鶏肉を食べることの副作用は言います

닭 これは最も多様な種類の品質タンパク質の1つであるため、通常は多くのレシピにあります。グリル、サラダ、またはサンドイッチのオーブンのベーカリーは、健康で多様なタンパク質になります。しかし、同時に、あなたはそれを揚げたり、チーズと一緒に横になったりするのに健康ではないかもしれません。

準備は最も健康的な選択には非常に重要ですが、キッチンやプレートに向かう前に鶏肉を邪魔することができます。

最後の科学によると、あなたが理解していないこの人気のある肉を食べることには秘密の副作用があります。鶏肉の食事やより健康的なヒントの効果を読み続けてください。今すぐ食べる7つの最も健康的な食べ物のリストをご覧ください。

これにより、コレステロール値が増加する可能性があります。

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小規模な研究が公開されています 臨床ダイエットのための米国ジャーナル 白身の鶏肉は、赤肉と同じように「悪い」コレステロール 'と「LDL」を増やしました。これはまた、心臓病のリスクに直接影響する可能性があります。

〜によるとハーバードヘルスしかし、この研究にはいくつかの制限がありました。「研究の規模、113人の参加者が少なかった。期間は短かった（わずか16週間）。そして、参加者の比較的高い排除がありました。 '

したがって、研究は有効かつ尊敬していますが、主題に関するより多くの研究を実施する必要があります。

袖の鶏の胸肉のほとんどは、細菌で汚染されています。

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はい、あなたは正しく読みます。 You can eat chicken packed in bacteria.鶏の胸肉の97％がテストされました 消費者レポート バクテリアが含まれており、このバクテリアで病気になる可能性があります。 2014年、この研究では、全米の食料品から購入した300以上の粗鶏の胸肉を分析しました。そして、ほとんどの鶏の法則で見つかった細菌は最も邪魔されました。

'サンプルの半分以上には、糞便汚染物質が含まれています。それらの半分は、3セットの抗生物質に耐性のある少なくとも1つの細菌を調製しました。 消費者レポート そして次回は、食料品店の食料品店で火傷したときに確実にする必要があります。

これは体重増加につながる可能性があります。

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研究 ローマリンダ大学 食事と体重の種類の間にアダプターがあり、特に菜食主義者は肉を食べる人よりも低体重腫瘤指数（BMI）を持っています。非ベジタリアン食の後に研究に参加した参加者は、最終的にベジタリアンダイエットよりも多くの飽和脂肪、トランス脂肪、高地、トカ炭酸脂肪酸、少量の植物タンパク質、繊維、ベータカロチン、マグネシウムを消費しました。

この研究では、珍しい鶏肉については言及していませんが、プライドチキンやチキンパーマなどの飽和脂肪は時間の経過とともに体重増加につながる可能性があります。

しかし、鶏肉を食べるのはあなたにとって悪くないことに注意してください。乾燥タンパク質の優れた供給源になる可能性があるため、脂肪を食べることが必要です。言うまでもなく、多くの鶏肉がたくさん混ざり合っています繊維が豊富に食べる全粒穀物や野菜など、体の健康に適しています。

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ant抗生物質とのutisにリンクされています。

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American Society for Microbiology Journal Journalに掲載された研究では、大腸菌の特定のバリエーションを持つ小売鶏肉がUTIを含む幅広い感染症につながることがわかりました。 ランニング そして、長期研究は1年であり、研究者は小売業者、Türkiye、および主要な食料品から入手した豚を分析しました。

チームは、2,452個の肉サンプルのほぼ80％と患者の債務者と血関連培養の72％でE.coliを発見しました。デイリーサイエンスによるとそして、それはUTIを引き起こすような大腸菌品種でした。

したがって、病気の発生のリスクがないように、肉セクションに抗生物質の鶏肉を見つけることが重要です。

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