10ベスト

しかし、おいしいハマンが当面の品種ほど栄養価がないことは間違いありません。さらに、Iffyコンポーネントの量を含めることができます。一方、味を犠牲にすることなく曖昧な追加を配置するいくつかの準備オプションがあります。これはラマン愛好家がおそらく最高の製品と最悪の製品が何であるかを知りたいと思うでしょう。そして、私たちは栄養の専門家の助けを借りてこの情報を追跡していました。

もしそうなら、なぜあなたはそれを他のラーメンよりも健康にするのですか？全粒穀物や小麦粉全体で健康的なラーメンを作ることができます。 キャサリン・ガバ・ティオ、RDN また 超栄養 のために ライブ ;番号 そうではありません！ 「それらは、洗練された小麦粉麺よりも多くの繊維と栄養を提供します。低ナトリウム含有量はより健康的であり、特にナトリウムは1食あたり600ミリグラム未満です。いくつかのインスタントラーメン製品には、乾燥野菜が付属しています。食事に繊維、ビタミン、ミネラルを追加できます。 '

健康に有害で、ガルバティオは、大量のナトリウムが含まれており、精製された小麦粉が含まれていると言います。さらに、彼女は「一部の砂糖には余分なソースがある」と言い、「トレーナーは一般的に甘くないので、追加の砂糖は健康的な添加物になる可能性があると説明しています。脂肪含有量がコレステロール値を増加させ、心臓病に寄与する可能性があるという事実について話さない場合、Garbzioは、飽和脂肪とトランス脂肪の高レベルのラーメン製品を避けることができると言います。安価なブランドには、タンパク質や野菜などの重要な栄養源が含まれていない場合があります。 '

最も健康的なインスタントバーマンをどのように選択しましたか？

ブランドのショッピングの明確な写真については、それが最高の健康である場合、私たちはこれらの4つのメトリックを探していました。

• 全粒粉または樽粉で作られています
• 乾燥野菜が付いています
• ナトリウムは比較的低いです
• カロリーは比較的低いです

これにより、ガーバティオは、最高の健康から選択し、それを避けるべき最悪のものを選択するのに役立ちました。読書などをお見逃しなく 栄養士によると、健康な棚10のパスタソース10 .

最高の即時

ラマン「ビーフ」は急性

イミ

その理由について ラマン「ビーフ」は急性 Garbatioは、店の棚で最も健康的なラーメンのオプションの1つであり、ガルバティオは、高タンパクおよび繊維レベル、炭水化物の含有量が少ない植物に基づいた非常に優れたラーメンです。体重を視聴しなければならない人のために、ガルバティオは「合計カロリー、約300人が良い数字です」と言います。

ウイスキーサワーのレシピ

キュビットで麺を何を食べていますか？

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この麺は、小麦を持つ人には異なる健康的なテイクを提供します、とGarbtsioは言います。 キュビットで麺を何を食べていますか？ そして多くの場合、アジアの麺の可能性、 Deganit Chemistry 雑誌 2018年8月、彼はトンミル麺も十分な食習慣とそれを提供できると述べました。 Gervacioは追加：コレステロールを含まないビーガンフレンドリーな友情でもあります。ナトリウム含有量はIMMIよりも低いです。 '

Ra Harvey King's Noodles Style

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Ra Harvey King's Noodles Style 醤油、シャーロット、黒酢、乾燥キャベツ、ニンジン、菌類、カビ、緑の玉ねぎの野菜パッケージを添えた肝臓の味を提供します。同時に、ガルバティオは、「これはビーガンフレンドリーな麺と全体的な脂肪含有量でもあります。タンパク質の量は適切であるため良好です。 '

ただし、高いナトリウム含有量が含まれており、表示されます。シャドウスタイルのフレーバーには1,360メグが含まれており、すでにプレートで推奨される消費量の59％を満たしています。一部の糖は、高血糖管理には適していません。

Lotus Foods Organic Report

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Lotus Foods Organic Report ガーバティオは、グルテンのない代替品を探している人にはとても良いことです。 Lotus FoodsのBerman麺は、2013年2月にシートに掲載された研究である特別なヒートライで作られていました。 食品科学と栄養の批判的レビュー f 私は通常、白米よりも健康になります。 Garbtioはオーガニックレポートに関するものです

チポトレチリペッパーのアドボソース添え

オリジナルRales Mraneは公開製品を作成しています

公共財

Gervacioは健康オプションの最初のものです オリジナルRales Mraneは公開製品を作成しています 1食分あたり1,510ミリメートルの最高のナトリウム含有量が最高です。これは、毎日の消費の66％です。 アメリカの食品薬局 （FDA）。しかし、彼女はまた、合理的なカロリーと「低脂肪」があり、タンパク質と「中間炭水化物」が含まれていると言います。これは、このリストの最悪のオプションよりも依然としてより良い選択です。

最悪のラーメン

ニシントップラマンIテイストソース

ニシン

〜 ニシントップラマンIテイストソース 残りの菜食主義者と肉の残りの人々に適しており、ナトリウム含有量が減少します。 80カロリーよりも380カロリーがあるとは言いません。 マクドナルドのチーズバーガー 、50カロリー以上 Delite®RapSubway Subway 20カロリー以上 ChalupaSuperme®MetacoBell .

カップルクック

ユウゼンa

a-drink

ユウゼンa 「ラーメンのラーメンヌードル」はあなたの経験を高めます。明らかに、それは2,000mmの390カロリーとナトリウムを意味します。つまり、油性麺とビーチビーフソースの塩分の含有量はこの世界から来ていますが、良い方法ではありません。

Myojo Premium Shio Tonkotsuラーメン

マイジョ

Myojo Premium Shio Tonkotsuラーメン Chasch、キュウリマッシュルーム、スパイシーな竹などのトッピングを備えたクリームポークを提供します。残念ながら、プレートには400カロリーがあります。明らかに、それは3,150ミリのナトリウムを備えているという事実と比類のないものであり、もちろん、1つのラーメン皿は、1つの食事、軽い、素材に比べて多すぎます。

Sanyo Foods Sapporo Ichiban Shio Ramen

Sanyo Foods

Sanyo Foods Sapporo Ichiban Shio Ramen 彼が太っているという事実は、あなたを克服し、それをきれいでさわやかなスープに加えようとするように設計された自然の甘くて野菜の風味で味を達成します。ただし、2,140ミリブラムの460カロリーとナトリウムがあるという事実を無視することは不可能です。

サマン・ラマン

wal -mart

サマン・ラマン 明らかに、1963年以来、この料理は温かいスープとおいしい弾性麺を尊重する人々に提供されてきました。しかし、当時、彼らはより健康的な側面にレシピを持っていないようです。代わりに、ラーメンには510カロリーと1,930ミリのナトリウムが含まれています。