RDSによると、薬局で購入する最悪のスナック

時々、あなたは女王の時間であり、あなたは何かを捕まえて空腹の痛みをすぐに解決することができます。参加、薬局。こんにちは、彼らはいつも周りにいて、しばしば快適です！そして、それは大丈夫です - あなたはタンパク質、繊維、良い脂肪を含む健康的なスナックを完全に見つけることができます。ただし、砂糖、健康的な脂肪、ナトリウムスナックが豊富な栄養薬局もあります。

残念ながら、このタイプのスナックは私たちのカテゴリに入る傾向があります。 私は私のお気に入りの快適さを恐れています 完璧なスナック時間！他の人よりも優れている人もいますが、店の棚に残っているのに最適なフライ、クッキー、お菓子がたくさんあります。

栄養士によると、薬局の占有を避けたい最悪のスナック。代わりに、7つの健康食品すべてを埋めます。

オレオのミニスナッククッキー

一般的なサイズを差し引いたミニを購入することでより健康だと思うかもしれませんが、一口サイズ クッキー あなたは通常のサイズよりもはるかに簡単です 考える あなたはもっと得ることができます。

彼らは余分な砂糖を詰めて、タンパク質や繊維がほとんどないので、血糖値のコースターに直接送ります。 シャーロット・マーティン 、MS、RDN、CSOWM、CPT。

RAのスプラッシュスナック混合物

バターナッツかぼちゃを茹でる

名前で熱心にならないでください、このスナックの混合物はまだキャンディーです。マーティンは次のように述べています。「これには、主にすべてのタンパク質または繊維が付いた追加の糖が提供されています。これは、このスナック混合物と血糖値を衝突させるように設計されています。

ドリ・トス、NAスーパーチーズ

ドリトスの提供

フライドポテトの問題は、通常、約1グラムの小さなサービングサイズです。一度に2回または3つのサイズを食べることは非常に簡単です。

マーティンは、1オンスのドリタスが約11個のチップを提供しているが、ほぼ150カロリーを提供しているため、300カロリー以上を食べることができます。

ホワイトソースワイン

ドーナツホスト

ドーナツは基本的に砂糖であり、このキャッスルパウダードーナツは珍しいことではありません。マーティンは普通のドーナツよりも小さなドーナツを食べる、とマーティンは言った。 「これはまた、朝の真ん中にスナックを楽しむ可能性があります。言い換えれば、それはその日の疲労と砂糖を教えるために設定することを意味します。 '

リッツ彫刻、チーズ

リッツのクラッカー

これらは、タンパク質が本物のチーズでできているため、健康的なスナックオプションと見なされるべきであるという意味ではありません。

プレートがあなたを満たしたり満足させたりするのを防ぐことができるように、彼らは2グラムのタンパク質と繊維の繊維をプレートに持っています、とマーティンは言います。

トランペット

トランペット may seem innocent as far as processed snacks go since the ingredient list is pretty short; however, unlike other snacks, トランペット are cooked in coconut oil, which pumps up the saturated fat content to 8 grams per serving.

スナックの1日の価値の41％。そして、これはあなたが1つの料理に注意を払っていることを前提としています。 'Lauren Harris-Pinkus、MS、RDN、および友人は言います。 朝食クラブはタンパク質です。

私は持っている

ラオスは私の腕に十分なコンポーネントのリストであるだけでなく、女性と子供の1日の砂糖と動脈飽和の1日の価値の60％も持っている、とハリス・ピンカスは言います。スキップ！

Sobe Energyは夢を生み出します

シャッタースポット

この目的のために、それはカフェインに埋葬された砂糖爆弾として重要です。はい、ビッグイックス。

'63グラムの砂糖をご飯のボトル、1/2缶以上の通常のソーダの缶1/2缶以上！彼女はまたステビアを持っています。ステビア自体は問題ではありませんが、この飲み物はほぼ3日間の砂糖とスティーブでどれほど甘いですか？ 'Harris-PAクッカーは言います。

シャダス

シャダス

「チーズ調味料で豊かなコーンパウダーを探しているなら、チャットから得られます。このスナックは栄養の質を返済しません。 ナタリー・レオ 、MS、RD。

スパイクサイダーのレシピ

それは実際に最も食欲をそそるスナックではありませんか？

グリルピーナッツ

ナッツだけで、脂肪が良好な健康的なスナックです。しかし、このバージョンは取引には適していません。

信頼できるピーナッツは砂糖で覆われており、本物のスナックよりもキャンディーに似ています、とロソは言います。

コンバスベイラケーダーチーズ

このサクサクしたスナックはナトリウムと黄色の5、黄色の湖、青などの人工色で満たされています。 'リゾは言う。

タキスファイア

Instacart

このホットコーンチップには、グアンラットナトルナトリウム、ノイウスナディウム、二酸化炭素、黄色の湖などの人工的な色などの奇妙な成分が満たされています。 Razoは、チップの栄養品質を返済しないと述べた。

パイナップルジュースを使ったドリンク

庭の野菜の硬さ

タイトルには「野菜」があるので、多くの人が健康だと思います。申し訳ありませんが、彼らは本当にそれをしません。

ビーンジェリーゼリーゼリー

このスナックの最初の成分は砂糖なので、砂糖は後で衝突するはずです。

ラゾはおしゃべりですが、キャンディーを持っているのは良いことですが、スナックとして毎日それを置かないでください。

SmartFoodのキャラメル

ポップコーンは、実際には砂糖とバターでコーティングされていない健康的なスナックで、脂肪や砂糖のおやつを作るための延長がたくさんあります、とラゾは言います。

ロッド

ニュートラルオイルとは何ですか

この「フルーツスナック」と呼んでください。ここには果物だけがあると思わせてください。少し誤解があります。

'最初の成分は、トウモロコシと砂糖のシロップであり、果物濃縮物のみです。ロソは言う。

裾

砂糖のベッドでは、血糖値の増加後に血糖値が上昇し、栄養価が高くありません。

1つの料理は13ゴムのベアで、14グラムの砂糖が含まれています。マーティンが現れます。