一般的な健康を失い、サポートする人気のある食品のトレンドや飲み物を探しているなら、リンゴ酢のある半島がある可能性があります。自分の混合物を飲むか、サプリメントを食べるかにかかわらず、リンゴ酢の利点を得ることができます（これはあなたが消費する最高のおいしいコンポーネントではありません）。
毎日リンゴ酢を飲みたいのなら、店の利点が何であるかを見たいですか？もしそうなら、あなたはあなたが最も生産していることを確認したいです。これには、より一時的な日に特定の時間にアルコールを飲むことが含まれます。 〜によると エイミー・シャピロ 、MS、RD 医療専門家評議員、 リンゴ酢を飲むのに1日2回楽しい時間を過ごしてください：朝食と食事の前 .
シャピロは、リンゴ酢を飲むのに2つの良い時間があると言った。 「食べる前に、食欲を抑え、炭水化物を消化し、血糖値のすべてのとげを下げるのに役立ちます。」
1つの研究に掲載されました 臨床ダイエットのための欧州ジャーナル 食事中に白い小麦パンを酢と一緒に食べた人は、酢なしでパンを食べるという標的よりも感覚が満たされていると報告しました。参加者はまた、より高い酢の酸性度で満たされていると報告しました。
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パンのない酢が同じ効果をもたらすかどうかは明らかではありませんが、この場合、研究者は食事の前に酢をより速く感じることができると考えています。 減量 .
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他の研究では、2型糖尿病のリスクがある人がより良い機会であることが示されています。 血液のグルコースレベルを調整します しかし、あなたは山のために食事のために酢を食べます。山は消化消化を抑制します。
シャッタースポット
各食事後に多額の量がある場合は、朝にシャピロを飲むことをお勧めします。
「リンゴの酢は発酵されているため、2番目は朝の健康な細菌で胃を収容するのに役立ちました。シャピロは、空腹時にバランスのとれた栄養微生物を促進することができる、とシャピロは言う。
A 健康な船 朝、食べ物を正しく消化することが重要です。健康な排便がなければ、腫れ、ガス、免疫系は弱体化に苦しむ可能性があります。これを避けるために、あなたが取ることができるステップは、キャベツのピクルス、ヨーグルト、そしてもちろんリンゴ酢などのプロバイオティクスなどの章で健康的な食習慣を食べることです。
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ボーナスとして、シャピロはまた、アップルサイダービネガーを消費する別の潜在的な時間について言及しています。
また、私は時々メカニズムでアップルサイダービネガーを飲むのが好きです。消化に役立ちます。
リンゴビネガーはアルコール飲料ではありませんが、ナイトケアで楽しむことができる消化になる可能性があります。急性飲料のように、夕食後のアップルサイダーの飲み物は、豊かな食べ物を扱うために消化を追跡するのに役立ちます。
