チョコレートフレーバーは、血圧を下げ、コレステロールプロファイルを改善し、心臓発作のリスクを最大31％減らすことができます。 年 そして 栄養のための英国ジャーナル そして 경고 :이 연구는 새로운 건강 기반 건강 식품을 개발하기 위해 화성과 관련된 유럽 단체 인 Flaviola와 함께 일하는 과학자들에 의해 수행되었습니다. そして 그것은 초콜릿이 체중 감량을 어떻게 할 수 있는지 보여주는 연구 헤지에 관한 것이었지만 과학적 결과를 조작하는 것이 얼마나 쉬운지를 보여주기 위해 설계된 스트레치로 밝혀졌습니다. (스트레칭에 대해 말하고,이 필수적인식이 신화를 읽음으로써 마케팅을받지 않도록하십시오 - 덮여!)
それにもかかわらず、正しいタイプのチョコレートは実際に腹部脂肪を減らし、心臓の健康を改善するのに役立つという合意が高まっています。この研究は、心臓に対する苦いチョコレート効果と、それが全体的な健康にどのように影響するかを研究し続けていますが、抗酸化物質が食事の一部である可能性があるという証拠があります。ニューヨーク医療センターの女性の健康はこの数を食べません。しかし、人々は何がより良いものを覚えていて、部分を見る必要があります。 '
秘密は、適切なチョコレートタイプを食べることです。市販のチョコレートのほとんどは、ほとんどの栄養素を破壊することで機能します。幸いなことに、それを食べるのは編集者ではありません！私はあなたの胃、あなたの心と味のための最高のチョコレートを認識しました。少なくとも70％のココア（腕のボノが豊富なココア豆）があることを確認し、これらのおいしいオプションの1つを試してください。そして、あなたの血圧を低く保ちます。
緑のカクテル
いいえ！
リンドのダークエクセレンスバー
163カロリー、10.7グラムの脂肪（6.4グラムの飽和脂肪）、15.6炭水化物、12.8糖、1.4グラムのタンパク質
砂糖は、チョコレートラインの最後の成分、または少なくともココア、栄養士のカッシービクールレッド、LD。 Lindate Lindateは栄養的に無効です。最初に表示される甘いものがあります。砂糖について話すには、ベジタリアンについて考える12の食品のリストで、テーブルシュガーの中にうんざりしている材料が何であるかを見つけてください。
パスカの55％オーガニックダークチョコレート
162カロリー、10.8グラムの脂肪（飽和脂肪6.1グラム）、14.9グラムの炭水化物、12.8グラムの砂糖、1.4グラムあたり1.4グラムあたりタンパク質
もちろん、このチョコレートはオーガニックUSDAであり、資格のあるフェアトレード、非侵食、ビーガンベジタリアンGMOプロジェクトですが、寒くて困難な真実で気を散らすすべてのラベルを与えるわけではありません。そのほとんどはココアではなく、ココアではありません。それを置き去りにして、他の何かを持ち上げます - スーパーマーケットにははるかに良い選択肢があります。
マグロランチのアイデア
Lyd Lindor Matter Harfish Multives
153カロリー、12.7グラムの脂肪（飽和脂肪8.7グラム）、10グラムの炭水化物、8.7グラムの砂糖、1.3グラムの部隊マッシュルームあたりのタンパク質1.3グラム
Lindtはトリュフレシピでココアバターを使用しますが、ヤシの核を混ぜます。ココアバターの星酸は炎症と戦い、空腹を落とします。しかし、非常に加工された手のひら核油は、炎症を促進し、消化管を素早く通過するため、このトリュフの多くを収穫しません。ヤシの核は結婚していませんが、スナックで減量に最適な8油を見つけて、できるだけ早くキッチンに追加します！
ジョナシングルは滑らかなダークチョコレート、1グラムです
139カロリー、9グラムの脂肪（飽和脂肪5.6グラム）、炭水化物17グラム、砂糖13グラム、タンパク質1.4グラム
DOVは、この骨折は最高品質のココアで生成されますが、ラフではないと主張しています！このチョコレートパックのココアは、高品質を除いてすべてです。実際、それはアルカリで通過します。それは悪化します：これは健康へのカドミウム損傷のもう一つの棒であり、腎臓の損傷、肝臓、骨を引き起こすいくつかの研究で現れます。
ハーシーの特別な闇、1グラム
131カロリー、8.2グラムの脂肪（5.5グラム飽和）、17.2グラムの炭水化物、14.5gの砂糖、1グラムあたり1.4グラムあたり1.4グラム
ハーシーが見ることができる限り、ハーシーはひどいチョコレートスナックについて特別なものだとは思わない。成分の最初の場所を盗む砂糖に加えて、それはココ・アルカリーで生成されます。つまり、癌の転写と心血管の減少は大幅に減少します。暗闇の中に保管してください。多数のより良い脂肪のアイデアのための50のベスト減量スナックに関するレポートをご覧ください！
ダークチョコレート
142カロリー、6.5グラムの脂肪（4.1グラム飽和脂肪）、19.5炭水化物、15.9糖、1.2グラムのタンパク質
直火焼きトマト
このレシピには、より多くのココアバターシュガーが必要であり、さまざまな人工色でいっぱいです。その一部は、有害なリスクのために他の国で禁止されています。とにかく、半分
食べる！
シェイクした塩漬けの70％ダークチョコレート
210カロリー、脂肪17グラム（飽和）、炭水化物19グラム、砂糖12グラム、1/2バーあたり4グラムのタンパク質
私たちはこのエントリーレベルで織り込まれたアーモンド細胞が好きです。苦い味は80％以上のココアロッドであなたを害しないからです。ココア比が高いほど、55％のココア、イザベルスミス、MD、RD、およびCDNの健康上の優位性が高くなります。アーモンドはまた、植物ベースのタンパク質、繊維、健康な脂肪の組み合わせのおかげで、飢erと湾の通路を維持するために協力することにより、別の健康増進を提供します。より燃える拳のために 減量に最適な車!
危険な種は森のミントのあるダークチョコレートの広場です
100カロリー、17グラム（飽和脂肪10グラム）、炭水化物19グラム、砂糖11グラム、4ピースあたり3グラムのタンパク質
メキシコ料理の前菜
72％のココアといくつかのミントが味に追加された場合、広場はいくつかの悪役と一緒に甘い欲望を飲み込むことができます。いずれにせよ、研究は、小さなチョコレートの用量を食べることで休憩をとるのに役立つことを示しています。これにより、減量が増加する可能性があります。ダークチョコレートは、脳のセロトニンとエンドルフィンレベルを増加させ、圧力を軽減し、気分を高めることができます。圧力の国外追放は、腹部脂肪貯蔵を促進するホルモンであるコルチゾールレベルも低下させます。
緑
緑
最高のリンゴのレシピ
エコブラックアウトを変更します
240カロリー、21グラム（飽和脂肪13G）、炭水化物14グラム、砂糖6グラム、タンパク質3グラム
チョコレートを購入するときに見られることの1つは、砂糖の内容です。暗いバイヤーを購入しても。消費者が多すぎると、糖尿病や癌などの深刻な健康問題のリスクを高めることができますが、言うまでもなく、エネルギーの対立につながることは言うまでもありません。それは、皿に10〜15グラムの砂糖を入れたスミスを示唆しています。非常にダークチョコレート（例：88％ココア）は、通常、1食当たり約5グラムの砂糖です。 AlterのEcho Barはわずか6グラムで、確かな選択肢です。
そして
ココアネイルとナイブモルダークチョコレートシアター
160カロリー、脂肪12グラム（飽和）、炭水化物15グラム、砂糖8グラム、1/2バーあたり2グラムのタンパク質
Nibmor Extremeには5つの成分しかありません。最初は有機ココアで、爪は楽しいクランチを提供し、味で爆発します。ボーナス：プレートを順守するのが困難な場合、彼らは50カロリーでのみ、事前にパッキングされたサービングスクエアとして出てきます。ココアは、ノミチョコレートティーの最初の材料でもあります。私たちは紅茶が好きです。新しい減量プログラムに変更しました。 7日目の食事ときれい ！テストパネルのメンバーは、わずか1週間で最大10ポンドを失いました！
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