Toster Mexicoの勝利は、Sinko de Mayyoを祝う代わりに、メキシコの勝利に至るまで、スパイシーなソースと450カロリーの冷たいマルガリータです。最終的には、日中は少ないカロリーを消費できます。 スパイシーなソース、ジェルフェノ、風の唐辛子、または熱い熱い食品を食べる驚くべき副作用は、食欲を高め、より大きなカロリーを燃やすことができます。
ソースの秘密の成分は、唐辛子とスパイシーな一口の化合物であるカプサイシンです。数十の研究が、味を刺激することで最終的に体重を減らすことができる道路を示しています。 ゼロカロリースパイス .
Scienceによると、これらの20の鋭いレシピからのホットソースが減量をどのように促進するかについての詳細。
あなたの舌を燃やし、より少なく食べます。
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フレダルド大学は、赤唐辛子が食欲を防ぐことができることを発見しました。しかし、あなたが定期的に鋭い食物を食べないなら、それは最もうまくいくようです。公開された研究で 生理 25人の太りすぎのうち、人々はスパイシーな食べ物が好きで、12人が12人の人々がほとんど未発表の食事やペッパーで食事を食べることはめったにありませんでした。監視エネルギーとコストを測定し、体と肌の温度を測定しました。研究者は結果を分析し、参加者はブレンの食事と比較してスパイシーな食事を食べた後、より多くのカロリーを持っていました。さらに、鋭い食物をめったに食べない被験者は、飢er、特に脂肪、塩辛い食べ物、甘い食べ物に対する情熱を経験しています。これは、急性食品を報告した人々には起こりませんでした、そして、温かい成分の不足が大きな影響を与え、人々が熱に慣れているとすぐに、スパイスは彼らの効果を失います。
電卓、ポンド。
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2つのバターパットの代わりにブロッコリーにタバスコディップを交換すると、72の高速カロリーを節約できます。この毎日の節約は、年間26,280カロリーまたは約7.5ポンドです！バターの重量が増加するのはそれだけではありません。これらを確認してください 専門家によると、バターを食べすぎるエージェントの副作用 .
低野菜をより魅力的にします。
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減量の多くの専門家は、他のスパイスやゼロカロリーとスパイスを使用して、おいしい野菜に味のポップを追加することをお勧めします。ビーチボディのスーパーコーチ作曲家 彼女の本では、彼らは彼らを「無料」と呼んでいます たとえあなたが狂った生活を送っていても、あなたは狂ったように体重を減らします および登録栄養士 Ilana Mohelstein、Red ;著者 炭水化物、カクテル、チョコレートを楽しみながら100ポンドを失う方法 - あなたもそれをすることができます！ そしてそれを食べなさい！メンバー医療委員会のメンバーは、ダイエット計画における強力なサポートの役割である「アクセサリー」と呼ばれます。スパイシーソースなどのアクセサリーは、野菜（およびタンパク質）が完全においしいので、減量のお気に入りの同盟国の1つです！彼女は言う。そして、栄養価の高い野菜があればあるほど、体重を減らすのが簡単です、とモヘルシュタインは言います。
曲げ代謝を増やします。
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2012年ジャーナルに掲載された20の臨床試験のメイト分析 食欲 チリペッパーの生化学化学物質、カプシシン消費は、1日あたり約50カロリーのエネルギーコストを増加させました。それは小さな効果のように聞こえますが、研究者はそれが1〜2年間に大きな体重減少を引き起こすと考えています。研究者はまた、恒久的なピーマンの消費量が腹部脂肪と食欲を大幅に減少させると述べました。科学者は、カプサイシンがインスリン分泌とグルコース代謝に関与するTRPV1受容体を鼓舞できることを飾ります。
Scienceによれば、防止防止闘争に追加の武器を追加するには、実際に機能するunning体重のトリックを確認してください。
