誰もがこの時点でそれを見ました アデル 驚くべき変形の計量！ 2019年の終わりに写真がサーフィンを開始して以来、ファンと訪問者の両方が100ポンドを落とす方法を推測しています。
1年後の2020年10月に、彼女はホスティング中に薄くなっているように見えました。 サタデーナイトライブ そして、前回私を見て以来、私が本当に知っていることを本当に知っていることを知っています。彼女はオープニングの独白に加わりました。しかし、実際、シーニの必要性と旅行の禁止はすべて光に移動する必要があります。私は半分しか持っていきません。
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アデル自身が引用されました 英国 ファッション , 私は食事を持っていませんでした、そして噂が変わりました（出発 ニューヨークポスト ）彼女はサーツフードダイエットに従っていたでしょう。彼女はまったく追加し、これまで以上に追加しました。
サーツフードダイエットは、加工食品、砂糖、全体的な脂肪ミルク、および多くの澱粉を削減しますが、一般的に健康的なライフスタイルに適した食品が含まれています。明らかに、アデルは食物ダイエットのために減量を失ったことはありません。しかし、サーツフードの食事の食べ物は典型的な健康的なライフスタイルに合っているので、「ダイエット」を考慮せずに食事に従うことができます。
サンセットドリンク
朝
シャッタースポット
アマロ モンテネグロ
アデルは言った ファッション 彼女は断続的な断食を練習していません。そうすることで、歌手「平和」は朝食に別れを告げないと結論付けることができます。
はい、未知の勝者は、過去に2糖で1日10カップを飲みます。 「彼女はまた、インタビューでコーヒーでお茶を好む「明快さ」を認めました。 英国 ファッション そして最近では、アデルは彼がお茶を飲んで一日を始めると言います 砂糖を捕まえます .
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彼女の朝のティーの後、典型的な朝食の朝食は、混合されたイチゴ、刻んだクルミ、ダークチョコレートを添えた大豆で構成できます。 フードネットワーク または、メリットがある場合は、高速グリーンジュースを選択できます。カイル、ロケット、セロリ、リンゴ、レモン、抹茶は、サーツフードによって承認されたジュースの例です。
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ランチ
シャッタースポット
フルーツシェイクのアイデア
Adeleは、不安が3年間計算された場合に毎日現れる厳格な重量挙げと回路を作成します。 ファッション ルーン。
彼女は、フィットネスセッションの間に燃料を補給するために栄養素を満たさなければなりません。アデルのためにSirtfoodが承認した典型的な昼食は、パセリ、セロリ、リンゴ、オリーブオイル、レモンジュースを備えたクルミを備えたケールサラダで構成できます。サーツフードの世界の巨大なそば。したがって、ローリングローリングシンガーは、アボカド、トマト、デート、オリーブオイル、レモンソースを備えたパセリとして、ストロベリーソバの閉鎖を選択できます。
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夕食
夕食 식사는 ... Sirtfood에 의해 행복하지 않을 수도 있지만, 우리가 아는 한 가지 확실한 것은 アデル이 요리하는 법을 알고 있다는 것입니다! 18 살 때 혼자 요리하는 법을 배웠습니다. 英国 ファッション そして、外観が持続可能ではなかったとき、彼女はブルートに変わりました。 ジェイミー・オリバー 助けのために。私は古いジェイミー・オリバーの「最後の食事」を読みました。それが私が料理の基本を学んだ方法です。 '
彼女はまた、彼の息子のお気に入りの食事はイギリスでの古典的な日曜日であり、毎週日曜日にとても良いと述べました。
しかし、これが日曜日でない場合は、サーツフードで幸せな食事を選ぶことができます。トマトと唐辛子サラダとタマネギサラダを添えたセルサラダで鶏の胸肉を焼いたり焼いたり、グリルしたりすることは、道を維持するためのオプションの1つです。
デザート
写真：istock
オレンジジュースとテキーラ
典型的なSirtfoodプログラムでは、「Sir Toinオペレーターが高い」ため、赤ワインは許可されています。 英国의 마리 클레어 しかし、アデルが楽しんでいるものはよく記録されています。
食料品での最初の緊急ゲームは、エンジェルワクショップを提出することでした。 ファッション 彼女の感染症のパニックを買う。 「天使の天使は私をbarえる犬にしました。それは私に私を感じさせませんでした。 '
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欺くための食事
Kullapong Parcherat/Shutterstock
彼女が座っている間 英国 ファッション 歌手「ライト・アリ」は、マクドナルドの会話に対する良い要求を和らげました。私の理想的な食事、私の死の食事、そして私の最後の食事は、ビッグマックとチップを備えたナガット・マッカッカのものです、と彼女はマクドナルド「stiples」に語った。 「これは私の3つの料理です。少なくとも週に一度はこれを食べます！ '
彼女は毎週の食事について同じ1200カロリーに一致していますが、それでも私たちを超えているようです！
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