マグロを食べることの主な副作用の1つは保存されすぎている、と科学は言う

私たちの多くは、私たちの差別に保存されたマグロを備えています。安価で良好な腹部タンパク質源です。また、料理は必要ありません。プレートでさえ、缶と2枚のパンを開きました。ビンゴ！ランチ、おやつ、夕食！

タンパク質の源であるため、週に3、4、5のマグロをたくさん食べることを知っていますか？いくら、特にどんな缶詰のマグロを食べますか？ あなたはあまりにも多くのことを得ることができます魚の副作用それは金融中毒と呼ばれます そして、あなたがそれに対処する前に読み続けて、それらをチェックしてください。魚を食べる6つの方法は、体重を減らすのに役立ちます。 .

缶詰のマグロには水銀が含まれているため、食べすぎると金融中毒につながる可能性があります。

海上および中央消費は、米国への人間への暴露の90％以上を占めており、静かな海で収穫されたマグロは、総暴露の40％を占めています。 環境健康のポイント .

石炭の発電およびその他の人間の産業活動の空気は、海洋生物によって消費される湖、川、海にあります。しかし、科学者はJournal Journalに報告しました。海事金融は、自然の自然の有機炭素破壊の産物でもあります。そして、水銀が水に入ると、微生物は、私たちが食べる魚の肉を作るマティラクリと呼ばれる非常に有毒な形で作られています。たとえば、イワシなどの大型魚にとって、より大きな捕食者のマシルコロッカのバイオ減少の減少はより危険です。（関連する：それ年金受給者

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体内で高レベルのMOROCを達成する方法。

「すべての魚には一定レベルの水銀がありますが、このレベルは変化します。保存されたマグロの水銀レベルは比較的高いため、約1週間にわたって消費を害する可能性があります。 アンドレア・ポール、der ;医療コンサルタント私は研究室を明らかにします .

ほとんどの人が血液の中に少量の血液を持っています。疾病管理と疾患予防のためのヘブライ語センター（CDC）そして、Matthewarkori Hallは強いニューロンであるため、魚を食べすぎると金銭的中毒につながる可能性があります。症状には、ピンやスニーカーのかゆみや感情、筋肉の脱力、調整、言語と聴覚障害、末梢視力が含まれます。妊婦の高い財務レベルは、乳児の中枢神経系に障害を引き起こす可能性があります。

安全を維持する方法。

食べ物 シーフードはオメガ-3脂肪酸の優れた供給源であるため、毎週2〜3皿（8〜12オンス）のさまざまな魚や柔らかい剤を食べます。 健康な脳発達の重要な要素。両方の代理店はセンターによって推奨され、推奨されます。チャートのヒント最良の選択（週に2回から3回）、「良い選択」（週に1人）または「オプションを避ける」（最高の金融レベルで魚を強調）は、目的に応じて60種類の魚を食べる頻度を示しています。

White Whiteの人気のあるAlbacoreは、「最高の選挙」リストにある魚よりも多くの水銀を含むより大きな魚です。保存された「ライト」マグロ（主にスキップされたジャック）は、「最高の選挙」のリストで行われます。

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しかし、環境公社グループの代わりに、環境保健防衛機関は、政府のガイドラインが女性を危険にさらす可能性があると述べています。〜全国研究 EWGは、全国から254人の出産女性を募集しており、政府の提案のような多くの魚を食べると報告されています。水銀がそこに蓄積し、身体の財務レベルを反映しているため、研究者は髪のサンプルを調査しました。学んだ女性のほぼ30％は、CASPIT EPAの安全な制限よりも高く、ほぼ60％が2つのヨーロッパの機関によって設定された厳格な制限よりも財政的でした。 EWGは、Skipjackは女性の食事のお金の源であると考えているため、タンクの「最高の選挙」と「低い」に保存されているマグロが含まれています。 Tunaは、食品アンケートに基づいてMercuryの政策プロジェクトに参加した財務のほぼ40％を貢献しました、とEWGは言います。

缶詰のマグロをカットするには、FDAの「最高の選挙」リストでサーモンと頭の魚を試してみてください。そして、ここにサーモンフィッシュタコスのおいしいレシピがあります。喜んで！