下部コルチゾールへの7つの最高の添加物

あなたが常にストレスを感じているなら、あなたは一人ではありません。によるとアメリカ心理学協会 Heravの大人はほとんどの場合ショックを受けており、18〜44人の若い成人は高齢者よりも可能性が高くなります。ストレスがかかると、体はコルチゾール（「圧力ホルモン」）を放出して、体内で決定的な役割を果たします。ストレス反応「戦闘または飛行」で応答することによって。ただし、慢性高コルチゾールレベル体重増加 , 高血圧、そして睡眠の問題 . 良いニュースは、コルチゾールレベルを下げ、健康と全体的な関心をサポートするのに役立つサプリメントがあることです。

私たちは話しました Trista Best、Rd ;登録栄養士バランスの取れたサプリメントがありますコルチゾールを減らすために7つの最高のサプリメントを共有した人。このサプリメントは科学に裏付けられており、圧力をより良く管理し、コルチゾールのレベルを維持するのに役立ちます。

日常生活で毎日のストレスと戦う場合でも、慢性的な圧力を管理しようとする場合でも、これらのサプリメントを日常生活に追加すると、バランスの取れた健康を感じることができます。したがって、歩道の健康と賃金の圧力を回復することをいとわない場合は、最高に応じてコルチゾールを下げるための最良の添加物を読んでください。そして最後に、強い体重を避けるために、6つの最高の食品をチェックしてください。

マグネシウム

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2017年のメタオーディットによると、マグネシウムは穏やかな効果をもたらすことができ、役立ちます。コルチゾールレベルを制御しますリラクゼーションとプレッシャーを軽減するためのサポート。マグネシウムは、コルチゾールの生産を制御するだけでなく、筋肉と神経機能もサポートします。これは、一般的な弛緩とリラクゼーションに不可欠です。 '推奨グリシングリシン博士の高い吸収優れた吸収と生物学的利用可能性のために、コルチゾールレベルを下げる効率を最大化します。 '

アスカンダ

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アスカンダ is an adaptogenic herb that's been 何世紀にもわたって何世紀にもわたって何世紀にもわたって使用されています体が圧力を管理するのに役立ちます。ほとんどが ' インドの有機アシュワガンダカプセルこの養子縁組草の強力な抽出物は、コルチゾールレベルを低下させるだけでなく、強調の弾力性を改善し、プレイ可能な特性を通じて全体的な福祉を促進します。 '

ビタミンc

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病気と戦うために免疫の健康である女性に加えて、ビタミンCは強い抗酸化物質です。研究ショーは、コルチゾールやその他の圧力ホルモンによって引き起こされる酸化圧力から細胞を保護できます。

' C-1000ビタミンを補完します強力な抗酸化物質を提供し、高いコルチゾールレベルに寄与し、最良の決定に寄与する酸化圧力を低減します。高品質のフレーズは、コルチゾールと副腎の効果的な制御を可能にする最適な生物学的利用可能性を保証します。

ロジオラ・ローザ

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ロジオラ・ローザ is an adaptogenic herb that's been used for thousまたs of years to 圧力と疲労を和らげますコルチゾールレベルを低下させることにより。 ' ガイアハーブロジオラローザローザエネルギーレベルと精神的透明度を改善することにより、この採用芝の標準抽出物を提供します。これは臨床的であることが証明されており、包括的なストレス管理サポートを提供します。

L-テアニン

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L-テアニン הוא חומצת אמינו שנמצאת בעלים תה、そして研究コルチゾールを下げて、身体的および精神的ストレスの両方を修正できることを示しています。 ' Sa'oninin L-Theanineカプセルこのアミノ酸のプレミアムソースは、眠気を引き起こすことなく弛緩を促進し、コルチゾールレベルを低下させる能力として知られています。 Alphaの脳波活動を改善することにより、穏やかなアラームの状態を促進し、弾力性を助けます。