13減量のための最高のナッツ

ひまわりからアーモンドまで、私たちはさまざまな品種からの動きをすばやく検索します。それが私たちが入ってくるところです。私たちはそれを食べました。チームは、最高のシェイク、ピーナッツ、カシューナッツ、ひまわりのひまわりを打ったので、食料品店で買い物をするときに簡単にキャッチできます。私たちも尋ねました Stephanie Midelberg、MS、RD、CDN に ミドルバーグの食事 最高のクルミバタージャーから栄養を供給する成分のための専門家のヒントと購入方法。

しかし、ミッドバーグは、ほぼすべての種類の種とナッツで公開されているメガファンですが、それらのいくつかは、より重い会議が他の人よりも健康であることを認めています。彼女は私たちの基本的なルールに同意します：ミニマリストに行くこと。最高のナッツパティは、最も単純なコンポーネントで作られています。のために そうではありません！ 追加の塩でのみ生産された幸せな広がりのある有機品種を見つけ、砂糖を最小限に抑えた瓶を見つけます。以下は、Rdによって承認されたお気に入りです。

アーモンドで？

メテルバーグは、メテシアとアーモンドは最も栄養価の高いナッツの1つであると言います。それらは、リボフラビン、マグネシウム、マンガンの優れた供給源です（骨粗鬆症と健康な代謝を予防することも良いです）。また、プレートに印象的なビタミンEを提供します。アーモンドバターを選択すると、心臓病や癌と戦うために最も有用な化合物であるフラボノイドも受け取ります。

ジャスティンのクラシックアーモンドバター

ジャスティン

ジャスティン is all about being natural. The brand's almond butter is made with dry-roasted almonds and a bit に sustainably sourced palm fruit oil, which lends the spread its creamy texture. If you're occasionally in need に a sweeter treat, ジャスティン should be your go-to. ジャスティン also makes all-natural peanut butter cups that will make you question everything you thought you knew about the PB-chocolate combo. And its high protein content is why we named it one に our favorite タンパク質 간식 体重を減らすため。

バーニーバターはアーモンドバターにさらされています

バーニーバター

この露出したアーモンドバターには、装飾的なアーモンドとパームフルーツオイルが含まれています。アーモンドバターアートを浄化するために、専用の会社であるバーニーは、生のチアやハニーリネンなど、他の種類のトレンディなバターも提供しています。

ダストン100％ゴルミハンダールオーガニックストーン

ダストン

ストローバターの妹のように ダストン's organic almond butter 可能な限り、優れたビタミンとミネラルを維持するための慎重な石です。さらに、オレゴンのティルト組織の有機資格とは無関係であるため、合法であることは知っています。

カリフォルニアブルーマウンテンオルガンが集まった

オーガニックブルーマウンテン

バージニア州ベースの会社は、ヨーロッパのような品種を提供しています（非ポスターによって生産）。 カリフォルニアのアーモンドバター どちらにも、ビタミンE、マグネシウム、カリウム、亜鉛、鉄、方程式の印象的な量、および鋭い「良い」脂肪が含まれます。

落花生

クラシックナッツバターは、他のナッツパティの利点を共有していますが、市場には小さな健康バージョンがある傾向があります。ピーナッツパティは通常、油と採掘砂糖で加工されているため、ラベルを注意深く見る必要があります、とマドルバーグは言います。オーガニックは常に最良の選択です！

サムカーの天然ピーナッツバター

サモーカー

サモーカーについて考えるとき、すべての性質はあなたの最初のアイデアではないかもしれません。しかし、大衆の信仰に反して、彼らの自然なピーナッツバイティアラインが最初に来ます。ふっくらとクリームのような品種はピーナッツと塩のヒントで作られており、甘いバージョンには蜂蜜も含まれています。

ホワイトソースのクリームパスタ

ピーナッツバターオレゴンクリーム再び

また

ピーナッツと有機塩で作られたクリミアピーナッツバターは、純粋でシンプルです。クリスプがより多くの雰囲気を持っているなら、恐れないでください。もう一度、同じ健康的な材料でぽっちゃりしたピーナッツバターを作ります。

小さじ1杯のピーナッツバター

ビッグ小さじ

ビッグ小さじ의 땅콩 버터 それは他の材料よりも多くの成分で作られていますが、まだピーナッツでいっぱいです。 PB PBでさえ、このバージョンに蜂蜜とココナッツオイルを追加することを気にしません。追加の成分は、脂肪含有量や砂糖を増やすことなく、拡散と味の豊かなテクスチャーを追加します。ノースカロライナ州ベースの企業はさまざまなミックスを作ります。ピーナッツはピーカンから剥がれました。

勤勉

豊かで柔らかい食感を備えたカシューバターは、他の品種よりもわずかに低いですが、栄養ボクシングを梱包することができます。ミドルバーグは、リン、マグネシウム、カルシウム、銅の良い供給源であり、無視すべきではないと言います。ミドバーグは、この体は、便秘、不眠症、頭痛、筋肉のけいれんなどのさまざまな状態を緩和し、免疫系の調節、脳機能を支持するなど、さまざまな健康上の利点を誇っていると言います。キャッシュストローは見つけるのがより難しい傾向がありますが、最も健康的な品種を見つけるために接続する必要があるかもしれません。 Hasoは、大量のビオチンを含む、ロックを光沢のあるカラフルに保つのにも役立ちます。退廃的なストローバターを使用してください 減量のためのスムージー デザートには利点があり、健康的なおもてなしがあります。

Articinaの北極圏

オーガニックアリサナ

Articinaのカシューバター 唯一の材料で作られた現金。鉄、必須ビタミン、悪いものに包装されていないので、午後のおやつに最適です。これを混ぜるには、時間を感じたらエネルギーを増やす他の食品に到達してください。うつ病が来ています。

ブラッドのオーガニックキャッシュバター

ブラッド

この認定オーガニックストローバター 100％オーガニックカシューと防腐剤で作られています。

ダストン 100% Stone Ground Organic Cashew Butter

ダストン

できるだけ多くの栄養素を保存するために、ダトーニは重金属の刃の代わりに石を挽くことを選択し、不自由なバターと柔らかいバターを作ることを選択します。同社はまた、ブラジルやヘーゼルナッツなど、あまり一般的ではないナッツパティを提供しています。

オーガニックストローバターフードを変更します

リニューアル

カシューバターの食品を販売してください 100％オーガニック、プリミティブ、その他のものを使用することを約束して、このカシューバターは、炭水化物が低い植物ベースのタンパク質の理想的な供給源です。平均的な食料品店では利用できないため、オンラインのポジションで注文する必要がありますが、追加の手順はこれらの栄養統計の努力に見合う価値があります。

電話

木製のナッツアレルギーを持つ人々に代わる日バターは、強いバターベースのバターです。ヒマワリの種は、従来のナッツよりも多くの繊維、マグネシウム、ビタミンEを提供できます、とミデルバーグは言います。 Sun Botriは、タンパク質、ビタミンE、ビタミンB、葉酸、セレンの素晴らしい供給源でもあります。

サンバターのオーガニックヒマワリが広がっています

サンバター

一部の製品は砂糖を追加しましたが、 サンバター's Organic Sunflower Spread 100％オーガニックで救出されたヒマワリの種子はありません。このクリームスプレッドは、他の大きな栄養素の中でもビタミンEでパッケージ化されていますが、これはカロリーに値します。

また Organic Sunflower Butter

また

また's organic product is a standard sun butter with a not-so-sinful touch に sweetness. Made with just sunflower seeds, このソーラーバター 砂糖이없는 물질과 같은 カロリー가 적고 약간 더 풍성한 맛. 또는 허리 둘레를 넓히지 않고 달콤한 치아를 제공하기 위해 맛있는 저가 간식 중 하나에 도달하십시오.