのようにしてリンゴを食べることができますか
食事の硬い質量に農産物が含まれている場合、バークは「ドルのために最善を尽くして」と言います。リンゴ（野菜以外）などの果物は大きな食品と見なされているため、繊維と食品には自然にカロリーと高い水の含有量が与えられているため、たくさん楽しむことができます。リンゴはいっぱいになります。言い換えれば、次の食事中に購入または生活することができます。
体重を減らすためにリンゴを食べる方法は次のとおりです。
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私たちの多くは、お菓子の憎しみに対する憎しみを持っています。バークは、「アイスクリーム、クッキー、ケーキなどの低ボリュームスイーツの代わりにリンゴのように自然にひねると、健康と体重で正しい方向に届けることができます。」
バークのスナックは、アーモンドまたはピーナッツバターを備えたリンゴです。彼女は甘いリンゴと塩辛いナッツバターを組み合わせており、完璧なバランスは、余分な砂糖でスナックに到達しないため、体重増加につながる可能性があります。
刻んだリンゴは、砂糖を避けるために、歯科用プリンまたはオートミールを添えたシナモンで一晩中発生します。茶色、白砂糖、シロップ、蜂蜜ではなく、サクサクしたおいしいリンゴを選ぶことで、私たちの多くは、典型的なアメリカの食事に憧れの非常に甘い味でゆっくりと動くのに役立ちます。
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