ポップコーンが家のタイプのポップコーンの1つのタイプであることを否定しないでください。 米国で最も人気のあるおやつ しかし、たとえあなたが定期的に自分自身を考えていても、あなたが好きなもの、特にあなたが知らないあなたの好きな食べ物がたくさんあります。
ポップポップスナック愛好家 ポップコーンの驚きは知らないかもしれません。ポップコーンを食べるのに役立ちます。 心血管疾患のリスクを減らします.
'ポップコーンは全粒穀物です 素晴らしいテキスタイルソース およびポリフェノール。繊維を添えた繊維は、体からコレステロールを除去することで心臓の健康を損なう可能性のあるこの物質を減らすのに役立ちます。 Trista Bat、MPH、RD、LD ;登録栄養士 バランスの取れたサプリメントがあります および（関連：科学によると、心臓発作につながる可能性のある5つの飲み物。）
「ポリフェノールは、体内の抗酸化物質として使用される植物化合物です。食物源全体を使用すると、最終的にモバイル損傷を引き起こし、最終的に慢性疾患を引き起こす可能性のあるフリーラジカルと毒素を除去するのに役立ちます。
実際、2014年に公開された2014年の調査によると、 栄養、代謝、 ポリフェノールの最高レベルの7,172の成人グループの人々 心血管疾患の46％のリスクは低かった。 最も低い栄養ポリフェノールレベルを持つ最も低い研究対象と比較してください。
ポップコーンを食べるとき、ポリフェノールはどれくらいの大きさですか？ National Yeshiva 243で発表された研究によると、 全粒RDAの70％以上。 また、新鮮なトウモロコシや研究者がスナックを比較するよりも、プレート上のポリフェノールも多くなっています。
しかし。ポップコーンがバターとオイルで準備されている場合、この利点は本質的にキャンセルされます。 （見る： それ 年金受給者
AMC Cinemaが提供するキャノーラオイルを備えた大きなポップコーン 980カロリーが含まれています 、44グラムの脂肪（3.5グラムの飽和脂肪を含む）と2400ミリグラムのナトリウム - アメリカ料理の上限以上 大人が一日中消費する安全 そして、両方が与えられました 脂肪 - 高ダイエット また 過剰なナトリウム消費 心臓病、油、塩は、心臓の健康の面でこの健康的なスナックを迅速に作ることができました。
とにかく、映画館の同じジャンボサイズの料理はもっと食べることができます。これは体重増加を引き起こす可能性があります。 心臓病の既知の危険因子 そして2005年、 教育とフードジャーナル 158人の映画視聴者の中で、フレーバーが好きではない古いポップコーンを提出した人でさえ、フレーバーが好きではない人も 私はそれよりも33.6％多く食べました 大きな容器が中型の容器と比較される場合。
したがって、このスナックを楽しんで、さまざまなエアジャンプを選択するには、塩または高い批判を加えてシーズンを使用してスパイスを使用し、一度に数本の真珠で制限します。ポップコーンができることを知りたいですか？チェック あなたがポップコーンを食べるとき、あなたの体はどうなりますか .
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