メイヨークリニックは言います

あなたの家の周りにカヤックを作るのに十分な空のプラスチックソーダがある場合、それはあまりにも多くのソーダを飲む兆候になる可能性があります。確認：20グラムの約270個のリサイクル飲料ボトルが必要です。これをカヤックにしてくださいそして、環境でこのリサイクルプロジェクトを歓迎しますが、そのような海洋プラスチックツールを構築するための原材料がたくさんあると思います。

米国最大の学術医療システムの1つであるメイヨークリニックの医師と研究者は、数十の職位を持っているため、砂糖を修正するために警告に使用できる飲み物の欠点を確認しました。栄養士によると、この記事を読んだとき、私は砂糖のニーズを終えるために20の方法で飛びました。

あなたはあなたの体重を増やします。

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おいしい水、砂糖、食物の色を除いて、ソーダに直面します。空のカロリー。栄養素はありません。 20グラムのソーダボトルには、小さじ17杯の砂糖があります。 ドナルドD.ボウ、der メイヨークリニックの一般医師。砂糖を食べすぎる人はいませんが、ソーダを飲むと、液体状態にあります。毎日通常のソーダを飲むことは、毎年最大32ポンドの砂糖の価値です。

あなたにはサーファーがいます。

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おそらく、速い心拍、筋肉の震え、頭痛、睡眠の問題により、悪意があり、緊張し、集約されています。彼らはあなたがあまりにも多くのカフェインが必要であるという警告信号です。一部のソーダにはカフェインが含まれており、コーヒーとエネルギーショットを飲む他のソース（それぞれ4カップと2つの「ショット」400カフェイン。

ケールグリーンはどうやって準備しますか

あなたの肌は早くぶら下がっているようです。

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運転免許証よりも年上の場合は、ソーダの飲酒習慣を反映できます。ドラマチッククリニックによると、劇的または精製糖または他の炭水化物や健康的な脂肪が皮膚の老化を促進することがいくつかあることがわかっています。 ローレンス・A・ギブソン、der メイヨーの医学部の皮膚科教授。

あなたは笑っています。

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たくさんのソーダを飲んだ後でも、のどが渇いている場合は、カフェインと砂糖の組み合わせによって引き起こされる可能性があります。世界保健機関（WHO）の研究によると、ソフトドリンク（特に栄養価の高い飲料）の砂糖は、Hyper -nephremと呼ばれる体の電気的不均衡を引き起こす可能性があります。これは、空が組織から引きずられ、脱水を引き起こすことを意味します。

あなたはそれをもっと頻繁に楽しみにしています。

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頻繁な尿は、2型糖尿病の症状の可能性の1つにすぎません。渇きの増加、過剰な飢er、疲労、ぼやけた視力は他のものです。この兆候を認識して、余剰ソーダは血糖値の移行を起こし、苦しみや糖尿病を引き起こした可能性があります。この危険なシナリオを変更できる適切な診断とスタイルの変更段階については、医師をご覧ください。

汚いチャイラテ

私たちの好みは、砂糖飲料を愛するように訓練されています、とマノクリニック栄養クリニックは言います。 ケイティ・ジョンソン また、毎日必要なソーダやその他の飲み物の量を減らすために小さな措置を講じることで変更できます。ジョンソンはあなたがこれを覚えておくのを助けることができます。「人が1日に8袋の砂糖消費量のように、1日にダイエットではない場合。」「衝撃的です。」

血液検査は、高トリグリセリドを示すことができます。

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典型的な脂質は、他の種類の血液脂肪の価値を含むコレステロール値をチェックするよう医師に招待します。ソーダやその他の甘い飲み物、お菓子、ヨーグルト、ケチャップ、スパゲッティソース、シリアルなどの過剰な砂糖を食べると、トリグリセリドレベルを上げて心臓病のリスクを高めることができます。メイヨークリニックそして（関連：あなたがあなたの心を誤解しない15の人気のある料理）

あなたは腎臓結石に苦しんでいます。

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エビの焼き方

砂糖の飲み物、特に祭壇を飲む習慣は、痛みを伴う腎臓結石の可能性を高めることができます。何でも、ジャーナルの研究 ダイナミクス 1日に2つ以上の誇張された声を飲むと、慢性腎疾患のリスクの増加に関連していると結論付けられました。たくさんのソーダを飲むと、1日8〜10杯飲むことはありません。良い腎機能を持つことは良いことです。