1つのスライス いつも 十分な？大きなサイドサラダを備えたピザのスライス（または2つ）が減量に最適であることがわかっていますが、1つのピースは空腹の場合は3〜4個です。そして、私が知る前に、私はあまりにも多くのピザを食べました。 そして、ある夜のdulのある夜は大したことではないように思えるかもしれませんが、毎日ピザを食べすぎると危険な副作用があるかもしれません。 あなたの体の中で目を覚まします .
私たちは、あまりにも多くのピザを食べることの危険な副作用の後、深い研究に深く深く興味を持っていました。私たちが見つけたヒントとより健康的な食習慣は次のとおりです。最も健康的な食品の7つのリストをご覧ください。
糖尿病を発症するリスクは大幅に増加します。
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血糖指数に大きなチーズピザがあることをご存知ですか？単純な炭水化物で満たされており、かなりの量の驚くべき繊維やタンパク質を提供していないため、チーズピザには100ポイントのうち80点が表示されます。言い換えれば、それは大胆な血糖を引き起こします。
キュウリ水を作る
血糖の状態は青ではできませんが、定期的なスパイクは糖尿病のリスクを高める可能性があり、心臓病、失明、神経障害、腎不全につながる可能性があります。 ヘルスライン .
ただし、上部にトップケーキを注文すると、追加の健康のためにインデックス内の100人のうち49人だけが注文します。
ここ より健康的なピザを注文する19のトリック .
あなたはまだもっと食べて体重を増やします。
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青いカルーセルドリンク
この副作用は危険ではないかもしれませんが、時間の経過とともに、体はいくつかの深刻な問題を引き起こす可能性があります。 1つの研究 血糖値の高い食物消費量は、あなたが空腹であることを示しています。これは、より多くの食物と体重増加につながる可能性があります。体重増加 それは危険につながる可能性があります 炎症と慢性疾患の発達。
ここ 9 Ways to Make Pizza So You Won't Get Fat .
あなたの体は必要な繊維を手に入れません。
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なぜあなたは空腹ですか ピザを食べる ？ピザは、繊維が豊富ではないため、完全で減量の主要な栄養素です。チーズピザの数枚が悲惨でないか、シリアルクラストのあるピザを楽しんでいない場合、食事の繊維を数えることは小さな小さな食べ物ではありません。食事で十分な繊維が得られない場合、それは長期的な体重、空腹、そして道路の下で消化を引き起こす可能性があります。
シンプルなレモンケーキ
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頻繁に便秘を経験します。
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パスタ用パルメザンクリームソース
バスルームは、すべての彫刻でパンとチーズの過負荷の間でより困難になる可能性があります。繊維繊維がない場合、消化器系は方向に来て、後でトイレに戻ります。便秘は、線に沿って重度の制服を引き起こす可能性もあります。 ムクシリーニ そして、定期的に、毎日ピザを食べることさえ、不快な便秘に対処します。
心臓病のリスクを高めます。
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加工された肉の高いナトリウム含有量の間にピザを食べすぎると、心臓病のリスクが高まります。 〜によると 펍 多くの加工肉を食べることは、肥満や癌だけでなく、心臓病に関連しています。
健康的なピザを食べて、29の最高のピザレシピの1つを作りましょう！
