あなたがそれを試したことがあるなら アップルサイダービネガー 、あなたはその味が好きではありません。それは非常に強力で強い味であり、他の材料と混合せずに飲み込むのが難しい場合があります。
ただし、飲み物の最初の味を体験できれば、血糖コントロールなどの利点を収穫することにより、コレステロール値を改善し、体重減少を改善する可能性が非常に高くなります。
最も効果的な日に飲むことが重要です。さらに、困難な味をカバーする準備は役立つため、より美味しく簡単に消費できます。
私たちは医療専門家評議会と登録栄養士と話をしました。 エイミー・シャピロ 、MS、RD 、ACVを飲む最良の方法、飲酒のタイミング、そしてそれを飲む方法を教えてくれます。栄養士によると、最良の方法を見つけた場合は、アップルサイダービネガーの最良の添加物を確認してください。
トリプルセックとウォッカのドリンク
食事の前に飲む。
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シャピロによると、私はアップルサイダーを飲みます 食事の前 それはあなたの食欲を抑えるのに役立ちます。また、炭水化物を消化するのにも役立ちます。次に、すべての砂糖ととげを血に落とします。
土砂崩れの中には何があるのか
実は、 研究 食事中に酢を食べながら食べた人は、後でもっといっぱいになりました。その結果、研究者は、酢の消費（特に酸性度が高い）が食事の前に速く感じるのに役立つと信じていました。
朝は飲みます。
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シャピロはまた、リンゴ酢を飲むことはそれを消費する最良の方法の1つであると信じています。これは、アップルサイダービネガーが健康な細菌で胃を満たすのに役立つためです。
作るカクテル
リンゴ酢は発酵食品であるため、シャピロは身体の微生物群集であるバランスのとれた栄養価の高い微生物を促進できると考えています。これは、消化を助け、免疫系と一般的な健康の他の側面に役立つ健康にとって非常に重要です。
水で希釈します。
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シャピロは水を踏むことをお勧めします。そうでなければ、シャピロは動揺するリスクがあると言います。
彼女は、大さじ1杯のACVは8グラムの水のバランスが良いと考えています。
甘味料を追加します。
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シャピロは、生inger、レモン、シナモン、ステビア、僧ks、蜂蜜などの甘味料を追加する人がいると言います。
シャピロは、時間の経過とともに興味深いフレーバーを練習したと言います。シナモンとシナモンを加えたいです。また、血糖値を管理し、減量を促進するのにも役立ちます。
初期のネグローニ
リンゴ酢を飲む別の方法
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幸いなことに、ACVはさまざまな方法で使用できるため、他の飲み物に追加するのに適した成分です。 Shapiroを試すことをお勧めします：
- お湯を追加して、代わりにそれを選びました。
- さわやかな飲み物で冷水に加えます。
- 蜂蜜とシナモンと甘い。
- セルツァーに追加して、それを美容師にします。
- ドレッシングサラダで飲む代わりに楽しんでください。
