健康的な食事をしたいとき、食事中のより多くの果物を包装することは賢明な動きのように見えます。によると メイヨークリニック 、さまざまな果物には多くの繊維が含まれており、一日中満たされ、情熱を評価します。ミディアムフルーツは、すべての人の一般的な健康に最適なことをすることができますが、消費は問題の世界につながる可能性があります。当然のことながら、特に果物を作る消費者を作り、バナナをあまりにも多く食べるのは特に危険な単純なバナナです。
すべてのバナナが一緒になると仮定できます 平等な健康上の利点 そして危険なことに、あなたは成熟度、バナナの品種を見つけなければなりません、そしてあなたが健康の結論に達する前でさえ。やっている間 適度にバナナ キーを提供するのに役立ちます ビタミン 鉱物、過食はあなたを怪我の世界に着陸させることができます。
バナナの健康的なオープン画像の表面の下に隠された副作用とより健康的なヒントを見つけてください。今すぐ食べる7つの健康食品のリストをご覧ください。
体重を増やすことができます。
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バナナ繊維の含有量は完全で体重減少になる可能性があると信じられますが、この果物が多すぎる場合は、すべての減量目標から分離されています。
〜によると ペン薬 バナナにはかなりの量の炭水化物とカロリーが詰め込まれているため、体重を減らすのに役立ちます。私が過度に食べたとき、その逆の場合、より正確にすることはできませんでした。 〜によると クリーブランドクリニック バナナで見つかった砂糖の量が体重増加を促進し、この果物のトーンを食べることを計画している場合は、腰がどれだけ増加しているかを確認してください。
減量ダイエットの場合、減量目標を維持するにはあまりにも多くのバナナを革新する必要があります。
血糖値は低下します。
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これらは糖尿病の私たちからのものですが、時にはバナナになることもありますが、食べすぎることは深刻な健康問題になる可能性があります。によると シドニー大学 62のバナナの血糖指数（GI）は、中間GIモードに押し込まれます。使用した研究によると ヘブライ語国立医学図書館 血糖値を見たい場合は、中程度または高GIレベルで大量の食べ物や飲み物を避ける必要があります。インスリンレベルを正しく調整できない米国の高血糖 糖尿病と死さえ死 この果物は特に致命的な選択肢です。
バナナを食べたいが、血糖値を維持する必要がある場合は、簡単にまたは少なくとも澱粉バナナに切り替える必要があります。
バナナ消費の影響について詳しく知るには、毎日バナナを食べる11の副作用を確認してください。
高カルシウム血症が発生する可能性があります。
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それらはすべて、バナナが大きなカリウム源を提供していると聞いていますが、栄養素の量が間違っていても本当の損傷を引き起こす可能性があります。本当にバナナを食べたいなら Hyperlkalia 神経と筋肉の細胞の機能を配置する状態では、病院に置かれます。によると USDA 、358ミリバムのカリウム、および クリーブランドクリニック 、高アスリートダイエットを悩ませている人は、この側の現象に陥る可能性があります。
健康を維持するために、バナナの消費を制限します。それ以外の場合は、ルート上のカリウムに関連するいくつかの問題に対処できます。
虫歯を体験できます。
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中毒時 甘い果物 歯の健康は簡単に危険です。によると オーランド・サンティネル 研究では、バナナがチョコレートや砂糖の剣よりも歯を損なう可能性があることが示されています。これらのデータがバナナの消費によってのみ構成されている場合、口でもたらす可能性のある損傷を想像してください！
あなたの歯と歯科医を幸せにし、次回にヒットし始めると、この砂糖の推進力をあまり避けてください。代わりに、歯についての良い考えを持っていないこれら25の食品の1つに焦点を当てませんか？
便秘を体験できます。
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〜によると マケレレ大学 バナナは各プレートに大量の7つのプレートに保管されています。この化学物質は少量ではあまりしませんが、一度にバナナを食べたい人は危険な副作用を待っているかもしれません。ジャーナルでジャーナルに掲載された調査によると、 健康と病気の微生物生態学 テントの粉砕の高レベルは、深刻な便秘を引き起こす可能性があります。
誰もが何らかの形で便秘を経験することができますが、慢性便秘は私たちのGIの方法と能力にひどい損傷を引き起こす可能性があります。 医師の旅行を正当化します。 これは一見最高の影響力と入りを避けています バナナ !
片頭痛があるかもしれません。
突然、片頭痛によって引き起こされる痛みが突然増加するので、完璧で生産的な日を傷つけることができるものは何もありません。科学は特定の化学物質や材料にこの病状を引き起こす可能性があり、残念ながらバナナにはこれらの有害な化合物の1つがあります。使用した研究によると ヘブライ語国立医学図書館 化学チラミンは、片頭痛の発達方法に影響を与えることが示されています。 バナナ contain a ton of this chemical また、片頭痛の痛みの葉を危険にさらすことはありませんが、不必要な痛みを避けるためにバナナの摂取量を制限できれば、葉を危険にさらしないでください。
あなたが毎日バナナを食べるとき、あなたの体はどうなりますか？
