栄養士によると、14のファーストフードデザート

動いているときに甘いものを活性化しますか？緊急のランは、砂糖の情熱を迅速かつ簡単に提供できます。ファーストフードレストランはメインディッシュとして最もよく知られています バーガー タコスとピザ、ほとんどのネットワークは少なくともいくつかのデザートを提供します。

もちろん、多くのファーストフードのデザートは、高カロリーと大きな料理の点で分離された料理を模倣しています。もっと簡単に何かが欲しいなら、避けたい ジャンボを振る 、 クリア シナモン 耐久性のあるSL。代わりに、このファーストフードデザートリストから選択してください。小さな料理とより良いフルダイエットを提供する栄養士にお勧めします。

セロリの代替品

マクドナルドのソフトソフトサブ

マクドナルド

それ マクドナルドのソフトソフトサブ 彼はデザートのファーストフードの世界の元のたるみです。驚くべきことに、それはあなたにとって大丈夫です！アメリカ心臓協会には、推奨量の毎日の砂糖よりも200カロリーと17グラムの添加物砂糖が含まれています。 エイミー・ベニー、MS、RDN、CDCE V.骨の健康の主な栄養素である180 Megafordも含まれています。 '

白いイチゴの驚くべきケーキ

ホワイトキャッスル

チーズケーキはそれを最も健康的なデザートリストにしますか？はい！ この小さなイチゴが負けています 白いカロリーは150カロリー、砂糖は9グラムしかありません。本当の問題は、ダッシュや鶏肉を食べた後に食欲をそそるかどうかです。

フィルクリームのひよこ

ひよこ -

Karolin Saweres、MS、RDN、LD 、 の 私の食事 私はひよこの署名のファンです クリームのグラス また、アイスクリームのオプションが合格すると、カロリーは140クラスでのみ非常に低くなります。そして、彼の普通の船に追加のフレーバーやその他の栄養素を追加するために、それを1杯の果物と一緒に入れてください！

小さなイチゴミルクの女王

牛乳の女王

私たち全員がデザートしたい最速の食品の最も健康的なdulは何ですか？ 牛乳の女王's strawberry sundae このカテゴリのケーキクリーム - アイスクリーム。小さいサイズには、240カロリーと7グラムの脂肪が含まれています。また、6グラムのタンパク質のプッシュも誇っています。

カールジュニアチョコレートクッキー

カールのジュニア。

いくつかのファーストフードクッキーは非常に大きいですが カールのチョコレートチップクッキー プレートを制御することができます。 170カロリーでの小さな甘いdulとクッキー用の砂糖13グラムの方が賢明な選択肢です。

シナモンタコベル

タコベル

カリカリとふわふわしたトウモロコシは、この象徴的なシナモンシュール混合物にほこりがあります。 タコベル twists これは、カロリーや脂肪が多すぎないように統合されています。 170カロリーと飽和脂肪は、健康的な食事プログラムに簡単に適しています。 ハイジ・マクソド、MS、レッド 、 の Gourmet Mom Rd W.また、砂糖小さじ2½のデザートは悪くありません。 '

不思議なジュニアジュニア

ワンディ

ワンディ has pretty well cornered the market on the cold, creamy, chocolatey fast food dessert. それ Frosty 50歳以上です！今日まで、ジュニアサイズは料理管理とカロリー制御に適したギャンブルです。

マクドナルド Baked Apple Pie

マクドナルド

' マクドナルド Baked Apple Pie これは、他の多くのデザートのファーストフードと比較して比較的健康的な選択です。 1つはNAN、STPL、CPER、CPPNです そして、彼女は、他の多くのドライブドライブと比較して、砂糖が少ない（13グラム）、果物ベースの詰め物は健康的な特徴を持つことができると指摘しています。

ポップケーキスターバックスバースデーケーキ

スターバックス

あなたはあなたが楽しむことができる誕生日である必要はありません スターバックス 의이 미니 디저트 そして、カフェの大きな甘いペストリーと飲み物の中で、バースデーケーキポップはより適切な選択肢があり、より顕著です。これを選択して、毎日祝います。

ミックスベリーを備えたティムホートンギリシャ語ギリシャ語와アーモンドグラノーラ

ティム・ホートンズ

あなたが喜ぶという甘いdulの場合（そして、あなたは野生旅行のために血糖値を送ることはありません）、それをチェックしてください。 この果物 ホートン。 15グラムのタンパク質と3グラムの繊維を使用すると、後で砂糖が衝突するのを防ぎます。 Elena Usdenski、RD、MSCFN F.ギリシャのヨーグルトは、骨を強く保つためにカルシウムで満たされており、イチゴは炎症と戦うのに役立つ抗酸化物質で満たされています。 '

ひよこ - Fruit Cup

ひよこ -

果物は、ファーストフード後の特に健康的なデザートオプションです。痛みをお勧めします チックフィルAのフルーツのグラス 赤と緑のリンゴ、刻んだ彫刻、マンダリンオレンジ、新鮮なイチゴ、ブルーベリーの作品で作られた栄養価の高いフルーツミックスです。あまりにも多くの抗酸化物質とファーストフードのデザートを見つけようとしています。

スムージーの完璧さJumba Peach

ジュマジュース

風邪やクリームのようなデザートの場合、ジョンバジュースに閉じ込められ、夏（またはいつでも）に到達することができます。稚魚 スムージーフルピーチ 実際のピーチは、他の果物とジュースの混合物と組み合わせて、ビタミンAの60％とビタミンCの70％を提供します。

ミロ・フィロ・ヒモナ・チモナ

ピロのひよこ

チックフィルAでは、フライドチキンを洗ってください（または、マーケットサラダや焼きチキンサンドイッチなどの健康的な選択） 甘い冷凍レモネード そして、これは完璧なセラミックテクスチャーであり、単に適切な量のレモンタンクです。 コートニー・ウィックリ、MS、RD、LD .

ウォッカを使った爽やかなカクテル

また、通常の場所でレモネードダイエットを選択するときに、カロリーと炭水化物を剃ることもできます。 「ダイエットバージョンを選択すると、通常よりも70カロリーが減ります。しかし、実際の貯蓄は、保管する20グラムの炭水化物です！ウィクリはカロリー数を奨励する栄養士ではありませんが、糖尿病患者の炭水化物を知ることが重要だと思います。

イチゴとペナラギリシャヨーグルト

刑務所빵

パナラはノーズ製品として知られていますが、牛乳治療で別の勝者を見つけることができます。 ' この真珠 新鮮なイチゴ、ブルーベリー、完全なオートミールで生産されたグランの驚きが含まれています。 マンディ・タイラー、RD、CSSD、LD そして、彼女の16グラムのタンパク質を倒すのは難しいです！