栄養士によって評価されたソニックの朝食メニュー全体

仕事に行く途中ですぐに食べる必要があるか、午後の情熱を提供する必要があるかどうか ソニックのドライブ 毎日朝食をとることができます。ソニックは彼のハンバーガーとミルクラッシュとして知られていますが、午前6時の真夜中までいつでも9つの朝食オプションと3つのコーヒードリンクから選択できます。彼らはいつでも朝食のメモを受け取り、私たちは乗船しています。

ファーストフードの朝食は健康的な選択のようには聞こえませんが、ソニックの朝食は、食事と健康の目的地と調和のとれたアイテムを提供します。読んで、最も不健康なヘビの朝食メニューを見てください。鶏肉やハンバーガーの雰囲気を抱いているときに注文すべき理由をお見逃しなく。 20ベスト .

ソニックの朝食料理、健康のために最も健康的です

アイテムメニューの朝食ソニックは健康の健康に有害です...最高の肉

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それ 究極の肉 実際、チーズ、ベーコン、ソーセージ、舌、卵の2つのタイプがあります。しかし、それは膨大な量のナトリウムと飽和脂肪につながります。飽和脂肪の90％または各大麦の18グラムの推奨日額（DV）。それ 世界保健機関 そして アメリカ人の栄養ガイドライン どちらも、飽和脂肪を毎日のカロリーの10％に制限することにより、心臓病のリスクを最小限に抑えることをお勧めします。次に、Sonicの朝食メニューで95％DVナトリウムを最悪の状態に加えます。

朝食TSoster®

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マドルミント

卵、チーズ、ソーセージ 朝食TSoster® 健康的な健康的な食事にはナトリウムが多すぎます。この朝食サンドイッチから1日を始めると、2,300に固執することはほとんど不可能です。これは、毎日のナトリウム境界の85％を追加することで推奨されます。ナトリウム - それは豊かな食事になる可能性があります マイナスの影響 心臓、脳、腎臓、血管。

Supersonic®Burrito

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Borito BuritoとUltimate Cheese Supersonic®Burrito チーズとベーコンソースをスキップし、玉ねぎやジェルパンなどの野菜を加えます。各皿には、13グラムの飽和脂肪または65％DVおよび77％DVナトリウムがあります。

ベーコンモーニングトースター

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サツマイモを使って何を料理しますか

ベーコンソーセージの交換 ベーコンモーニングトースター 飽和脂肪が3グラムで、推奨される1日の制限の合計50％があるため、少し健康的な選択です。これは少し健康的ですが、それでも制限したいと考えています。

ボリトは朝食を壊します

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それ ボリトは朝食を壊します シンプルだが壊れたベーコン、スクランブルエッグ、スチールシートチーズを折り畳み小麦粉で満たすことです。これは、優れたまたは究極のブールリトよりも健康的な選択肢ですが、67％のDV、ナトリウム、55％DV飽和脂肪があります。

バリトソーセージの朝食

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ほぼネクタイですが、最も健康的なボライトの全体的なサイズのメニュー バリトソーセージの朝食 63％のDVナトリウムと60％のDV飽和脂肪がありますが、少なくとも23グラムのタンパク質と490カロリーで、朝を通して満たされます。

フレンチトーストスティック

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ナスのミートボールのレシピ

朝食に甘くなりたい場合は、いつでも注文できます。 フレンチトーストスティック そして 음파 메뉴의 단풍 나무 맛 시럽-유일한 달콤한 음식 옵션. 이 식사는 炭水化物이 풍부하고 27 그램의 설탕 (대부분 설탕을 첨가)을 가지고 있지만 포화 州과 싱커가 상대적으로 낮으며 특히 휴식 전체에 걸쳐 추가 설탕을 인식하는 경우 여전히 건강한 식단에 적합 할 수 있습니다.

ジュニアソーセージ、卵とチーズの大麦のつま先の朝食

それ ジュニアソーセージ、卵とチーズの大麦のつま先の朝食 これはオリジナルの小さなバージョンです。 280カロリーを埋めるだけでなく、36％および35％の飽和脂肪の毎日の価格を受け取ります。このくちばしのジュニアオプションを選択すると、620ミリメートルのナトリウムと5グラムの飽和脂肪をオリジナルと比較できます。

それ Healthiest Food on the ボーカル Breakfast Menu Is… the Jr. Bacon, Egg and Cheese Breakfast Burrito

硬すぎる卵の作り方

ジュニアベーコン、卵、大麦チーズ ソニックは、最も健康的な朝食の選択肢の場所を獲得します。 13グラムの飽和脂肪と37％のナトリウムDVを含む1つの大麦。

ボーカル's Coffee Drinks, Ranked Unhealthiest to Healthiest

それ Unhealthiest ボーカル Breakfast Menu Drink Is… the フランスバニラナイルインジェクション Coffee

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それ フランスバニラナイルインジェクション ソニックにはかなりの量の砂糖があります。 35グラム未満の中程度のコーヒードリンクの砂糖がありますが、それは牛乳で自然に発生し、それらのほとんどは甘いクリームの追加の砂糖です。アメリカの食事に加えられた砂糖のほとんどは、ソーダやコーヒードリンクなどの砂糖からのものです。それ以上のものはないことをお勧めします

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コニャックドリンク

それ コールドコーヒーオリジナルコーヒー 冷たいコーヒーで好きなクリームと味がありますが、バニラの風味をスキップすると、8グラムの砂糖を食べることができます。冷たいコーヒーと甘いクリームの甘いクリームには、230カロリーと27グラムの砂糖が含まれています。

それ Healthiest Drink on the ボーカル Breakfast Menu Is… the Hot Coffee

ボーカル

おなじみ ホットコーヒー ソニックの朝食に最も健康的な飲み物オプションを入力してください。必要に応じて、クリーム、砂糖、バニラを入れたり、黒のカロリー、脂肪、ナトリウム、タンパク質または砂糖、リッチ、カフェインを押したりすることができます。