メジュールデーツの簡単レシピ15選

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メジュールデーツの最高のレシピをすべて紹介します。この歯ごたえのあるキャラメルのような果物は、ブラウニー、エナジーバー、スムージーなどの自然な甘いおやつに最適です。

メジュールデーツが世界を席巻しようとしています!このおいしい果物は、食べ物を甘くする自然な方法として最近大きな人気を博しています。店頭で見かける多くのエナジーバーに含まれていますが、甘いレシピにも塩味のレシピにも同様に使用できます。ここヤムパルスでは、メジュールデーツの大ファンであり、それを証明するレシピをたくさん持っています。

ここでは私たちのお気に入りの簡単なメジュールデーツのレシピをいくつか紹介します。最も人気があるのはファッジー デーツ ブラウニーです。デーツとナッツが魔法のように組み合わさって、まさにファッジー ブラウニーのような食感になります。メジュールデーツはエナジーバーのレシピの重要な要素であり、スムージーや健康的なミルクシェイクの甘みを加えるのに最適です。料理をする準備はできていますか?

メジュールは楽しい事実をデートします!

レシピに入る前に、これらのキャラメルのような甘いスーパーフードについて注意すべき点がいくつかあります。

• メジュール デーツは乾燥させたものですか?いいえ、メジュール デーツは生の果物です。メジュールデーツはナツメヤシの木から収穫され、すぐに包装されます。加工をしていないので乾燥していません！
• メジュールデーツの白い粉は何ですか？カビではなく正常です！デーツに含まれる天然の糖分が皮膚に浮き出ているだけです。
• メジュールデーツはどこで購入できますか?食料品店の青果コーナー (多くの場合バナナの隣) またはドライ フルーツの近くを探してください。オンラインで注文することもできます。
• メジュールデーツの保存方法は？室温で1～2ヶ月、冷蔵庫で6ヶ月、冷凍で約1年保存可能です。 ( ソース )

そして今…私たちのトップの簡単なメジュールデーツレシピ!

メジュールデーツのぬいぐるみ

メジュールデーツのトップレシピ：ヤギチーズの詰め物デーツ！これらの美しい料理は信じられないほど簡単に作ることができ、このシンプルな組み合わせの味わいは絶品です。甘いキャラメルの噛みごたえと合わせて、 メジュールデーツ ピリッとしたふわふわのヤギチーズと、甘くておいしい組み合わせはこの世のものとは思えません。簡単なおやつやヘルシーなランチのサイドとしても使え、調理は一切必要ありません。植物ベースの場合は、代わりにナッツバターを使用してください ( ピーナッツバター 、 アーモンドバター 、カシューバター、または ナッツバター ）。

ファジーデーツブラウニー

すべてのメジュールデーツレシピの中で最も「有名」なものは?生ブラウニー！この簡単な焼かないおやつのダークチョコレートの風味ともちもちした食感は信じられないでしょう。メジュールデーツ、ココアパウダー、クルミを混ぜ合わせるだけで、味わってみないと信じられないような魔法の調合物が出来上がります。私たちは、おいしい自然な甘いおやつとしてこれらを何年も作り続けてきました。私たちと同じように皆さんにも気に入っていただけることを願っています。

スーパーフード ピーカン エナジー バー

もう一つのおそらく最も人気のあるメジュールデーのレシピ：エネルギーバー！店頭で見かけるエナジーバーの多くがメジュールデーツで作られていることをご存知ですか？このレシピは、ピーカンパイ風味のララバーの模倣品のようなものです。ピーカンナッツ、デーツ、オーツ麦、チアシード、シナモンで作られています。このおいしいバーには、栄養素と豊富な繊維（1 日の必要量の 10%）がたっぷり含まれています。

バニラデーツスムージー

デートの予定はありますか？デーツスムージーを作ろう！メジュールデーツはスムージーに最適です。キャラメルのような甘い風味を持つ天然甘味料です。食物繊維の豊富な供給源を追加し、スムージーのクリーミーな質感を高めます。このおいしい果物を使って、自然な甘さのスムージーを作る方法をご紹介します。

材料3つで作るデーツのベーコン巻き

メジュールデーツをベーコンで包むより良い使い方は何でしょうか?はい、お願いします！このおいしいパーティー前菜は、キャラメルデーツ、カリカリのベーコン、風味豊かなチーズが主役の古典的なものです。ギミー・サム・オーブンより

カシューノーベイクエナジーバー

メジュールデーツを使った素晴らしいエネルギーバーのレシピをまたご紹介します!これもララバーに似ていますが、カシューナッツとアーモンドで作られています。このコンセプトはこれ以上簡単なことはありません。デーツ、アーモンド、カシューナッツ、シナモンをフードプロセッサーで混ぜ合わせ、均一な層にプレスするだけです。私たちはエナジーバーをカットする前に数分間冷凍することを好みます。そうすることで生地が固まりやすくなります。季節のバリエーションとして、パンプキンパイスパイスを加えてみてください。

ナツメヤシの樹皮

デーツの樹皮はチョコレートの樹皮に似ていますが、ベースはメジュールデーツです。 TikTokで話題になったこのレシピは、デーツとピーナッツバター、チョコレート、ピーナッツを組み合わせたものです。スニッカーズバーのような味わいで、冷凍庫にストックしておくのに最適なビーガンおよびグルテンフリーのおやつです。

ナッティーデーツオートミール

朝食にデーツを加えてみませんか？このオートミールのトッピングは、自然なキャラメルのような風味をもたらし、朝を盛り上げます。おいしいので、前の晩に準備しておけば、簡単で手間のかからない朝食になります。鳥の餌を食べることによって

ベリーブラウニーヨーグルトパーフェクト

メジュールデーツで作ったブラウニーをパフェに変身させる楽しい方法をご紹介します。このパフェは、加糖ギリシャヨーグルトを使用した、標準的なパフェをヘルシーにアレンジしたものです。イチゴ、ブラックベリー、ラズベリーを使ったとろとろのトリプルベリーコンポートです。そしてそれを締めくくるには？生ブラウニーのクランブル！完璧な対照的なファジーな質感を生み出しました。生のブラウニーを食べるもっと退廃的な方法はありますか？こちらはブラウニーアイスクリームサンド。

デートシェイク

デートシェイクを試したことはありますか？このパームスプリングスを代表するドリンクは、クリーミーなバニラアイスクリームとメジュールデーツという、予想外の組み合わせです。一口飲んでみると、クリーミーで香り高いバニラアイスクリームがこのフルーツのキャラメル風味と理想的な組み合わせであることがわかります。

ピーナッツバターバックアイボール

バックアイズとは、ねっとりとしたピーナッツバターボールをチョコレートでコーティングしたものです。ホリデーシーズンによく食べられますが、このおいしい一口は一年中食べることができます。パーティー、集まり、読書会などに最適な甘いおやつです。このレシピは、バターの代わりにメジュールデーツを詰め物として使用して、トチノキを健康的にアレンジしたものです。退廃的な味わいになります 植物ベースのデザート 。

チョコレートで覆われたスニッカーズ デーツの詰め物

キャンディーバーが食べたいけど、より健康的な代替品が欲しいですか?メジュールデーツにピーナッツバターを詰めてチョコレートで覆うと、まるでスニッカーズバーのような味わいになります。この欲しがりそうな甘いお菓子は、風味と食感の最高の組み合わせです。鳥の餌を食べることによって

チェリービーガンエナジーバー

これらの健康的なビーガン エネルギー バーは自家製のララバーに似ていますが、もう少し食感が異なります。のように 生ブラウニー 、グルテンフリーですべて天然のもので、主にメジュールデーツとナッツで作られています。このバージョンでは、ヘーゼルナッツを使用してより複雑な風味を実現し、ドライタルトチェリーを使用して甘さを引き立たせるピリッとした香りを加えています。

4種のデーツキャラメルソース

この4つの材料で作られたデーツキャラメルは、すべて本物の食品で作られており、甘じょっぱい味わいです。リンゴやその他のフルーツをディップするのに最適で、デーツ、バニラ、塩、アーモンドミルクだけで簡単に作れます。鳥の餌を食べることによって

ヘルシーチョコレートミルクシェイク

メジュールデーツのレシピの最後は、このヘルシーなチョコレートミルクシェイクです。ミルクシェイクを飲んだ後に気分が悪くなることなく飲む方法をご紹介します。ココナッツミルクを製氷皿に入れて凍らせ、ココアパウダーとメジュールデーツと混ぜ合わせます。濃厚でチョコレートのような味わいですが、同時にフレッシュで軽い味わいです。

メジュールデーツのぬいぐるみ

• 準備時間: 15分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 15分
• 収率： 241×

説明

簡単なフィンガーフードのレシピです。メジュールデーツの詰め物です。すぐに作れますし、甘くておいしい組み合わせなので、みんながまた食べたくなります。

材料

• 24メジュールデーツ
• 4オンス柔らかいヤギチーズ* (室温に戻しておくと便利です**)
• 大さじ3ピスタチオ
• 海塩と挽きたての黒胡椒
• スモークパプリカ
• オプション: 蜂蜜

説明書

1. ナイフを使ってナツメヤシに縦方向に切り込みを入れ、種を取り除きます。スプーンを使ってヤギチーズを詰めます。
2. ピスタチオを麺棒で砕きます。
3. それぞれの上に、黒コショウ、海塩、スモークパプリカをほんの少し振りかけます（ほんの少し振りかけるだけで風味が増します）。ピスタチオダストをふりかけます。必要に応じて、蜂蜜をほんの少しだけ加えます（風味を高めるために少量を使用します。多すぎると圧倒されます）。

注意事項

*ビーガン、植物ベース、乳製品を含まない食事については、お試しください。 ナッツバター 、 ピーナッツバター 、 アーモンドバター 、またはカシューバター。

**ヤギチーズは室温に置いたほうが扱いやすいです。取り出す時間がない場合は、袋の中で手で少し揉んで柔らかくしてください。

• カテゴリ： 前菜
• 方法： 生
• 料理： 地中海料理

栄養

• 1回分の分量: 1 デート

植物ベースのおやつをもっと増やす

メジュールデーツは植物ベースのおやつに最適です。これらが気に入ったら、さらに健康的なものをいくつか紹介します 植物ベースのデザート 楽しめるかもしれません:

• ブリス バイツ ヘルシー ノーベイク クッキー 一口食べると本当に至福のこのヘルシーな焼かないクッキーは、チョコレートとピーナッツバターで作られています。簡単でおいしいので、いつでもファンのお気に入りです。
• チョコレートチェリーデザートバイト これらの退廃的な味のチョコレートチェリーデザートバイトは、ココア、メープル、ココナッツオイル、オーツ麦、アーモンド、チェリーだけのクリーンな材料で作られています。
• ファッジービーガンブラウニー 自然な甘さ、グルテンフリー、植物ベースのこのふわふわしたビーガンブラウニーのレシピは、濃厚ですが栄養価が高く、完全に自然食品で作られています。